Хотя идея о том, чтобы ваши дети собирали свои собственные обеды, может показаться идеальным решением для этих безумных, скучных по утрам утренних дел, она также дает вашим детям гораздо больше, чем вы думаете.
Пришло время пересмотреть план обеда в вашей семье в начале учебного года или в любое другое время, вовлекая своих детей.
Учит их питанию
Разрешить детям самостоятельно упаковывать обеды - отличный повод поговорить с вашим ребенком о сбалансированной диете и научить его здоровому и сбалансированному питанию. Хотя сначала маленьким детям потребуется руководство, они со временем научатся выбирать продукты в зависимости от их пищевой ценности. Подумайте о том, чтобы распечатать пищевую пирамиду и убедиться, что выбранные ими предметы соответствуют ее категориям.
Прививает ответственность
Терезия О’Коннор, доктор медицины, бакалавр наук, доцент кафедры педиатрического питания Исследовательского центра детского питания Министерства сельского хозяйства США / ARS Медицинского колледжа Бейлора, штат Техас В детской больнице говорится, что дети младшего возраста и родители должны собирать обеды вместе, и, когда ребенок станет старше, он или она сможет взять на себя больше обязанность. Это становится частью утреннего (или вечернего) распорядка и чем-то таким же обычным, как чистка зубов.
Без сюрпризов
Представьте себе выражение лица вашего ребенка, когда он открывает свой ланч-бокс и обнаруживает вчерашнюю брюссельскую капусту, аккуратно заправленную в разноцветные контейнеры. Если дети сами упаковывают обеды, это устраняет элемент неожиданности и укрепляет способность принимать правильные решения - они сделали выбор, теперь они его едят.
Приручить придирчивого едока
Исследования показывают, что дети любого возраста могут помочь с составлением меню, покупками и приготовлением еды. По сути, дети, которые участвуют в приготовлении еды, в данном случае обеда, с большей вероятностью съедят ее. Избегайте борьбы за власть, позволяя им упаковать то, что им нравится (что также является питательным), и поощряйте эксперименты с новыми продуктами для создания своих палитр. Не расстраивайтесь, если еда вернется домой, однако иногда требуется несколько попыток, чтобы заставить ребенка принять ее, не говоря уже о том, чтобы она понравилась!
Обучает организации и финансовой ответственности
Организация и финансовая ответственность - это основные навыки, которым дети должны научиться, когда вы готовите их к жизни в реальном мире. Не нужно ждать; начните прямо сейчас с привлечения их к планированию, покупкам и вырезанию купонов. Научите их составлять список (вы можете даже включить небольшой урок по алфавиту) и на что обращать внимание при выборе товаров в продуктовом магазине.
Внезапно упаковывая свои собственные обеды, они превращаются в уроки на всю жизнь, чтобы довести их до взрослой жизни!
Вернуться к идеям школьного обеда
- 10 советов по возвращению в школу на обед
- Снова в школу готовить заранее
- Рецепты печенья на возвращение в школьные обеды
