10 лучших праздничных продуктов, которых следует избегать во время беременности - страница 2 - SheKnows

instagram viewer

Число 6Паштет

Этот мясной намаз может содержать листериоз.

Активная беременная женщина, бегущая по
Связанная история. Хотите Inspo тренировки для беременных? Проверьте 6-минутную милю этой женщины на девятом месяце беременности

Что можно есть: Вместо этого намазывайте пастеризованный сливочный сыр, хумус или арахисовое масло!

Число 6Конфеты импортные

Это страшно, но факт! Свинец был обнаружен в некоторых конфетах, импортируемых из Мексики, и в обертках импортных конфет.

Что можно есть:Прочтите этикетку упакованных конфет, чтобы убедиться, что они не импортируются.

Цифра 8Недоваренная индейка и ветчина

Пищевое отравление может быть опасным для беременных. Убедитесь, что индейка или ветчина, которые вы едите, полностью приготовлены.

Что можно есть:Используйте термометр для мяса, чтобы убедиться, что мясо хорошо прожарено. Тогда можно будет наслаждаться!

Число 9рыба-меч

FDA говорит, что беременным женщинам следует избегать употребления в пищу рыбы, такой как акула и рыба-меч, потому что они содержат высокий уровень ртути. Слишком много ртути во время беременности может привести к врожденным дефектам, включая церебральный паралич, умственную отсталость и слепоту.

click fraud protection

Что можно есть: Вы можете съедать 12 унций следующей рыбы в неделю: сом, сиг, форель, лосось, кальмары.

Число 10Копченые морепродукты

Бактерия listeria monocytogenes также содержится в копченых морепродуктах. Вы можете увидеть морепродукты, помеченные как nova-style, lox, kipPER, копченый или вяленый.

Что можно есть: Пока копченые морепродукты приготовлены, например, в запеканке, их можно есть.

Подробнее о питании во время беременности

Тяга к еде при беременности: у вас нормально?
Беременность и ваш вегетарианский образ жизни
Правила питания при беременности: что есть, чего избегать