Какие шаги нужно предпринять, чтобы иметь здоровую нетоксичную беременность? Для некоторых беременных мам принятие мер, направленных на то, чтобы вести более экологически чистый образ жизни, является естественным шагом в ожидании. Итак, как можно озеленить беременную жизнь?
Когда вы - просто вы, и вам не о чем беспокоиться, может быть легко просто захватить популярные, основные бренды продуктов, которые вы всегда видели и использовали. Но когда вы решите завести ребенка, вы внезапно можете стать чрезмерно осведомленными обо всех возможностях агрессивных химикатов вокруг вас.
Именно это случилось с Коллин Левин из FoodieTots.com. «Я оставалась в своем блаженно невежественном пузыре относительно (рака / астмы / вызывающих аллергию) токсинов в нашей окружающей среде, пока не обнаружила, что беременна своим сыном», - сказала Коллин.
«Понимая, что я не могу контролировать все, что он может подвергнуть воздействию, я решил очистить свою диету и перешел на экологически чистые чистящие средства, чтобы убедитесь, что он не подвергался воздействию ненужных токсинов в утробе матери и что наш дом был защищен от токсичных химикатов, когда мы привезли его домой », - Коллин сказал.
Итак, как можно оздоровить свою беременность?
Зеленая мода
Посмотри в лицо. Эта одежда для беременных? Это вещь краткосрочного использования. А если вам нужны симпатичные, они могут стоить пачку. Я говорю о больших деньгах. К счастью, вам не нужно заходить в Destination Maternity, чтобы выглядеть круто, пока вы ждете. Вместо этого мамы, которые озеленяют, начинают с покупки собственных туалетов.
Выбирайте топы с завышенной талией, длинные платья макси, брюки и юбки с завязками или эластичные пояса, которые подойдут на протяжении всей беременности. Такие продукты, как Bella Bands, которые представляют собой эластичные ленты, которые надеваются на брюки, позволяя носить их расстегнутыми, не создавая при этом шумихи, могут помочь вам расширить свой гардероб.
Вы также можете купить аккуратно поношенную одежду в комиссионных магазинах или в Интернете. Или, еще лучше, одолжите их. «Прежде чем покупать что-то новое, я стараюсь найти это подержанным. Я смогла одолжить много одежды, а теперь, когда у меня растут ноги, и обувь, - говорит Джессика Рассел из shoptumbleweed.com.
Чистый зеленый
Никто не любит чистить, но если вы хотите, чтобы в вашей жизни было меньше неестественных ингредиентов, то переход на более экологичные продукты - отличное место для начала. Хотя стандартные чистящие средства могут быть не опасными, более экологичный образ жизни, менее вредный для планеты, может иметь далеко идущие преимущества для вашего будущего ребенка. March of Dimes, беременным женщинам следует избегать токсичных растворителей во время беременности (например, некоторые средства для чистки духовки содержат их) и просто избегать всего, что указано токсичными. Общее.
Но для многих мам химические вещества и неестественные моющие средства, содержащиеся во многих чистящих средствах, просто отталкивают. Поэтому они обращаются к зеленым чистящим средствам, чтобы содержать свои дома в чистоте (например, Method или Seventh Generation). «Мой муж (игрок AVP Кейси Дженнингс) и я только начинаем обменивать наши традиционные бытовые чистящие средства с «Зеленые», экологически чистые бренды, безопасные для детей », - говорит золотой медалист AVP на Олимпийских играх и профессиональный волейболист Керри Уолш, которой семь месяцев. беременная.
Ешьте чисто
Органический, а не органический. Что лучше? «Когда в 2006 году я была беременна вторым ребенком, зеленое движение шло полным ходом. Я ела почти на 100% органические продукты и использовала органические чистящие средства и натуральные косметические продукты в своем недавно озелененном доме », - сказала Мара Стерн из Mama Mio Skincare. Что ж, выбираете ли вы органические продукты или нет (к вашему сведению - органические лучше всего подходят для фруктов и овощей с тонкой кожурой, так как они, скорее всего, поглотят пестициды), употребление свежих, цельных продуктов - важное место для Начните. Именно это и сделал Лэтхэм. «Во время моей беременности я поддерживала местный зеленый рынок на Юнион-сквер и делала покупки три дня в неделю, все, что я ела, было супер свежим», - сказала она.
Избегайте обработанных продуктов, так как они могут оставить после себя неприятные сюрпризы (жир, вздутие живота и т. Д.).
Эко-красота
Косметика - важная область, в которой нужно искать экологические альтернативы. Многие косметические средства содержат вещества, вредные для вашего организма или вашего ребенка. Чтобы убедиться, что вы используете самые безопасные косметические средства, обязательно посетите сайт www.safecosmetics.org.
Подробнее:
- Тяга к еде при беременности: у вас нормально?
- Спа-процедуры во время беременности: советы по безопасности
- Планирование здоровой беременности
