Стоимость обучения ребенка в колледже огромна. Помимо платы за обучение, жилья, книг и школьных принадлежностей, есть еще и еда. Даже если у вашего ребенка есть план питания в общежитии, кафетерий может быть открыт не все часы. Если у них есть собственная квартира и они не умеют готовить, расходы возрастают еще больше. И студентам надо есть! Ищите дешевые и простые альтернативы фастфуду и пицце.
Вот несколько недорогих и простых вариантов питания, которые идеально подходят для расписания и бюджета студента колледжа.
Спагетти рамен
Лапша рамэн, являющаяся основой для большинства студентов колледжей, не должна быть скучной. Студенты могут использовать лапшу в качестве основы для еды, а затем добавлять овощи и курицу, чтобы сделать лапшу более сытной и полезной.
Если у вашего ребенка нет доступа к плите в комнате в общежитии, он может использовать микроволновую печь. Многие компании предлагают предварительно приготовленные куриные полоски, которые можно хранить в мини-холодильнике или морозильной камере, а затем просто разогреть в микроволновой печи. Добавьте эти полоски в лапшу рамэн, чтобы приготовить простую еду.
Быстрое и легкое питание
Если ваш ребенок находится в собственной квартире, но мало повар. Эти быстрые приемы пищи могут переносить их в течение недели.
Замороженные обеды
Нет ничего проще, чем приготовить замороженный обед в микроволновой печи. Поощряйте ребенка выбирать замороженные закуски с умом. Большинство этих обедов содержат большое количество натрия и жира. Выбирайте здоровые продукты с низким содержанием соли, такие как постная кухня, здоровый выбор и умные продукты.
Буррито
Замороженные буррито - еще один популярный выбор среди студентов. Для большего разнообразия они также могут приготовить собственные буррито. Тортильи, жареные бобы, сыр и сальса - все, что необходимо для простых буррито. Добавьте курицу, говядину и свежие овощи, чтобы получить больше белка и питательных веществ.
Спагетти
Спагетти - один из основных продуктов питания большинства студентов колледжей. Это очень доступно и просто в изготовлении. Используя спагетти и соус в банках, ваш ребенок может приготовить еду на скорую руку за считанные минуты. Добавьте свежие помидоры, зеленый перец, лук и говяжий фарш или индейку для более сытного блюда.
Простые домашние блюда
Если вы живете рядом с кампусом колледжа вашего ребенка, приготовьте вкусные домашние блюда, которые ваш ребенок может заморозить или хранить, а затем подогревать в течение недели. Это придаст им немного домашнего очага, и вы, по крайней мере, будете знать, что они хорошо едят. Вот три популярных блюда, которые легко приготовить для студентов колледжа. Мамы могут делать их для своих детей, а дети даже могут делать их сами.
Чизбургер пирог
Ингредиенты
1 фунт. Говяжий фарш
1 чашка нарезанного лука
1 1/2 стакана нежирного молока
3 яйца
3/4 стакана смеси для выпечки
1/4 ч. Л. поваренная соль
1/4 ч. Л. перец
2 больших помидора
1 стакан тертого сыра чеддер
Направления
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту.
Смазать маслом большую форму для запекания.
Обжарить говядину и лук в сковороде с антипригарным покрытием и процедить.
Выложить говядину в форму для запекания.
Взбивайте молоко, яйца, смесь для выпечки, соль и перец в течение 90 секунд ручным миксером.
Вылейте ингредиенты в блюдо поверх взбивания.
Выпекать 25-30 минут.
Сверху выложить нарезанные помидоры и сыр.
Выпекайте еще 5 минут
Лазанья в горшочках
Ингредиенты
1 10 унций. коробка лазаньи лапша
1 фунт. говяжий фарш или индейка
1/2 большой белой луковицы
1/4 ч. Л. чесночный порошок
12 унций. тертый сыр моцарелла
8 унций. сыр рикотта
12 унций. томатный или спагетти-соус
1/2 стакана воды
1 ч. Л. поваренная соль
1/2 ч. Л. перец
Направления
Разломите лапшу для лазаньи на кусочки и готовьте в соответствии с инструкциями на упаковке.
Слейте воду и промойте прохладной водой.
Обжарьте фарш, лук и чесночный порошок в большой сковороде с антипригарным покрытием. Осушать.
Добавьте все ингредиенты в смазанную маслом мультиварку и перемешайте.
Готовьте на слабом огне 6 часов или на сильном - 3 часа.
Приправить по вкусу.
Легкие энчиладас с курицей и сыром
Ингредиенты
1 упаковка сливочного сыра по 8 унций
1 банка сливочного куриного супа на 10 3/4 унции
1 чашка сальсы
3 стакана нарезанной вареной куриной грудки
12 кукурузных лепешек
1 чашка тертого сыра Колби-Джек
1/4 стакана сметаны
1 средний помидор
Направления
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту.
В кастрюле на среднем огне смешайте сливочный сыр, суп и сальсу.
Нагрейте, постоянно помешивая, пока не растает и хорошо не перемешается. Добавьте курицу.
Нагрейте лепешки в микроволновой печи в течение нескольких секунд, пока не сможете скрутить их без трещин.
Заполните каждую лепешку куриной смесью; рулон.
Выложите скатанные лепешки в слегка смазанную маслом форму для выпечки 9 × 13.
Посыпать тертым сыром, полностью покрыв лепешки.
Накрыть фольгой и запекать 30 минут.
Сверху выложить сметану и нарезанные кубиками помидоры.
Статьи по теме "Снова в школу"
Товары первой необходимости для студентов колледжа
Идеи пакетов услуг для студентов колледжа
Как справиться, когда ваш ребенок уходит в институт
