После долгого дня занятий и игр детям часто нужно что-нибудь, чтобы сдержать приступы голода перед ужином и дать им заряд энергии, чтобы справиться с домашними заданиями. Вот десять вкусных закусок после школы, которые зарядят вас энергией и успокоят ваших детей.
Овсяные хлопья с ломтиками банана, медом и миндальными дольками
Это блюдо не только согреет ваших детей с головы до пят, но и обеспечит здоровую дозу цельнозерновых, калия и небольшого количества сахара, чтобы зарядить энергией и поддержать мышечную функцию.
Пита-пицца
Пицца из лаваша представляет собой классическую любимую детскую порцию на одну порцию. Сделайте эту закуску интерактивной, позволяя вашим детям заправлять питы начинкой, а затем жарить свои творения, пока сыр не растает. Это легкий перекус, который никогда не разочарует.
Арахисовое масло
Арахисовое масло - идеальный привычная пища. Сделайте палочки из арахисового масла, намазав арахисовым маслом верхнюю половину стержней кренделя, а затем обваляйте. сушеные яблоки, изюм, клюква и черника для яркого угощения, которое оставит ваших детей завороженный.
Лодочки из сельдерея
Намажьте сливочный сыр на палочки сельдерея, а дети сделают все остальное. Положите нарезанную кубиками курицу или индейку, изюм, нарезанную салями и миндаль, и позвольте вашим детям добавлять столько пассажиров, сколько они хотят, на свои закусочные корабли.
Домашние чипсы из бублика
Положите черствые рогалики на работу во время перекуса. Нарежьте продольно, смажьте верхушки топленым маслом, приправьте и запекайте при температуре 325 градусов по Фаренгейту. Через 10 минут переверните чипсы, смажьте сливочным маслом, приправьте и запекайте еще 10 минут или до хрустящей корочки. Добавьте сладости с корицей и сахаром в качестве приправы или попробуйте использовать чеснок в качестве пикантной закуски.
Палочки из сыра на гриле
Жареные сырные палочки - это забавный вариант полностью американского сэндвича. Перед приготовлением добавьте в сэндвич с сыром на гриле индейку, жареный красный перец или помидоры. Когда все будет готово, удалите корки и разрежьте на пять длинных полосок.
Смузи
В качестве здоровой сладкой закуски, которую ваши дети могут съесть, когда они выбегают на улицу, чтобы насладиться последними часами дневного света, приготовьте смузи. Смешайте 1 стакан йогурта с 1 стаканом замороженной клубники, черники, персиков или манго, 1 замороженным бананом и ½ стакана апельсинового сока с молоком для получения богатого питательными веществами и сытного смузи.
Диски корицы
Диски с корицей - это забавное сладкое угощение. Что-то среднее между пончиками и тостами с корицей, они требуют совсем немного времени на приготовление. Просто нарежьте предварительно приготовленное бисквитное тесто пополам и разровняйте. Смажьте растопленным маслом и посыпьте корицей и сахаром. Выпекайте печенье в соответствии с инструкциями на упаковке и наслаждайтесь.
Снежные шишки из арбуза
Снежные шишки из арбуза легко сделать и обеспечат мгновенную прохладу в жаркий день. Для летнего перекуса вам понадобится всего 1 стакан арбуза, 2 столовые ложки яблочного сока, 3 стакана льда и блендер.
Бутерброды с йогуртом
Мини-бутерброды с йогуртом - это забавная легкая закуска, для которой нужно всего несколько ингредиентов. Положите ложку замороженного йогурта ванили, клубники или шоколада между двумя ванильными вафлями, обваляйте края шоколадной крошкой и заморозьте.
Больше идей для перекусов после уроков
Полезные закуски после школы
Здоровые закуски, которые нравятся детям
Рецепты закусок без глютена
