Приятная еда для детей после школы - SheKnows

instagram viewer

После долгого дня занятий и игр детям часто нужно что-нибудь, чтобы сдержать приступы голода перед ужином и дать им заряд энергии, чтобы справиться с домашними заданиями. Вот десять вкусных закусок после школы, которые зарядят вас энергией и успокоят ваших детей.

Крендели
Связанная история. 6 необычных идей для следующего перекуса
Овсянка

1Овсяные хлопья с ломтиками банана, медом и миндальными дольками

Это блюдо не только согреет ваших детей с головы до пят, но и обеспечит здоровую дозу цельнозерновых, калия и небольшого количества сахара, чтобы зарядить энергией и поддержать мышечную функцию.

2Пита-пицца

Пицца из лаваша представляет собой классическую любимую детскую порцию на одну порцию. Сделайте эту закуску интерактивной, позволяя вашим детям заправлять питы начинкой, а затем жарить свои творения, пока сыр не растает. Это легкий перекус, который никогда не разочарует.

3Арахисовое масло

Арахисовое масло - идеальный привычная пища. Сделайте палочки из арахисового масла, намазав арахисовым маслом верхнюю половину стержней кренделя, а затем обваляйте. сушеные яблоки, изюм, клюква и черника для яркого угощения, которое оставит ваших детей завороженный.

click fraud protection

4Лодочки из сельдерея

Намажьте сливочный сыр на палочки сельдерея, а дети сделают все остальное. Положите нарезанную кубиками курицу или индейку, изюм, нарезанную салями и миндаль, и позвольте вашим детям добавлять столько пассажиров, сколько они хотят, на свои закусочные корабли.

5Маленькая девочка делает смузиДомашние чипсы из бублика

Положите черствые рогалики на работу во время перекуса. Нарежьте продольно, смажьте верхушки топленым маслом, приправьте и запекайте при температуре 325 градусов по Фаренгейту. Через 10 минут переверните чипсы, смажьте сливочным маслом, приправьте и запекайте еще 10 минут или до хрустящей корочки. Добавьте сладости с корицей и сахаром в качестве приправы или попробуйте использовать чеснок в качестве пикантной закуски.

6Палочки из сыра на гриле

Жареные сырные палочки - это забавный вариант полностью американского сэндвича. Перед приготовлением добавьте в сэндвич с сыром на гриле индейку, жареный красный перец или помидоры. Когда все будет готово, удалите корки и разрежьте на пять длинных полосок.

7Смузи

В качестве здоровой сладкой закуски, которую ваши дети могут съесть, когда они выбегают на улицу, чтобы насладиться последними часами дневного света, приготовьте смузи. Смешайте 1 стакан йогурта с 1 стаканом замороженной клубники, черники, персиков или манго, 1 замороженным бананом и ½ стакана апельсинового сока с молоком для получения богатого питательными веществами и сытного смузи.

8Диски корицы

Диски с корицей - это забавное сладкое угощение. Что-то среднее между пончиками и тостами с корицей, они требуют совсем немного времени на приготовление. Просто нарежьте предварительно приготовленное бисквитное тесто пополам и разровняйте. Смажьте растопленным маслом и посыпьте корицей и сахаром. Выпекайте печенье в соответствии с инструкциями на упаковке и наслаждайтесь.

9Снежные шишки из арбуза

Снежные шишки из арбуза легко сделать и обеспечат мгновенную прохладу в жаркий день. Для летнего перекуса вам понадобится всего 1 стакан арбуза, 2 столовые ложки яблочного сока, 3 стакана льда и блендер.

10Бутерброды с йогуртом

Мини-бутерброды с йогуртом - это забавная легкая закуска, для которой нужно всего несколько ингредиентов. Положите ложку замороженного йогурта ванили, клубники или шоколада между двумя ванильными вафлями, обваляйте края шоколадной крошкой и заморозьте.

Больше идей для перекусов после уроков

Полезные закуски после школы
Здоровые закуски, которые нравятся детям
Рецепты закусок без глютена