Для тех, кто потерял ребенка, День матери может стать очень болезненным праздником. Позвольте себе почувствовать грусть и горе, и найдите способы почтить память своего ребенка в это очень сложное время.
Написать письмо
Если вы потеряли ребенка, это может помочь вам сесть и написать ему / ей письмо (или электронное письмо). Письмо - отличный способ избавиться от любых эмоций, которые скапливаются в вас - от горя и боли до чувства вины и гнева. Выразите свои чувства на бумаге. Напишите о своих чувствах и воспоминаниях о своем ребенке. После того, как вы закончите, прочитайте письмо вслух. Это очень утешительное упражнение для многих скорбящих людей, которое помогает им справиться с потерей.
Положитесь на друзей и семью
Проводите время с друзьями и членами семьи, которые понимают вашу ситуацию. Вам не нужно проводить день в одиночестве или делать счастливое лицо и идти на большое празднование Дня матери. Вместо этого положитесь на друга или двух, которые сочувствуют вашей ситуации и при необходимости подставят плечо, чтобы поплакать.
Уважайте память вашего ребенка
В День матери сделайте что-нибудь в честь памяти вашего ребенка. Сделайте пожертвование на благотворительность. Зажгите свечу в церкви. Посетите могилу. Посадите своему ребенку живой памятник в виде дерева или розового куста. Посадка дерева - также отличный способ почитай свою маму в День матери.
Не пытайтесь минимизировать потерю
В этот день не нужно «быть сильным» или пытаться свести к минимуму потери, считая другие свои благословения. Вам разрешено горевать, так что позвольте себе.
Сделайте перерыв
Если кому нужно немного «мне времяПрямо сейчас это ты. Побалуйте себя днем в спа-салоне или проведите выходные вдали от отеля. Забота о себе очень важна для того, чтобы вы горевали и исцелялись.
Если вы знаете кого-то, у кого был выкидыш или перенесла смерть ребенка, обратитесь к ней в этот трудный день. Признайте потерю и признайте, что она мама. Даже если ребенка больше нет с ней физически, она всегда будет матерью. Не думайте, что она не хочет говорить о своем ребенке. Многие мамы, пережившие смерть ребенка, хотели бы, чтобы люди признали своих детей и говорили с ними о теплых воспоминаниях.
Подробнее о горе и утрате
Помогаем кому-то справиться с раком
Любовь после потери беременности
Первый курортный сезон после проигрыша
