Считая отжимания (моя цель сделать не менее 30 подряд), я вставляю наушники в уши немного сильнее, чтобы заглушить плач моих детей.
(Цель. Пожалуйста, имейте в виду, что я сказал цель.)
Привет, меня зовут Чауни, и у меня избыточный вес.
Это почти та же история, когда девочка встречает мальчика, девочка беременеет от мальчика, девочка рожает четырех детей за шесть лет от мальчика, девочка не изящная беременная женщина, которая набирает вес только в животе. Так что да. Вот я, семь лет брака, четверо детей и тридцать фунтов больше, чем я начал, и я оказался в действительно странном месте.
Наконец-то наконец-то примирился с этим моим телом - но я также, наконец, согласился с тем, что выделение времени в день для физических упражнений только делает меня лучше как жену, человека и мать. Что хорошо, правда? Я знаю, что мне нужно, и, к счастью, это не кексы и не вино.
Но, конечно, есть одна небольшая проблема: я никогда не могу найти время, чтобы заниматься физическими упражнениями.
Здесь я работаю дома с детьми, а это значит, что это уже насыщенный день, и даже если у меня было время отвезите нас всех в спортзал, наш детский сад немного подозрителен и не принимает младенцев в любом случае. Итак, после рождения моего четвертого ребенка я знала, что мне нужно хотя бы притвориться, что тренируюсь, иначе я бы спустилась в депрессию, я попробовала что-то новое - и начала пропускать отходы ко сну, чтобы получить тренировку сделано.
Убирая ужин, пока мой муж принимает ванну, я быстро переодевалась в тренировочную одежду, целовалась. Большие дети, спокойной ночи, и спустись в подвал, где я проведу блаженный час, чтобы наверстать упущенное. с участием Как я встретил твою маму на моем эллиптическом тренажере, а затем неохотно заставлял себя делать эти чертовы отжимания, приседания и, если мне хотелось, пару досок и приседаний. У меня так хорошо сработал распорядок - мне не пришлось пытаться бить ребенка по утрам и бороться с дырявыми сиськами, еще не было достаточно поздно что ночные упражнения не давали мне уснуть на 2-1 / 2 часа сна, которые я мог получить, и было так приятно иметь этот перерыв, чтобы с нетерпением ждать всех день.
Но потом пришло чувство вины мамы.
О, вина мамы. Что я за мать? Будучи настолько эгоистичной, что свалила детей на мужа, чтобы заниматься спортом в самом широком смысле этого слова? Скучаю по этим ночным объятиям и маленьким ручонкам, крепко обнимающим мою шею? Пропускать сказки на ночь, которые вполне могут повлиять на будущее образовательных фондов нашей дочери?
В те ночи, когда они вели себя плохо или ребенок плакал, я чувствовала себя виноватой вдвойне, хотя мой муж был рад «дать» мне то время, которое, как он знал, было для меня так важно. Честно говоря, дети даже не заметили того факта, что я пропускал их отходы ко сну. Как и дети, они восприняли все спокойно и с радостью прижались друг к другу, пока папа читал им сказку.
Поэтому я попытался сосредоточиться на положительных аспектах этого - что это решение не будет вечным, что я лучшая мама для них из-за этого перерыва и того, что забота о себе - это форма заботы о их.
Сейчас моя дочь - младенец, и хотя спортзал все еще не для меня, я не могу хорошо провести время, я снова вернулась к тому, чтобы сжимать в течение дня - обычно это время перед ужином - потому что это система, которая работает лучше для нас Теперь. Но я понял, что когда дело доходит до того, чтобы уделять время себе как маме, хорошего решения просто не бывает. Что-то с моими детьми или моим мужем придется уйти, и я могу либо заламывать руки, либо гадать, как, черт возьми, все выживут без меня в течение тридцати чертовых минут, иначе я могу позаботиться о себе без извинений приоритет.
На самом деле, я думаю, что единственным недостатком моего эксперимента с пропуском отхода ко сну ради физических упражнений был тот факт, что я прошел через все сезоны тренировок. Как я встретил твою маму так быстро. И я, может быть, единственный на планете, но, черт возьми, я не ожидал этого конца.
Подробнее о послеродовом фитнесе
Как я научился любить свою послеродовой тело
Спортсменки, которые участвовали в соревнованиях во время беременности
План фитнеса после родов для молодых мам
