Под категорией «Будьте осторожны в своих желаниях» многие мамы хотели бы, чтобы их семейная жизнь «не была так занята» - только для того, чтобы получить это, а затем задаться вопросом, что с собой делать. Будь то переход от работающей мамы к тому, чтобы оставаться дома, или от того, чтобы иметь маленьких детей дома к детям в школе, это большое изменение в вашем расписании. Как и все переходы, от занятого к не очень занятому (и от не очень занятого к занятому) являются процессы. Уважение и внимание к такому переходу могут иметь большое влияние на то, как вы к нему относитесь.
Да, даже если вы этого захотите, внезапная перерыв в работе может вызывать беспокойство. Так же, как вы можете чувствовать себя не в своей тарелке, когда семейный график возрастает, изменение чего угодно, от простого расписания до общего уровня активности, может вызвать чувство беспокойства. Если вы и ваша семья были очень заняты, вы можете подумать, что просто бросить все это - это ответ, и вы внезапно почувствуете себя лучше. Но ты будешь?
Кажется, все мы заняты, но некоторые из нас кажутся более занятыми, чем другие, и бывают более загруженные времена года. Прежде чем бросить все на ветер и задуматься о том, что делать со своим временем, выясните, почему вы слишком заняты, и решайте эту проблему постепенно.
Что вы хотите уменьшить и почему?
Если вы начинаете думать, что вы и ваша семья слишком, слишком заняты, попытайтесь выяснить, что привело к тому, что этот уровень занятости достиг критической точки. Если, конечно, найдется время. Было ли это одной частью семейного расписания или несколькими делами? Это переходное время года, и этот повышенный уровень носит временный характер? Или скорее всего навсегда?
Кто испытывает стресс от занятости? Только ты? Только дети? Просто твой партнер? Вы все? Некоторое подмножество переменных в любой день? Если занятость, скорее всего, временная, вам может потребоваться просто протолкнуться. Но если нет, возможно, пришло время для корректировки.
Попробуйте изменить расписание
Возможно, такой уровень загруженности, этот слишком большой шаг - это один из элементов расписания. Если вы чувствовали себя в основном вместе до того, как добавили эту вещь, можно ли ее переставить? Можете ли вы помочь с этим?
Если, например, у вашей дочери балетный класс вызывает стресс, можете ли вы поплавать вместе с другой мамой? Или поменять урок на другой день, когда семейный график станет немного более терпимым?
Маленькие шаги назад - или один большой
Как бы мы ни заявляли, что хотим этого, внезапные драматические изменения могут вызывать беспокойство. После стольких дел нередко можно сесть и подумать: «Разве я не должен что-то делать прямо сейчас?» Вместо того, чтобы сбрасывать сразу все, что не входит в семейный график, попробуйте постепенно вернуться к каждый шаг. Вы можете обнаружить, что сокращение занятости - это то, что вам нужно, а не полное прекращение активности!
Занят - значит занят, и у каждого из нас разный уровень толерантности к занятости. Если вы начнете чувствовать себя подавленным, у вас может возникнуть соблазн все выбросить на ветер. Но прежде чем сделать это, убедитесь, что это действительно правильный поступок!
Больше способов уменьшить масштаб
Как поставить себя на первое место
SheKnows.com рассказывает мамам, почему так важно ставить себя на первое место!
Еще советы занятым мамам
- 6 ярлыков для занятых мам
- Советы по экономии времени для занятых мам в дороге
- 9 спасателей рассудка для занятых мам
