Меньше всего на каникулах хочется иметь дело с гриппом. Врачи и педиатры посоветуют, как защитить вашу семью от простуды и гриппа в это время года.
Не делись
Конечно, обычно мы стараемся побуждать детей делиться... но некоторые вещи следует держать при себе. По словам доктора Кэтрин Л., чашки и столовые приборы. Лампрехт, доктор медицинских наук, заведующий отделением детских инфекционных болезней педиатрического отделения Детская больница Немур в Орландо. Она также рекомендует детям использовать дезинфицирующее средство для рук или часто мыть руки, особенно перед едой, после посещения туалета и после кашля и чихания, чтобы избежать распространения микробов.
Сделайте прививку
Доктор Лампрехт добавляет, что лучший способ предотвратить заражение детей гриппом - это сделать прививку от гриппа. Большинство других педиатров, которые занимались нашей темой, согласились с тем, что вакцинация ваших детей и вас самих - лучший способ защитить свою семью от вируса гриппа.
Будь здоров, оставайся здоровым
По словам Джеффри Бинстока, доктора медицины, FAAP, директор педиатрии в больнице Долины в Нью-Джерси говорит: «Хорошее здоровье лучше гриппа ???» Он предлагает оставаться в форме, хорошо питаться и много отдыхать.
Доктор Бинсток говорит: «Было доказано, что умеренная физическая активность укрепляет иммунную систему. Ешьте овощи: они содержат большое количество антиоксидантов, а также витамины A, C, E и бета-каротин. Пусть ваш ребенок [ren] отдыхает. В то время как взрослым нужно от семи до восьми часов, подросткам нужно больше - около девяти часов в день, а растущим детям нужно от 10 до 12 часов сна? »
Не трогай!
Доктор Зак Зарбок говорит: «По возможности старайтесь не прикасаться к собственному лицу - воротам вирусов и бактерий. В ваших руках миллионы микробов, поэтому последнее, что вам нужно сделать, - это перенести их на лицо.
Зарбок не только педиатр, но и отец, поэтому он знает о простудных заболеваниях. Настолько, что он создал Zarbee’s полностью натуральные средства от кашля. Он рекомендует использовать полностью натуральные продукты при лечении простуды и использовать увлажнитель или назальный солевой спрей, чтобы снизить риск простуды или гриппа.
Зарегистрированный травник Сара Чана IBCLC, RH (AHG), повторяет естественный подход доктора Зарбока к лечению зимних болезней.
Она говорит: «Мы ищем конкретный симптом этого ребенка и находим« травы и лекарства, которые подойдут для этого ребенка ». Гомеопатия и травы помогают детям чувствовать себя лучше, когда «зимние насекомые» пытаются избавиться от них ».
Подробнее о детских простудах
Советы по охране здоровья и безопасности детей зимой
5 советов, как сохранить здоровье детей этой зимой
5 способов помочь детям победить грипп
