4 рецепта здорового питания - SheKnows

По большинству рецептов, которые вы найдете в кулинарных книгах и в Интернете, готовятся блюда, приготовленные для семьи из четырех человек - по крайней мере. Это усложняет жизнь одиноким или семьям из двух человек. Разделение рецептов пополам не всегда приводит к получению успешного блюда, а остатки - пустая трата денег, поскольку они часто остаются несъеденными. К счастью, Здоровая кулинария для двоих (или только для вас) здесь, чтобы спасти положение. Он наполнен более чем 200 креативными, вкусными и низкокалорийными рецептами, созданными специально для небольших домашних хозяйств. Попрощайтесь с замороженными обедами навсегда (Amazon, 20 долларов).

Здоровое питание требует времени, чего сегодня в семьях, похоже, не хватает. Вы можете подумать, что проще остановиться у витрины на вынос или приготовить заранее упакованную еду, но регулярное питание таким способом никому не идет на пользу. В Weeknight Fresh & Fast, вы найдете более 100 рецептов, упорядоченных по сезонам и доступным свежим продуктам. В книге даже есть идеи для быстрых гарниров и полезных десертов, а также советы, как сэкономить еще больше времени, превратив остатки сегодняшнего вечера в обед завтрашнего вечера (Amazon, 30 долларов).

Трудно прокормить семью с ограниченным бюджетом, особенно если вы пытаетесь питаться здоровой пищей. Поваренная книга семьи самого большого неудачника выполняет эту работу с легкостью. Вы найдете 125 здоровых и недорогих вариантов еды, которые понравятся вашей семье на завтрак, обед и ужин, а также огромный выбор разнообразных гарниров (Amazon, 22 доллара США).

Посмотрим правде в глаза, десерт - кошмар человека, сидящего на диете, но это не обязательно! В Hungry Girl 200 до 200 Just Desserts, вы найдете 200 аппетитных рецептов десертов, каждый из которых содержит менее 200 калорий! Эта удобная поваренная книга покажет вам, как побаловать себя сладким, не нарушая свой банк калорий (Amazon, 20 долларов).