Исследования показали, что наши друзья играют огромную роль в нашем здоровье и благополучии, даже влияя на такие вещи, как риск смерти. Вот несколько способов, которыми друзья влияют на нас.
Мы никогда не должны воспринимать своих друзей как должное. Помимо того, что наши друзья - это плечо, на котором можно поплакать, и кто-то, с кем можно посмеяться и весело провести время, они могут сыграть важную роль в нашем здоровье и благополучии. Как? Учтите следующее:
Друзья и здоровье
Исследователи из Университета Бригама Янга и Университета Северной Каролины изучили 148 исследований, посвященных влиянию социальная изоляция на смертность и обнаружила, что одиночество может повлиять на наше здоровье после выхода на пенсию, даже больше, чем курение. Их анализ показал, что у людей с сильными социальными отношениями шансы на выживание на 50 процентов выше, чем у людей со слабыми или небольшими социальными отношениями.
Друзья и вес
Основываясь на другом исследовании, кажется, что талия наших друзей также может влиять на наше здоровье, поскольку избыточный вес наших друзей может влиять на наш собственный вес. Например, вы можете проводить с ними больше времени, общаясь с ними, чтобы набрать вес, например есть вне дома или заниматься сидячим образом жизни, а не заниматься спортом или заниматься другими делами. способами. Или эффект может проявляться более тонкими, подсознательными способами; Общение с более тяжелым другом может заставить вас поверить в то, что этот размер и вес являются нормальными и приемлемыми, и вы можете принять привычки, которые заставят вас стать такими же размером и весом.
Друзья и счастье
Друзья помогают нам распространять хорошее настроение. Одно исследование, в котором использовалась база данных Фрамингемского исследования сердца, показало, что наши социальные сети помогают нам распространять счастье. Если вы счастливы, вероятность того, что ваш супруг (а) будет счастливым, увеличится на 8 процентов. Если брат или сестра счастливы, вероятность того, что ваше счастье возрастет, составляет 14 процентов. Более того, это распространение счастья, кажется, достигает трех степеней разделения.
Друзья и упражнения
Подумайте, насколько это мотивирует тренироваться с другом. Система напарников может стать важным фактором в ваших регулярных тренировках. Если вы записались на учебный курс и не хотите идти, вы можете легко его пропустить. Но если ваш друг учится в том же учебном лагере, вы, скорее всего, почувствуете, что должны появиться. Тренировка с другом может сделать вас более приверженным режиму тренировок.
Подробнее о дружбе
5 друзей, которые нужны каждой девушке
Выявление токсичной дружбы
Есть ли правильный ответ на вопрос: «Я выгляжу толстым?»
