В теплые летние месяцы вполне нормально слышать, как люди жалуются на то, что они не «пляжные». готово »или что они недостаточно потренировались, чтобы продемонстрировать свои руки в той новой горячей майке, которую они только что купили. Смотри, мы поняли. Обнаженный кожа и чувствовать себя уверенно тяжело для всех, но когда вы живете с кожным заболеванием, это может быть мучительно.
У меня псориатический артрит. У меня были незначительные симптомы около 13 лет, но на самом деле они начали вспыхивать только два года назад. Я не знаю, что случилось, но примерно в это время разразился ад. Мои локти превратились в беспорядок, у меня появились пятна на ногах, а кожа головы стала чешуйчатой AF. Учитывая, что некоторые из моих любимых вещей в летнем сезоне - это сарафаны и топы, очевидно, что эти Симптомы бросают настоящий вызов в моей повседневной летней жизни - и полностью разрушают мою уверенность в раз.
К сожалению, большинство из нас с
кожные заболевания как бы страдаю в одиночестве. Я изо всех сил пытался понять, как справиться с псориазом самостоятельно в течение нескольких лет, и до недавнего времени не встречал никого, кто занимался бы этим. Мы обменялись советами о том, как держать нашу кожу под контролем, и это почувствовалось так хорошо. Это также заставило меня понять, что есть и другие люди, такие же, как я, которые занимаются проблемами кожи и делают все возможное, чтобы чувствовать себя хорошо, обнажая кожу.Более: 7 вещей, которые нужно знать людям, страдающим псориазом
Так что я обратился к старому доброму Интернету и получил несколько советов, как чувствовать себя уверенно и избегать обострений от реальных людей с кожными заболеваниями, такими как экзема, псориаз и проблемы с пигментацией. Вот что они сказали.
1. Изменять
Это первый совет от меня! Да, у меня бугристые локти и пятна на ногах, но моя голова несет на себе основную тяжесть моего недуга. О боже, я не понимал, сколько вещей я принимал как должное, когда мой скальп был чистым. Когда-то одним из моих любимых способов побаловать себя было сделать прическу. Теперь я избегаю салона как чуму.
Но самая сложная часть лета и ранней осени для меня - это то, что я больше не могу заплетать волосы в милый хвост без заботы в мире. Правильно, когда мой псориаз является а-фларином, он выползает прямо из линии волос и образует симпатичную корочку за ушами. Я легко могу скрыть это из виду, распустив волосы, но я живу в центральном Техасе, и девушка должна иметь возможность откидывать волосы назад, когда на улице влажно, чертовски жарче, чем на улице в Аиде.
Так что же мне делать? Я обманываю свои волосы. Я выдергиваю дерьмо из корней, использую немного сухого шампуня и лака для волос, чтобы придать телу все тело, и оттуда я либо собираю волосы в пучок, либо в низкий пучок. Поскольку мои волосы имеют дополнительный объем, я могу манипулировать им, чтобы покрыть линию роста волос и за ушами. Вот хороший пример:
Я также часто ношу Повязка на голову в стиле Betty Draper чтобы скрыть линию роста волос, когда мои волосы встают дыбом. Это позволяет мне показать затылок, при этом прикрывая те части головы, которые я хочу скрыть.
2. Идти естественно
«Моя кожа вокруг верхней части спины и плеч изменила цвет бледных пятен, особенно после пребывания на солнце. Мой врач диагностировал это как разноцветный лишай, доброкачественную грибковую сыпь, которая временно изменяет пигментацию кожи. В последнее время я изучаю и склоняюсь к более естественным средствам. Я создал смесь эфирных масел лимона и лаванды. Хотя оба являются антисептиками, лаванда обладает противогрибковыми свойствами, а лимон обладает антибактериальными свойствами, а также помогает осветлить тусклый цвет лица. Однако лимон увеличивает вероятность получения солнечных ожогов, поэтому я стараюсь не использовать его, если знаю, что собираюсь быть на солнце. И я всегда наношу дополнительный солнцезащитный крем! » - Кэти Д., Она знает участник
3. Масло и оставайся без стресса
«Кокосовое масло действительно помогает успокоить любые очаги псориаза на моей коже: локти, колени, уши. Я натираю его, надеваю старую одежду и позволяю ему творить чудеса! Я добавляю несколько капель миндального масла в ванну, что тоже помогает - хотя вода в ванне не может быть слишком горячей! На протяжении многих лет методом проб и ошибок я убедился, что горячая вода мне не друг. Самым важным фактором в борьбе с псориазом для меня является отсутствие стресса, поэтому я стараюсь уделять себе время, когда могу, - для меня это означает бег и йогу ». - Клэр Г., Она знает Редактор по воспитанию детей
4. Керамиды для увлажнения кожи
«Я страдала от экземы с тех пор, как была маленькой девочкой, до 20 лет. Я думал, что я единственный, кто имел дело с этим, потому что мне было стыдно, и я годами пытался скрыть свои симптомы, но на самом деле у более 30 миллионов американцев была диагностирована экзема... Я не забываю употреблять в пищу жиры, такие как масло, творог, яйца и йогурт. Эти продукты являются источниками керамидов. Керамиды играют важную роль в поддержании гидратации кожи и могут быть эффективными при уменьшении ощущения сухости, связанного с экземой. Другими пищевыми источниками керамидов являются цельнозерновой хлеб, сладкий картофель, индейка и коровье молоко. Я также принимаю керамиды в капсулах (содержащих 15 миллиграммов керамидов) ». - Наоми В.
5. Аксессуары
Иногда все, что вам нужно, чтобы чувствовать себя уверенно, несмотря на проблемы с кожей, - это действительно отличное украшение, будь то ожерелье или сумочка.
«Как модный блогер, я всегда ищу красивое колье или сумку. Это помогает мне чувствовать себя шикарно изо дня в день. Я прекрасно себя чувствую - кому это не нужно? Кроме того, это отличный способ начать разговор ". - Сабрина С., Доморощенный Хьюстон
6. Подчеркните положительное
«Несмотря на то, что моя кожа может вздуваться или вспыхивать, я все равно хочу чувствовать себя красивой. Вместо того, чтобы просто сосредоточиться на своей коже, я предпочитаю сосредоточиться на физических особенностях, на которые псориаз не влияет. Я люблю играть со своим макияжем, и я часто выбираю забавную помаду, например красную, которая действительно выделяется! В других случаях я выделяю глаза жирной подводкой для глаз и тушью для ресниц. Неважно, пылает ваша кожа или нет, вы красивы и заслуживаете этого. Привлекайте внимание к тому, что вам нравится ». - Мелисса Л.
7. Быть защитником
«У меня псориаз чуть больше 18 лет. Вы можете представить себе, что вам поставили диагноз в старшей школе, и люди постоянно думают, что вы заразны. Перенесемся в сегодняшний день, я посетил конференцию волонтеров, организованную Национальный фонд псориаза в 2015 году и понял, что я не одинок, и это зажег огонь в моем сердце и вселило в меня уверенность выйти за пределы своей зоны комфорта и посвятить больше времени защите интересов… Я не собираюсь этого отрицать бывают дни, которые я хочу скрыть - а потом я вспоминаю, что могу выступать в защиту того человека, которому недавно поставили диагноз, или той девочки-подростка, которая боится того, что ждет впереди ». - Дженнифер П.
8. Обучать
«У меня тоже псориаз. Одна из вещей, которые я делаю, заставляет меня чувствовать, что я контролирую больше, - это учить людей, которые смотрят на меня. Обычно я даю им три шанса… [смеется]. Если я трижды ловлю их взгляд, когда они смотрят на мои ноги или локти, я представляюсь и небрежно упоминаю, что у меня псориаз, и смотрю, к чему нас приведет разговор. Обычно люди очень стесняются, когда их поймают, но это помогает мне чувствовать себя более комфортно ». - Джесс Д.
Более: Как псориаз изменил мою жизнь… к лучшему
9. Прикрыть его
«Я занимаюсь бляшечным псориазом около 14 лет. Официальный диагноз мне поставили только в 2012 году. Я годами пряталась под длинными рукавами или челкой, чтобы скрыть пятна на лбу. Я узнал Крем-основа Dermablend на онлайн-форуме и смог закрыть все пятна на теле и ногах перед свиданием. Никто никогда не замечал, что у меня проблемы, и я даже встретил своего жениха в этот тяжелый период побегов. Когда я сказал ему, что у меня псориаз, он даже не заметил ». - Саманта С.
Есть ли у вас какие-либо другие советы, как сохранять уверенность в борьбе с кожным заболеванием?
Этот пост был доставлен вам в рамках спонсируемого рекламного сотрудничества.
