Курица, чеснок и руккола - все вместе в этом вкусном и полезном блюде из макарон, которое идеально подходит для ужина в любое время!
Руккола - прекрасное дополнение к пасте… в сочетании с курицей, чесноком и помидорами черри она превращается в звездное блюдо, которое понравится всей семье!
Кончик: Компания Facts Up Front создала этикетку, чтобы убедиться, что вы получаете полноценное питание за счет затраченных калорий. Вы можете найти его на передней панели большинства упакованных продуктов с указанием количества калорий, жиров, соли и т. Д.
Начните с кипячения выбранных вами макаронных изделий в соответствии с инструкциями на упаковке (я использовала пасту пенне). Слейте воду и отложите в сторону.
Обжарьте курицу и лук в сковороде на среднем или сильном огне, пока курица не будет приготовлена, примерно 6-8 минут.
Добавьте измельченный чеснок, помидоры черри и рукколу. Готовьте, пока руккола не увянет, примерно 1 минуту. Подавать с макаронами.
Паста с курицей и чесноком с рукколой рецепт
На 4 порции
Ингредиенты:
- 8 унций пасты, приготовленной в соответствии с инструкциями на упаковке
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 2 чашки нарезанной кубиками куриной грудки
- 1 чашка нарезанного желтого лука
- 1 чайная ложка измельченного чеснока с горкой
- 1 чашка помидоров черри, разрезанных пополам
- 3 чашки детской рукколы
- Соль и перец для вкуса
Направления:
- Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем или сильном огне. Добавьте курицу и лук. Обжаривайте до готовности курицы, около 6-8 минут.
- Добавьте чеснок, помидоры черри, рукколу, соль и перец. Продолжайте варить примерно 1 минуту, пока руккола не увянет.
- Подавать с приготовленной пастой.
Хотя мы считаем, что система маркировки пищевых продуктов великолепна, нам заплатили за то, чтобы упомянуть факты заранее в этой статье.
Еще рецепты куриной пасты
Паста энчилада с курицей в одной кастрюле
Паста с песто из рукколы и курицей гриль
Остатки пасты с куриным песто
