Просто, полезно и удобно: это мантра о перекусе, которой придерживаются занятые родители. Большинство из следующих 17 идей перекусов можно легко использовать для перекусов на ходу, просто выберите то, что подходит вашему возрасту и стадии развития вашего ребенка.
Не знаю, как вы, но я всегда ищу питательные закуски, чтобы накормить своего малыша между большие обеды - и если я могу дать ей, не меняя после этого наряд, даже лучше.
По данным Детской больницы в Вестмиде, Новый Южный Уэльс, младенцы в возрасте 6-9 месяцев начинают жевать, даже если у них нет зубов.
«За это время важно, чтобы текстура продуктов менялась с гладкого пюре на пюре с небольшими мягкими комочками и мелко нарезанными или мелко нарезанными продуктами. Представление измельченной и измельченной пищи поощряет практику пережевывания и откусывания комковатой пищи, что способствует развитию речи ребенка », - советуют они.
Это дает вам свободу экспериментировать с множеством вкусов и текстур. Просто не забывайте действовать по своему усмотрению, пробуя грубые или текстурированные продукты, и всегда кормите их под строгим присмотром.
Теперь, без лишних слов, вот несколько вариантов вкусных закусок, которые можно предложить вашему ребенку между основными приемами пищи:
6+ месяцев
- Тертый сыр
- Пюре из фруктов (например, Heinz органическая груша, банан и черника)
- Мягкие сырые фрукты нарезать небольшими кусочками, например банан или клубнику.
- Сладкий картофель с корицей, приготовленный и нарезанный небольшими кусочками
8+ месяцев
- Гренки с маслом, нарезанные небольшими квадратиками
- Тонкие полоски или маленькие кубики вареной курицы
- Мягкие султаны
- Полезные кексы, нарезанные небольшими порциями
- Пюре из авокадо с хумусом
- Шарики фалафеля, нарезанные на более мелкие кусочки
- Приготовленные макароны по спирали или пенне, заправленные маслом
- Кусочки хорошо приготовленных овощей, таких как тыква, картофель или брокколи.
- Небольшие кусочки фриттаты или пирога с заварным кремом
10+ месяцев
- Свежая кукуруза в початках, очищенная и приготовленная на гриле
- Кукурузные крески, намазанные авокадо
- Маленькие котлеты из баранины (в основном для сосания)
* Указанные возрастные категории являются лишь предположениями. Будьте осторожны при кормлении ребенка и проявляйте осторожность.
Супер-легкий рецепт фриттаты
Ингредиенты:
- 1 маленькая луковица
- 1 большая морковь, очищенная и нарезанная
- 1 сладкий картофель, очищенный и нарезанный ломтиками
- 2 средних картофеля, очищенных и нарезанных
- 1/2 стакана листьев шпината
- Оливковое масло
- 5 яиц
- 1 стакан сыра
Направления:
- Поставьте сковороду на средний или сильный огонь и добавляйте масло, пока сковорода не будет хорошо покрыта.
- Добавить лук и варить несколько минут. Добавьте все остальные овощи (с щепоткой соли и перца) и сбрызните оливковым маслом.
- Уменьшите огонь до слабого или среднего и закройте сковороду крышкой. Перемешивайте овощи примерно каждые 5 минут, чтобы они не прилипали к сковороде, и дайте им вариться примерно 30-40 минут (или пока овощи не станут мягкими).
- Включите духовку на 180 градусов С. Снять с огня; вылейте содержимое сковороды в миску для смешивания; поставьте сковороду на огонь.
- В отдельной миске взбейте яйца, пока они не станут пушистыми. Добавьте полстакана сыра и взбейте. Добавьте яйцо к овощам и перемешайте, пока все овощи не покроются.
- Вылейте фриттату обратно в сковороду, которая должна стать очень горячей после того, как вы посидите пустым на элементе в течение нескольких минут. Равномерно распределить по сковороде.
- Сверху выложите оставшийся сыр и готовьте в духовке 12-15 минут, пока сыр не станет золотисто-коричневого цвета.
- После приготовления и охлаждения нарежьте небольшими квадратиками и подавайте своему малышу в качестве вкусной закуски.
Еще детские советы
Готов ли мой ребенок к твердой пище?
Помогите - мой ребенок ненавидит есть!
5 советов по введению твердой пищи вашему ребенку
