Начать ребенка с твердой пищи может быть забавным, хотя и неприятным занятием. Но веселье довольно быстро улетучивается, когда у вашего малыша разовьется суетливое небо. Когда вы начинаете давать ребенку «настоящую пищу», какие советы и стратегии вы можете использовать, чтобы подаваемые вами блюда были максимально вкусными и питательными?
В возрасте от 4 до 6 месяцев ваш ребенок готов экспериментировать с твердой пищей за пределами молочного батончика. До этого возраста им нужно только грудное молоко или смесь, чтобы выжить, но по мере роста и развития они достигают точки, когда их запасы питательных веществ больше не могут быть восполнены одним молоком.
Вы можете начать вводить твердую пищу в любое время примерно с 4 месяцев, и Линси Брэдли, детский диетолог и владелец Сиднейская школа питания Tuckshop рекомендует начинать кормить ребенка до того, как он 7-месячная отметка.
«Исследования показали повышенный риск аллергии при задержке приема твердой пищи по истечении 7 месяцев», - говорит она. «Существует также риск того, что вашему ребенку будет не хватать железа, и некоторые также говорят, что отсроченное введение твердой пищи может привести к очень суетливым детям».
Суетливые младенцы и суетливые дети приводят к утомительному времени приема пищи как для детей, так и для родителей. Итак, как же справиться с привередливым едоком?
Не бойся сделать шаг назад
Мы склонны думать о росте нашего ребенка как о процессе, который движется вперед по одной прямой. По правде говоря, они чаще всего движутся зигзагами со своими вехами, делая большие шаги вперед в один день, а на следующий день отступая на несколько шагов.
Например, ваш ребенок может счастливо жевать детскую рисовую кашу в течение недели или двух, прежде чем бесцеремонно решить, что он больше не интересуется им.
Показательный пример: незадолго до первого дня рождения моей дочери она резко потеряла аппетит. Все блюда, которые ей обычно нравились, вроде спагетти-болоньезе и домашнего пирога, внезапно встречались с зажатым ртом.
Через несколько дней у нее появился сопливый нос, и я понял, что у нее, должно быть, болит горло, из-за чего глотание ранее любимой еды стало болезненной рутиной.
Хотя она вылечилась от небольшой простуды в течение недели или около того, ей потребовалось как минимум несколько недель, чтобы прийти в норму.
Чтобы убедиться, что у нее по-прежнему полный живот, я накормил ее мягкими мясными и овощными смесями из супермаркета. Вскоре после этого она снова начала принимать немного более грубые домашние пюре, и теперь мы постепенно возвращаемся к употреблению закусок, таких как приготовленная курица, макароны и сосиски.
Мораль истории? Не беспокойтесь о том, чтобы вернуться на один или два этапа назад по мере того, как ребенок начинает кормить. Если вы начали давать ребенку твердую пищу, а он решит, что ему это неинтересно, попробуйте вместо этого что-нибудь другое. Хайнц предлагает ряд продуктов, специально разработанных для нового, взыскательного вкуса. Попробуйте попробовать каждый аромат, чтобы определить, какой из них больше нравится вашему ребенку, и отталкивайтесь от него.
Мой ребенок суетлив, потому что не готов к твердой пищи?
Честный ответ? Невозможно определить, когда ребенок «готов». Специалисты предлагают поискать признаки готовности. Например, вашему ребенку может показаться, что вас интересует пища, которую вы едите, или вы можете заметить изменения в распорядке дня, которые указывают на то, что молочный корм не совсем его насыщает.
Вам действительно решать, когда начинать. Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу того, когда начинать давать вашему малышу твердую пищу, не помешает поговорить со своим терапевтом или контактным лицом. Горячая линия по беременности и родам Health Direct. Это бесплатная медицинская услуга, предоставляемая правительством Австралии.
Еще детские советы
Готов ли мой ребенок к твердой пище?
5 советов по введению твердой пищи вашему ребенку
Путеводитель по здоровым детским закускам от занятой мамы
