Лучшие ароматы для сна - SheKnows

Вы проводите ночи, ворочаясь и ворочаясь? Забудьте считать овец! Используйте эти ароматы чтобы помочь вам расслабиться!

Связанная история. Да, просыпаться от усталости - это вещь, и вот что с этим делать

Лаванда

Лаванда - одна из самых популярных спать ароматы. Это не только помогает вам заснуть, но и помогает вам оставаться в таком состоянии. Вдыхание или два запаха аромата помогут расслабить ваш разум, эффект, который поможет вам получить полноценный сон на всю ночь. Добавьте масла с ароматом лаванды в ванну перед сном, чтобы смыть дневные заботы и подготовиться к крепкому ночному сну. Не любите бани? Распылите аромат лаванды на подушки или используйте лосьон с ароматом лаванды, прежде чем отправиться в мешок.

Ромашка

Ромашка - популярный аромат ночного чая, но не только для питья. Этот крошечный и нежный цветок, напоминающий ромашку, источает аромат, который успокаивает разум и тело, отправляя вас на ночь сна, отдыха и расслабления. Если вы поклонник чая, вдыхайте его во время питья, чтобы ощутить всю пользу аромата. Если чай - не ваше дело, попробуйте нанести масло ромашки на запястья или сжечь их в диффузоре.

Ваниль

Ваниль творит чудеса на кухне, но она также может помочь вам немного поспать. Аромат ванили вызывает ощущение комфорта и уюта (может быть, потому, что он наполняет вас воспоминаниями о маминой кухне?), Что позволяет расслабиться достаточно, чтобы вздремнуть. Используйте ванильный лосьон перед сном или нанесите ванильный туман на постельное белье.

Сандаловое дерево

Часто причины, по которым вы не можете спать, больше связаны с вашим разумом, чем с телом. Аромат сандалового дерева творит чудеса, ослабляя ваши эмоции, помогая вам отдыхать, не просыпаясь каждый час, чтобы больше беспокоиться. Мягкий древесный запах помогает отвлечься, чтобы вы могли выспаться так, как вам нужно.

Жасмин

Не так много запахов, которые можно использовать и для бодрствования, и для сна, но жасмин - один из них. Жасмин - это своего рода аромат звезд. Он снижает стресс, помогая вам спать по ночам и оставаться более сосредоточенными и бдительными в течение дня. Наполните комнату ароматом жасмина, пока вы спите, и вы обнаружите, что спите глубже, поэтому просыпаетесь отдохнувшими и отдохнувшими.

Вы можете использовать больше ароматов

Ароматерапия для детей
Использование эфирных масел
10 самых свежих ароматов для дома