Спагетти - классическое блюдо, но не всегда самый полезный вариант. Вы не поверите, но у вас есть другие варианты.
Каждая из этих альтернатив спагетти заставит вас задуматься, что вам понадобилось так долго, чтобы их открыть. Выберите один из них, чтобы попробовать, и не бойтесь завести его.
1. Спагетти сквош
После того, как спагетти сквош приготовлен и почесан вилкой, его внутренности могут ввести вас в заблуждение (в нем мало углеводов и, естественно, нет глютена). Эти вегетарианские пряди отлично подходят для более легкого соуса, креветок и всех сортов сыра. Попробуйте этот рецепт для острые креветки и спагетти из тыквы с горгонзолой.
2. Паста из киноа
Отлично подходит для тех, кто придерживается безглютеновой диеты. Подберите эту пасту (которая бывает всех форм и размеров) к любому рецепту, который требует традиционных спагетти. Дай этот рецепт паста из киноа со сливочно-овощным соусом завихрение.
3. Лапша ширатаки
Одна из причин, по которой вам может понравиться лапша ширатаки, заключается в том, что в ней нет углеводов. Они слегка жевательные, поэтому обеспечивают хорошую консистенцию, особенно в таких блюдах, как это блюдо с кунжутной лапшой.
4. Лапша из коричневого риса
Лапша из коричневого риса идеально подходит для азиатских соусов и заправлена овощами. Бонус: в этих прядях нет глютена и они богаты белком. Попробуйте этот рецепт на одной сковороде, чтобы жареные овощи с лапшой из коричневого риса. Он красочный, ароматный, и его легко найти на столе.
5. Спагетти с черной фасолью
Изображение: Snixy Кухня
Превратите лапшу из черной фасоли в блюдо с явно юго-западным вкусом. Этот рецепт от Snixy Кухня для Юго-западные спагетти из черной фасоли с тонкой кремовой пенкой из авокадо звучит как лучшее из обоих миров.
6. Лапша соба
Эти пряди сделаны из гречневой муки и имеют ореховый привкус. Вы можете найти их в свежем или сушеном виде (сушеный сорт выглядит как плоские спагетти). Вам понравится этот рецепт острая лапша соба с капустой и грибами шиитаке. Он включает в себя тонны овощей и соевый соус с острым шрирача.
7. Цуккини
Цукини - еще один овощ, который является хорошей альтернативой спагетти с низким содержанием углеводов и, естественно, без глютена. Используйте спиральный нож, чтобы превратить кабачки в пряди спагетти. Если у вас нет спирального ножа, используйте овощечистку, чтобы нарезать цукини на пряди, похожие на фетучини. Подавать с красным соусом. Этот рецепт жареного томатного соуса Болоньезе с лапшой из цуккини делает вкусный обед с начинкой из овощей.
8. Лапша из сладкого картофеля
Изображение: MJ и Hungryman
Хотя эта лапша прозрачная при приготовлении, она сделана из сладкого картофеля - на самом деле крахмала из сладкого картофеля. Наслаждайтесь этим рецептом вегетарианские чапче (корейская жареная лапша из сладкого картофеля) из MJ и Hungryman для удивительного вкуса, который, как мы знаем, вам понравится.
Принесено вам Panera Bread. Попробуй новый Чаша для бульона в азиатском стиле Cегодня.
Еще рецепты лапши, чтобы попробовать
Сладко-острая лапша из огурцов
Пад тайская лапша с кабачками
Чаши для лапши шрирача удон
