Все мы помним дни, когда строили замки из песка на пляже, играли в игры на заднем дворе с друзьями и бегали по разбрызгивателям без забот, потому что сейчас лето. Самое время выйти в шортах или купальном костюме и поиграть три месяца подряд.
Что ж, для меня это никогда не было таким. В возрасте 10 лет мне поставили диагноз тяжелого кожного заболевания под названием псориаз. Поэтому вместо того, чтобы радоваться тому, что пришло время обнажать кожу и играть, я чувствовал разочарование и чувствовал себя еще более неудобно, чем когда-либо. Меньше всего мне хотелось носить короткие рукава, не говоря уже о купальных костюмах. Я был крутым ребенком, но со временем это подорвало мою уверенность. И каждый год в апреле, когда начинало нагреваться, я впадал в депрессию, нервничал и чувствовал себя все более изолированным.
Вы когда-нибудь чувствовали себя так?
Было ли вам трудно заводить друзей в детстве, боролись с лишним весом или у вас были другие личные проблемы, из-за которых вы чувствовали себя одинокими, мы все знаем, каково это - иметь низкую самооценку. Только когда я стал немного старше, я понял, что можно чувствовать себя комфортно, независимо от того, как выглядело мое тело. Я мог любить себя таким, какой я есть, с недостатками и всем остальным. Так что, когда я стал лучше заботиться о себе, я смог развить в себе столько сострадания и любви изнутри. В результате я никогда не чувствовал себя счастливее.
Если этим летом вы хотите начать собственное путешествие по любви к себе и повысить свою уверенность в себе, не волнуйтесь - я вас поддержу. Вот три моих лучших способа как можно скорее начать чувствовать себя красивой изнутри.
1. Окружить себя позитивными людьми
Нет ничего хуже, чем быть в окружении подруг, которые постоянно жалуются, сравнивают себя с другими или практикуют привычки, которые не помогают вам чувствовать себя здоровым. Что вам нужно, так это проводить время с друзьями, которые принимают свое истинное «я» и свое тело, чтобы вы могли делать то же самое. Считайте это коконом уверенности в своем теле.
2. Найдите купальный костюм, который не подходит, а дает хорошее самочувствие.
Многие из нас хотели бы уверенно надевать на пляж стринги-купальники. Но давайте будем честными: кому на самом деле комфортно показывать столько кожи? Если вам не нравится носить что-то откровенное, не делайте этого. Есть так много красивых слитных костюмов, поэтому выберите тот, который заставит вас чувствовать себя красивой. Просто как тот. Я также постаралась найти действительно стильные накидки, которые я предпочитаю носить, потому что мне нравится, как они выглядят, а не потому, что мне нужно скрывать свое тело.
3. Сосредоточьтесь на том, что вам нравится в себе
Я знаю, что это может показаться неестественным, но я хочу поделиться с вами упражнением, которое помогло мне пережить одни из самых нервных моментов в моей жизни. Когда я собираюсь пойти куда-нибудь, что усилит мое беспокойство и заставит меня чувствовать себя менее уверенным в себе, я всегда нахожу несколько минут, чтобы закрыть глаза хотя бы на 30 секунд, положить руки на сердце, сделать три глубоких вдоха и подумать о том, что мне нравится себя. Иногда это просто: «Я люблю свои волосы», «Я люблю свою квартиру» или «Я люблю своих лучших друзей». Закрыв глаза, я несколько мгновений медитирую над этим, пока не почувствую благодарность в своей душе. сердце. Попробуйте сами, и когда вы откроете глаза, вы излучаете чувство спокойствия, которое позволяет вам двигаться в любой ситуации с большей уверенностью.
Я знаю, что лето может вызвать много страха и дискомфорта, когда наши тела обеспокоены, но, надеюсь, теперь вы знаете, что не один, и почувствуйте себя оснащенным как минимум тремя инструментами в вашем ящике для инструментов, чтобы пройти этот сезон с большим количеством уверенность.
Этот пост является частью спонсируемого сотрудничества.
