Яркое солнце, поток смузи и прохладный ветерок, дующий с Тихого океана, - все было готово для невероятно подходящего дня.
Это не твоя
мамины джаззерсис
Яркое солнце, поток смузи и прохладный ветерок, дующий с Тихого океана, - все было готово для невероятно подходящего дня.
И это было!
Выставка FiTrends Expo 2013 года на Jamba Juice в Санта-Монике, штат Калифорния, предложила серию фитнес-мероприятий, одно за другим. Когда в акции приняли участие такие известные бренды, как CrossFit и Blogilates, неожиданной тенденцией стала популярность танцев.
Ни для кого не секрет, что зумба захватила мир штурмом, и что классы в стиле барр приобрели сектантский характер, но это ясно, что существует растущая тенденция к разнообразным занятиям фитнесом в танцевальном стиле, которые выходят далеко за рамки стандартного занятия физкультурой. предложения.
Bokwa
Для людей с ограниченными возможностями хореографии - и даже для слабослышащих! - Боква предлагает поистине веселый танцевальный стиль, который включает в себя «написание» букв и цифр ногами. Инструкторы Bokwa, которые легко выучить и им еще проще следовать, советуют вам оживить и добавить в танец немного собственного вкуса, когда вы станете более комфортно выполнять движения.
Подходит для: Всем, кто ищет простую для понимания хореографию и громкую веселую музыку.
Бонус: Буква действительно отличный вариант для людей с нарушениями слуха, поскольку каждый шаг начинается с символа американского языка жестов. Когда вы спускаетесь по ступенькам, вам действительно не нужно слышать, что говорит инструктор!
Бродвейские тела
В настоящее время Broadway Bodies предлагает занятия в Нью-Йорке и Лос-Анджелесе. Ликование в реальной жизни. От классических мелодий для шоу до лучших хитов Бейонсе - каждая песня раскроет вашу внутреннюю королеву драмы, когда вы саше, трясетесь и кружитесь по сцене… э-э, в студии аэробики.
Подходит для: Любой, кто считает себя Рэйчел Берри… или даже Сью Сильвестр.
Остерегаться: Класс был разработан настоящим бродвейским артистом и хореографом, поэтому, хотя хореография не сложна, но и не супер-проста. Если вы не бывший танцор, вам понадобится пара занятий, чтобы привыкнуть.
LaBlast
Больше Танцы Со Звездами фанатик, чем Ликование поклонник? Тебе повезло! LaBlast был разработан Луи ван Амстел, чемпионом мира по танцам и Танцы Со Звездами любимая фанатами, как способ перенести бальные танцы (без партнера) прямо в фитнес-студию. Вы смешаете немного линди-хопа и сальсы с дискотекой и суетой, пока вы набираете форму бедрами.
Подходит для: Те, у кого быстрые ноги и большая уверенность!
Бонус: Хотя занятия проводятся в студиях по всей стране, если вы беспокоитесь о том, чтобы не отставать, вы можете попробовать его дома с DVD LaBlast.
Piloxing
Ладно, технически пилокс - это то, на что это похоже - пилатес смешанный с боксом, - но на самом деле здесь тоже много танцев! Этот интенсивный и динамичный урок определенно является отходом от традиционного кикбоксинга, и вы получите так много веселья с вдохновленными танцами боксерскими движениями (да, это вещь), что вы даже не заметите, насколько вы потливость.
Подходит для: Всем, кто любит много работать!
Остерегаться: Ваши ноги будут дрожать, а кора будет гореть - большинство упражнений представляют собой движения всего тела в сочетании с изоляцией мышц. Тебе будет больно!
Лучшее не танцевальное направление
После трех часов тренировок последний FiTrend дня был, пожалуй, лучшим. Винус Уильямс и ее тренер Саманта Монус провели участников тренировки, вдохновленной теннисом. Благодаря множеству скольжений, выпадов и размахов руками через плечо, это было идеальное тренировочное решение для спортсмена-любителя.
Подходит для: Спортсмен, бывший спортсмен или подражатель спортсмена.
Облом: Официального класса еще нет! Уильямс и Монус упоминали кое-что в работе, но вам просто нужно подождать и посмотреть.
Больше фитнес-трендов
13 тренировок, которые стоит попробовать в 2013 году
Способы изменить распорядок дня в спортзале
Мокша: новый вид горячей йоги
