Вы когда-нибудь задумывались, как члены королевской семьи тренируются? Вы, наверное, представляете кардио-программы в навороченном частном тренажерном зале, изобилие личных тренеров, возможно, некоторые бегают по территории замка или Пилатес и йога в саду. Вы, вероятно не представьте, как принцессы купаются в ледяной воде до восхода солнца, но это именно то, что Кейт Миддлтонбыло до недавнего времени.
«Чем холоднее, тем лучше. Мне это очень нравится», — сказала принцесса Уэльская в недавнем интервью журналу Хороший, плохой и регби подкаст. «Немного до такой степени, что Уильям говорит: «Кэтрин, ты сумасшедшая». И темно, и идет дождь. Я пойду и найду холодную воду.
Миддлтон появилась вместе с принцем Уильямом и принцессой Анной в подкасте, ведущим которого является зять Анны Майк Тиндалл. Все трое членов королевской семьи рассказали о своей прошлой и настоящей любви к спорту и фитнесу, но это была принцесса Кейт. плавание привычка, которая определенно затмила всех.
«Мне это нравится», — призналась Миддлтон, хотя ее склонность к погружению в холодную воду заходит так далеко. «Мне бы не хотелось, чтобы мне пришлось пережить мороз, минусовую температуру.
ледяная ванна— призналась она.Миддлтон известна своим атлетизмом: в старшей школе она играла в нетбол и хоккей, а также (конечно) была капитаном команды по плаванию. В подкасте она отметила, что «любит играть в теннис» и «просто находиться на воде» в других видах спорта. Она и принц Уильям «недавно начал играть в пиклбол также.
Уилл и Кейт известны своим соперничеством («Я не думаю, что нам действительно удалось закончить игру в теннис», — сказала Миддлтон. «Это становится мысленным вызовом между нами двумя!»), и это звучит так: их дети унаследовали часть этого драйва. «Что мне кажется действительно интересным, так это то, что у них совершенно разные темпераменты», — сказала Миддлтон. Десятилетний принц Джордж, восьмилетняя принцесса Шарлотта и пятилетний принц Луи «растут и пробуют себя в разных видах спорта».
Что касается физической формы Миддлтон, то не похоже, что она в ближайшее время сбавит темпы. Ее привычка плавать в холодной воде, хотя и определенно не для каждый, определенно есть свои плюсы. Исследования обнаружили, что плавание в холодной воде положительно влияет на сердечно-сосудистую и иммунную системы, может улучшить адаптацию к стрессу и может оказать антидепрессивное воздействие на ваше психическое здоровье, поскольку хорошо.
Известно, что принцесса Кейт путает свои тренировки. Ранее в этом году она рассказала Daily Mirror что ее упражнения включает в себя «бегание за детьми» и «каждый раз, когда я могу втиснуться в физические упражнения, я делаю это, даже прыгаю на батуте со своими дети перед школой». Она также любит играть в регби с Джорджем, Шарлоттой и Луи, говоря: «Они все любят спорт, а Луи без ума от него». регби. Они в том возрасте, когда им просто нравится бегать». Нам нравится разнообразие.
И если последняя фитнес-программа принцессы Кейт заставляет вас задуматься о плавании в холодной воде, знайте, что это сопряжено с некоторыми рисками, а именно: холодовой шок и переохлаждение! — поэтому обязательно начинайте медленно и плавайте только с другими (никогда в одиночку), чтобы оставаться в безопасности. Что касается нас, то, возможно, в этом вопросе мы будем с Уиллом. Этой зимой мы будем придерживаться подогреваемых спортивных залов и бассейнов!
Прежде чем идти, купите эти необходимые предметы для домашнего спортзала:
