Ревность может убить отношения. Если вы склонны к чрезмерной ревности, постарайтесь сдержать ревность, прежде чем оттолкнуть партнера.
Записывать вещи
Приучите себя записывать каждый раз, когда начинаете ревновать. Запишите, что именно вызывает у вас ревность. Например: «Женщина из офиса моего парня неоднократно звонила ему. Я посмотрел на ее Facebook, и она очень красивая… »А теперь - сделай перерыв. Сделайте зарядку или подышите свежим воздухом. После того, как вы успокоитесь, вернитесь к своим записям. Есть ли логическое объяснение случившемуся? Она звонила ему по поводу рабочего проекта или кризиса? Отойдя ненадолго от ревности, вы, скорее всего, поймете, что ваши мысли раздражают.
Поговори со своим другом
Если вы продолжаете находить причины для ревности, поговорите с мужем или парнем и объясните, что вы чувствуете, без обвинений. Сообщите ему, что поможет вам чувствовать себя комфортнее и безопаснее. Он постоянно обедает наедине с женщиной? Может быть, они просто друзья, но если вы чувствуете, что он переступил границу, сообщите ему об этом. Установите некоторые правила и рекомендации, которые вам обоим удобны.
Признайте свою неуверенность
Загляните в свои прошлые отношения и выясните, откуда берутся страхи. Тебе изменяли раньше? Вас обманул мужчина? Смиритесь со своей неуверенностью и обратитесь к психотерапевту, если вы зациклились на прошлых отношениях.
Больше советов по отношениям
4 признака того, что он не тот
В ожидании второго свидания
Признаки того, что вы снова готовы встречаться
