Если вы покупаете продукт или услугу, прошедший независимую оценку, по ссылке на нашем веб-сайте, SheKnows может получить партнерскую комиссию.
Мы познакомим вас с Алексом и Джоном, но вы, вероятно, уже знаете их по своему FYP. TikTok, посвященный отношениям пары, принес им славу в социальных сетях, собрав 2 миллиона просмотров. ТИК Так последователи, которые любят их за их пародия на ссору пары, видео о том, как тяжело выходить когда вам исполнится 30 («Меня невозможно убедить»), и насколько забавно и честно они рассказывают о семейной жизни. А когда приходит время выходить из системы, пара говорит, что у них столько же проблем, как и у всех остальных, когда дело доходит до выключения экранов и немного закрыть глаза.
«Это действительно сложно», — говорит Алекс SheKnows. Она пытается читать перед сном и кладет телефон через комнату, что помогает в двух отношениях: это отбивает у нее желание пролистывать страницы перед сном и, когда сработает будильник утром заставляет ее встать с кровати и пройти через комнату, чтобы выключить его.
«Это мне помогает», — добавляет Джон, — «потому что, когда Алекс держал телефон на тумбочке, она просто отключала все свои будильники, и я просыпался под каждый из них. Я бы сказал: «Эй, ты собираешься встать?» Ты собираешься встать?» А она просто дремлет, дремлет, дремлет».
Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение опубликовано Александрой Мэдисон (@alexandramadisonn)
Это доказательство того, что становится хорошо спать поскольку пара действительно сводится к командной работе, особенно потому, что нет двух партнеров с одинаковыми тенденциями или режимом сна. Дело в точке? «У Алекса нет проблем со сном», — говорит Джон. “Я проблема."
Джон говорит, что он всегда чутко спал, и, по его словам, этому не способствует то, что «Алекс храп - это проблема.”
К сведению, это спорное утверждение. «Я думаю, он лжет!» Алекс говорит. «Я сплю, поэтому не знаю, храплю ли я».
Что не подлежит обсуждению, так это тот факт, что Алекс определенно засыпает быстрее. «Я засну через несколько секунд», — говорит она. И если у вас когда-либо был партнер, который сбивался с пути способ быстрее, чем вы, вы знаете, какое разочарование может вызвать.
«Обычно споры разгорались на следующий день», — объясняет Алекс. «Если Джон не выспался, а я выспался, он скажет: «Собака проснулась, ты храпел, было так жарко». Вот все это. различные переменные, которые влияют на то, чтобы Джон хорошо выспался, и поэтому, если он этого не делает, на следующий день за этим обычно следуют споры между нами."
Конечно, они также работают вместе, то есть «вместе 24 часа в сутки, 7 дней в неделю», — говорит Джон. Если он хочет не раздражаться на жену (и на камеру): «Мне нужно быть в хорошем настроении, мне нужен полноценный ночной сон».
Он испробовал несколько стратегий, но его новое направление — это Унисом, а добавка для сна пара сотрудничает и продвигает информацию о проблемах со сном в паре. «Я принимаю его время от времени, по мере необходимости», — объясняет он, — «вероятно, максимум один или два раза в неделю, по 30 минут». перед тем как я пойду спать." Добавка заявлена как не вызывающая привыкания, что также помогает ему чувствовать себя хорошо при ее использовании. это. «Я никогда не хочу брать с собой что-то, если я чувствую, что мне это нужно каждую ночь».
Алекс также любит использовать его во время путешествий и борьбы с сменой часовых поясов, и оба говорят, что их впечатляет отсутствие сонливости, которую они чувствуют по утрам. «Обычно я просыпаюсь раньше Джона, чтобы пойти в спортзал, и меня всегда шокирует, что он все еще просыпается по моему будильнику. Он хорошо спит по ночам, но я такой: «Ух ты, он все еще не спит в 5».
Пара также использует белый шум («Мне определенно нужен вентилятор», — говорит Джон), поддерживает прохладную температуру в своей комнате и избегает позднего ужина. «Всякий раз, когда я ем очень поздно, я перевариваю пищу, пока пытаюсь заснуть», — объясняет Алекс. «Потом у меня появляется изжога, а потом я просто потею».
Говоря о жарких ночах, Алекс и Джон готовы построить стену из подушек, чтобы они не потели друг на друге, когда на улице тепло. «Он создаст между нами пропасть из подушек», — объясняет Алекс. «Мой форт», по словам Джона.
Будь то добавки, белый шум или заставить себя оставить телефон в другом конце комнаты, решения для сна для пар - все это поиск того, что работает, говорят они. «Я не думаю, что есть какой-то правильный или неправильный путь», — говорит Алекс. «Все, что нужно, чтобы хорошо выспаться, делайте все, что вам подходит».
Если вы ищете больше решений для сна, обратите внимание на наши фавориты:
