Машины с белым шумом и спать машины стали популярным выбором, чтобы помочь младенцам, малышам и детям старшего возраста уснуть, особенно когда они чуткие шпалы или живите в шумном месте или дома. И хотя статический гул или тихие океанские волны могут показаться не такими мощными звуками, новое предупреждение от Американская академия педиатрии на потеря слуха у детей говорит, что этими машинами для сна следует пользоваться осторожно.
Предупреждение AAP охватывает «чрезмерный шум» в широком смысле — опять же, это не обязательно то, что вы ассоциируете с машиной белого шума, предназначенной для помочь детям заснуть. Источниками чрезмерного шума могут быть увеличение громкости в наушниках, посещение концертов и воздействие громкого фонового шума, например фейерверков. Согласно исследованиям AAP, использование детьми и подростками личных устройств (например, телефонов) является «одной из наиболее распространенных форм воздействия шума». пресс-релизспящие машины также могут внести свой вклад.
«Несколько исследований показывают потенциальные преимущества в облегчении засыпания, уменьшение плачаи повышение болевого порога», — отмечают исследователи в отчете. Однако одно исследование 14 различных устройств «вызвало обеспокоенность тем, что уровни звука трех машин превышали профессиональные ограничения», и что они могут привести к повреждению слуха, если на машинах будут играть более восемь часов.
В этом выпуске соавтор Софи Дж. Балк, доктор медицинских наук, FAAP, говорит в пресс-релизе, что «у детей ушные каналы меньше, чем у взрослых, что усиливает звуки более высокой частоты. И дело не только в громкости, но и в том, как долго и как часто дети подвергаются воздействию шума».
Что касается аппаратов для сна, в отчете сделан вывод, что лучше всего размещать их «как можно дальше от младенца», устанавливать минимально возможную громкость и ограничивать продолжительность использования.
Потому что, в конце концов, спящие машины и машины с белым шумом определенно есть свои преимущества — речь идет лишь о том, чтобы использовать их безопасно для вашего малыша. Регулировка громкости, размещения и продолжительности использования устройства для сна может помочь сохранить слух вашего ребенка, гарантируя при этом, что он так сладко спит, как ему нужно.
Говоря о сне, вот наши любимые продукты, которые помогут вам уснуть:
