Для многих из нас, кто борется с проблемы с изображением телаНегативные мысли, чувства и давление с целью выглядеть «лучше» начинаются в молодом возрасте — иногда даже раньше, чем мы даже осознаем, что это происходит. Так было с Шарна Берджесс, который рассказал о борьбе с изображение тела в недавнем выпуске ее подкаста: Старый, и как она считает, что эта борьба возникла из-за нее самооценка мамы.
«Моя мама — невероятная женщина, но я слышал о ее неуверенности в своем теле или фигуре всю свою жизнь, потому что она всегда очень критично отзывалась о себе», — сказала 38-летняя Берджесс, которая ведет подкаст вместе со своим женихом Брайаном Остином. Зеленый. «Она всегда была очень строга к себе во многих вещах. И я говорю это с такой глубокой любовью, но всегда было что-то негативное. Я думаю, что это запечатлелось во мне, когда я негативно отзывался о своем теле».
Хотя негативные высказывания ее мамы не были направлены на саму Бёрджесс, она впитала их и в ответ развила свою собственную негативную самооценку. Она вспомнила, как ее мама использовала такие фразы, как «громкие бедра», и как Берджесс позже рассматривала такие процедуры, как липосакция на ее собственных ногах.
«В какой-то момент своей жизни я подумала: «О, стоит ли мне сделать липосакцию, чтобы у меня была щель между ногами, как у других людей?» — сказала она. «Мое тело устроено не так». Берджесс также объяснил, что это произошло во времена, когда еще не существовало социальных сетей. средства массовой информации или разговоры об образе тела, «когда моя мама была моим представлением о ней тело."
Берджесс также рассказала, что однажды она подумывала об установке грудных имплантатов, но отказалась от этого только тогда, когда решила, что они этого не сделают. подходили ее «мускулистому» типу телосложения, полагая, что они сделают ее похожей на бодибилдера. «Я такой: «Я этого не хочу», — Берджесс. объяснил. «И это была единственная причина, по которой я их не получил. Но кроме этого, у меня сложилось впечатление, что я хочу большую грудь, потому что она есть у других людей, и это было женственно и привлекательно».
Подобные широко распространенные идеи и стандарты образа тела труднее развеять, хотя работа, проделанная бодипозитив и нейтральность тела движения определенно оказывают влияние. Еще один способ изменить ситуацию? Моделируя позитивный образ тела среди членов семьи и друзей, именно это Берджесс и пытается сделать сейчас.
Берджесс, который помогает родителям пять сыновей (один у нее общий с Грином, трое — с бывшей женой Грина Меган Фокс и взрослый сын с бывшей девушкой Грина), говорит, что это важно — как для детей, так и для себя как родителей — подумать о «языке, который мы используем перед зеркалом, о языке, который мы используем в общении с нашими детьми, о том, как наши тела меняются и формируются, и формирование».
«Найдите что-нибудь красивое, чтобы изменить этот язык», — сказала она, — «даже пока вы внутренне работаете над принятием этих вещей в своем теле».
Прежде чем уйти, ознакомьтесь с некоторыми из наших любимых доступных приложений для психического здоровья:
