Если вы покупаете продукт или услугу, прошедший независимую оценку, по ссылке на нашем веб-сайте, SheKnows может получить партнерскую комиссию.
Когда на улице прохладно, нет ничего труднее, чем утром встать из уютных теплых кроватей. Но вкусный завтрак, готовый к разогреву, облегчает задачу, и, возможно, именно поэтому суп на завтрак был в тренде в TikTok. От сытных тарелок вьетнамского фо до китайского отвара, эквадорского энцеболладо и мексиканского менюдо, суп на завтрак — популярный способ начать день во многих странах мира. Так почему же так много американцев едят ледяные сладкие хлопья по утрам, даже осенью и зимой, когда на улице прохладно? Марта Стюарт, автор Один горшок, здесь, чтобы вдохновлять. Она только что поделилась пикантным и питательным мисо-супом из нута, состоящим из «трех шагов и восьми ингредиентов», который является идеальным способом согреться изнутри холодным утром.
Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение опубликовано Мартой Стюарт (@marthastewart)
Кларксон Поттер.
$13.99
Стюарт вкусный Суп на завтрак из нута и мисо готовится примерно за 20 минут, так что вы можете приготовить его утром или накануне вечером, подогрев немного в любимой кружке или миске, чтобы съесть перед работой на следующий день. Это также очень просто сделать. Суп начинают с варки ароматических веществ (моркови, лука, сельдерея, чеснока) до мягкости на водяной бане. кастрюля для супа, затем добавляем в кастрюлю соцветия брокколи и нут. Все эти овощи варятся вместе в воде (вы можете использовать куриный или овощной бульон, чтобы придать больше аромата, если по желанию), а прямо перед подачей в суп добавляют несколько столовых ложек слегка сладкого и соленого белое мисо. Мисо имеет пикантный вкус умами и богато полезными пробиотиками, которые способствуют здоровью пищеварения.
Марта Стюарт.
$32.43
Суп содержит белок и клетчатку, которые сохранят вас энергией и сытостью до утреннего перерыва на перекус, а бульон помогает пополнить запасы жидкости, когда вы просыпаетесь. Он также довольно универсален — вы можете заменить нут на другую белую фасоль, добавить в смесь шпинат, капусту или другую зелень или закончить горстью свежих трав. В следующий раз вам будет трудно встать с постели из-за холода на улице. воздух, попробуйте приготовить суп, чтобы у вас был согревающий и сытный завтрак, который будет с нетерпением ждать каждого утро. Это определенно лучше, чем тарелка холодных кукурузных хлопьев, когда на улице воет ветер!
Прежде чем идти, ознакомьтесь наша галерея:
Смотреть: Рецепт пряного яблочного сидра от Ины Гартен — единственный напиток, который вам понадобится этой зимой
