Если вы покупаете независимо проверенный продукт или услугу по ссылке на нашем веб-сайте, SheKnows может получить партнерскую комиссию.
По мере приближения нового учебного года и родители, и дети, естественно, испытывают небольшие опасения. Мы переходим от более спокойного летнего расписания к тому, которое, вероятно, начинается в начале дня и скоро будет включать домашнее задание и внеклассные занятия. Дети приспосабливаются к новому классу, новому автобусному маршруту или, может быть, даже совершенно новой школе. Как родители, которые ненавидят, когда нашим детям некомфортно, мы задаемся вопросом, достаточно ли мы сделали, чтобы подготовить их — сделать их переход в новый учебный год максимально плавным.
Мы тоже ищем эти ответы, поэтому обратились к клиническому психологу. Доктор Бекки Кеннеди (более известной как просто «Доктор Бекки») за советы по подготовке детей и правильному поведению, обратно в школу время года. ВРЕМЯ Журнал назвал ее «миллениалом». воспитание шептун». Ее подкаст,
Установление нового распорядка
«Назовите, что останется прежним, а что изменится, когда ваш ребенок вернется в школу», — предлагает доктор Бекки. «Например, вы можете сказать: «Мама разбудит тебя утром и приготовит тебе завтрак — это то же самое. Вы будете обедать со своими друзьями в школе — это другое!» Помогая детям идентифицировать «то же самое и другое», вы помогаете им чувствовать себя в безопасности в переходный период».
Лето — это ленивое утро и беззаботные дни как для детей, так и для родителей. Но по мере приближения учебного года пора переключать передачи и возвращаться к рутине. 🍎 🏫 https://t.co/6ZsutJhuMB
— ОнаЗнает (@SheKnows) 9 августа 2023 г.
Как справиться с тревогой разлуки
Для младших детей, которые могут немного колебаться, покидая родительскую сторону, доктор Бекки советует придумать простую процедуру разлуки — прощание, которое вы можете повторять каждый день. «Это позволяет ребенку рассчитывать на что-то знакомое в процессе разделения — и это очень важно для успеха разделения.
Управление общей тревогой по поводу возвращения в школу
Доктор Бекки рассказывает SheKnows, что в преодолении детских страхов есть два важных компонента: одобрение и уверенность. Другими словами, она говорит: «Подтвердите чувства вашего ребенка и назовите свою уверенность в них. Большинство из нас делают один компонент без другого, и это неполная стратегия, которая заставляет детей чувствовать разочарование».
Пример проверки без уверенности: «Я знаю, обратно в школу тяжело! Это очень трудно."
Пример уверенности без проверки: «Ты разберешься, я знаю».
Чтобы помочь детям развить устойчивость, объясняет она, нам нужен комбинация об этих двух вещах: «Возвращаться в школу тяжело, и я знаю, что ты с этим справишься».
Главный совет доктора Бекки для родителей
Мы спросили доктора Бекки о самом важном совете, который она могла бы дать родителям о том, как справиться с сезоном возвращения в школу — или, на самом деле, с любым сезоном вообще.
«Я возвращаюсь к своей высшей родительской мантре: «Это тяжело, потому что это тяжело», — говорит она нам. Если вы похожи на большинство родителей, ваш первый инстинкт, когда возникают трудности, — винить себя. Это тот ворчливый, виноватый голосок, который знаком каждому родителю и говорит: «Почему я такой плохой родитель?» или «Что со мной не так?»
«Самообвинение замораживает нас, вызывает беспокойство и мешает нам увидеть, что нам нужно — и что нужно нашему ребенку», — говорит доктор Бекки. «Мантра «Это тяжело, потому что тяжело» или даже «Это тяжело, потому что тяжело… не потому, что Я делаю что-то не так» помогает нам оценить борьбу перед нами, не добавляя этот слой самообвинение. Это все».
Переход от лета к осени — и все, что с этим связано — может означать множество перемен и множество сопутствующих им забот. Но, к счастью, мы можем уменьшить тревогу и вселить уверенность, всего лишь немного изменив то, как мы разговариваем с нашими детьми… и с самими собой!
$18.79 $31.00 Скидка 39%
на Amazon.com
