Существует больше способов, чем когда-либо, создать семью сейчас или начать строить свою будущую семью. И при этом так много советов о добавки и методы лечения, которые могут улучшить свою фертильность, то ли зачать, ну по старинке, то ли подготовить свое тело к перенесенным плодородие лечение, как заморозка яиц или экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО), что это может сбить с толку, что вы действительно должны попытаться улучшить свои шансы забеременеть (или вы должны просто попробовать их все?).
Одним из таких методов лечения, о котором часто говорят, что он повышает фертильность и количество яйцеклеток, которые может производить ваш организм, является иглоукалывание. Но с научной точки зрения, это точно, стоит ли вам попробовать иглоукалывание для фертильности? Является ли это одним из основных недостающих звеньев между бесплодием и становлением родителем? Мы попросили нескольких экспертов в области акупунктуры и репродуктивного здоровья рассказать нам подробности.
Но сначала краткий обзор того, что влечет за собой акупунктура: это не просто втыкание игл в кожу. Иглоукалывание — это практика традиционной китайской медицины, которая воздействует на определенные точки давления, чтобы сбалансировать энергию во всем теле.
Клиника Майо. А когда дело доходит до фертильности, «главное преимущество акупунктуры для зачатия связано с гормональным фоном». баланс», — объясняет доктор Барбара Симинович-Блок, ND, LAc, клинический директор и лицензированный специалист по акупунктуре в ОРА в Нью-Йорке. «Снижение уровня стресса и улучшение качества сна также очень полезны, с чем, как известно, помогает иглоукалывание».Иногда бывает трудно доказать, что именно точный фактор успеха в том, чтобы кто-то забеременел, но вот как иглоукалывание может помочь вам в вашем путешествии по фертильности на разных этапах.
Естественное зачатие
Если вы только начинаете пытаться забеременеть, вы, вероятно, учитесь религиозно отслеживать свой цикл и обращать внимание на все сигналы вашего тела, которые могут означать, что вы фертильны. Иглоукалывание — еще один способ помочь в этом. 2016 исследование. Исследование показало, что 86% участников, которые прошли иглоукалывание, стали лучше осознавать свою собственную фертильность. и лучшее самочувствие по сравнению с 40% участников, которые сосредоточились только на изменениях образа жизни, которые могут увеличить плодородие. Кроме того, те, кто прошел иглоукалывание, из-за этой осведомленности о фертильности смогли забеременеть в среднем на 5 недель раньше, чем в контрольной группе.
Частично это может быть связано с тем, что возможность бесплодия и недостаточное знание своего цикла вызывают беспокойство у многих. людей, а иглоукалывание может помочь пациенткам приблизиться к регулярному менструальному циклу и лучше узнать свои дни овуляции, объясняет Доктор Марк Денкер, сертифицированный акушер-гинеколог и специалист по фертильности в Медицинском центре Вест-Бока в Бока-Ратон, Флорида. Кроме того, иглоукалывание может быть ключевым для расслабления и расширения кровеносных сосудов, что может увеличить приток крови к тазу. Он добавляет, что это важный фактор сексуального возбуждения и, следовательно, естественного зачатия.
ЭКО
Есть также исследования, показывающие, что иглоукалывание может помочь в успешном лечении. ЭКО цикл. А исследование 2020 года людей, проходящих ЭКО в качестве лечения бесплодия, обнаружили, что почти вдвое больше людей в группе, получавшей иглоукалывание, имели следы гормоны беременности, ХГЧ, всего через 12 дней после переноса эмбриона, по сравнению с группой, которая не получала иглоукалывание до эмбриона передача. В группе акупунктуры также было зарегистрировано больше живорождений.
Почему иглоукалывание может повысить эффективность переноса эмбрионов? «Часть этого увеличения может быть связана с усилением кровообращения в матке; однако есть также доказательства того, что иглоукалывание может подавлять перистальтику матки», — объясняет Симинович-Блок. «Снижение подвижности матки уменьшит спазмы, возникающие после переноса эмбриона, увеличит задержку эмбриона и возможную имплантацию».
Заморозка яиц
И для ЭКО, и для заморозка яиц, успех зависит от того, сколько яйцеклеток можно собрать, чтобы увеличить ваши шансы забеременеть, либо с помощью перенос эмбрионов в ближайшем будущем или через какое-то время, когда вы решите разморозить свои яйцеклетки и попытаться беременность. Хорошая новость заключается в том, что иглоукалывание может помочь в некоторых аспектах этого процесса.
«Наиболее важным является то, что акупунктура очень эффективна для гормонального баланса и увеличения притока крови к матке и яичникам», — говорит Симинович-Блок. «Процедуры ЭКО повышают уровень гормонов эстрогена и прогестерона на разных стадиях процесса, чтобы увеличить количество фолликулов. (яйца), которые можно собрать». Улучшая кровообращение в обеих этих областях, иглоукалывание может помочь увеличить количество и качество крови. яйцеклеток яичники производят и укрепляют слизистую оболочку матки для получения оплодотворенной яйцеклетки, что повышает ваши шансы на здоровую беременность. беременность. (Если вы замораживаете свои яйцеклетки сейчас, возможно, стоит попробовать иглоукалывание перед сбором яйцеклеток, а затем еще раз, прежде чем вы действительно попытаетесь забеременеть.)
Беременность и послеродовой период
В целях безопасности вам обязательно следует заранее сообщить специалисту по иглоукалыванию, если вы беременны. или думать, что вы беременны, чтобы они не получили доступ к каким-либо точкам, которые могут вызвать ранние роды, согласно в Клиника Майо. Тем не менее, безопасно продолжать лечение иглоукалыванием после того, как вы увидите эти две линии на тесте на беременность. Во-первых, это может помочь при утреннем недомогании и других желудочно-кишечных проблемах во время беременности, включая вздутие живота и запоры, говорит Симинович-Блок. И если у вас бессонница во время беременности или просто общий дискомфорт ночью из-за физических изменений, таких как боли в области таза и спины, иглоукалывание может улучшить качество вашего сна и справиться с болью, добавляет она.
Конечно, иглоукалывание во время беременности обычно после 38-й недели, чтобы помочь естественному процессу родов, говорит Симинович-Блок. «Иглоукалывание, чтобы избежать медицинских индукций, также широко используется в больницах и амбулаторных учреждениях».
По словам Симинович-Блок, несмотря на то, что с новорождённым трудно расставлять приоритеты в отношении ухода за собой, иглоукалывание может быть полезным и в послеродовой период. Это может поддерживать лактацию (опять же, благодаря улучшению кровообращения), управление стрессом и сон, что очень важно в первые несколько месяцев.
За сколько времени до попытки забеременеть нужно начинать иглоукалывание?
Вот как долго вы должны планировать попытки зачать ребенка, прежде чем обращаться за дополнительной помощью к специалистам по фертильности: «Если вам меньше 35 лет, попробуйте около года; между 36 и 39, попробуйте в течение 6 месяцев; а если вам 39 лет и старше, немедленно обратитесь к репродуктологу», — говорит Денкер. Некоторые люди также записываются на прием к специалисту по фертильности из любопытства, чтобы узнать, могут ли они столкнуться с бесплодием, объясняет он. В этом случае вы можете проверить качество своей яйцеклетки, количество и качество спермы партнера, гормоны, УЗИ матки и тест, который может определить, открыты ли фаллопиевы трубы для выпуска яйца.
И оттуда, как только вы определите, когда вы планируете начать пробовать или начинать лечение бесплодия, вы можете отступить на пару месяцев, чтобы включить время для иглоукалывания. Денкер и Симинович-Блок рекомендуют проводить иглоукалывание в течение двух-трех месяцев перед замораживанием яйцеклеток. попытка естественного зачатия, интрацервикальная инсеминация (ICI), внутриматочная инсеминация (IUI) или ЭКО. «Наиболее рекомендуется перед IUI или IVF, так как это сбалансирует гормоны и подготовит тело к предстоящим процедурам», — говорит Симинович-Блок. Она добавляет, что недели до и после извлечения яйцеклеток, а также до и после переноса эмбрионов также являются ключевыми неделями для увеличения количества процедур.
Есть так много возможностей, которые вы можете использовать, чтобы стать родителем (эй, вам может даже понадобиться некоторое снятие стресса после прохождения процесса усыновления!), и иглоукалывание может быть полезной частью пути.
Прежде чем идти, ознакомьтесь с нашими лучшими рекомендациями по продуктам для сна:
