Было ли правдой то, что твоя мать всегда говорила тебе: если ты не будешь ложиться спать и высыпаться, ты не вырастешь большим и сильным? Может быть, она была права, говоря, что дети в основном растут ночью, когда спят. У педиатра есть интересные подробности для вас!
Вопрос одной мамы:
Растут ли дети в основном во сне?
Эксперт отвечает:
Сон необходим не только для сновидений — он также необходим для нормального линейного (ростового) роста, а также для роста и развития органов и тканей (сердца, мозга, мышц и т. д.). Это открытие объясняется двумя основными причинами:
- Гормон роста, вещество, вырабатываемое гипофизом в основании мозга, стимулирует рост тела и его составных частей. Этот гормон выделяется во время сна; и,
- Наше тело тратит гораздо меньше энергии во время сна, чем во время бодрствования и активности; таким образом, энергия может быть «отвлечена» от поддержания уровней бодрствования и активности на функцию роста.
Многие исследования, проведенные в различных клинических условиях, показали, что все, что мешает нормальному режиму сна, может негативно повлиять на нормальный рост любого человека. Действительно, тот факт, что быстро растущим младенцам и детям и младенцам требуется более продолжительное время сна, свидетельствует о том, что рост действительно происходит во время сна.
Узнайте больше о росте и росте ребенка!
- Узнайте, как помочь ребенку высыпаться
- Есть ли точный способ предсказать будущий рост вашего ребенка?
- Попробуйте этот инструмент прогнозирования роста ребенка!
