Внезапно вы понимаете, что никогда не замечали. Вы были так погружены в мысли, тревогу и предвкушение, что это просто ускользнуло.
Вы ждали летних каникул, чтобы немного отдохнуть, а когда они приблизились, то беспокоились о том, как провести время с детьми, и ругали себя за то, что недостаточно делаете для них. Вы дождались, когда закончатся каникулы, чтобы наконец-то отвезти детей в школу. Вы ждали повышения на работе, и когда вы его получили, вы беспокоились о том, как вы справитесь с требуемым дополнительным временем. Ты волновалась и ждала, ждала и волновалась… а теперь сожалеешь.
Вы сожалеете, что не уделили должного внимания, когда у вашего сына прорезался первый зуб, извините, вы не переставал нюхать тот первый весенний дождь, и жаль, что ты не задержался еще раз, чтобы посмотреть на этот закат. По сути, вы сожалеете, что не наслаждались моментом. Вы сожалеете, что наполнили этот момент приливной волной беспокойства. Вы сожалеете о том, что каждый раз не могли понять, что момент — это подарок. Что это настоящая вещь. Что есть только сейчас, и «сейчас» никогда не вернется. И ты знаешь, что оно больше не пройдет мимо тебя.
Контроль над мыслями: кто именно руководит? Как долго мы будем позволять своим мыслям контролировать нас? Как долго наше негативное чрезмерное мышление будет управлять нашей жизнью? Пришло время положить этому конец, и это возможно. Мы можем взять под контроль свои мысли и добиться результатов в жизни.
Согласно закону притяжения, мы притягиваем то, о чем думаем. Наши мысли создают нашу реальность, и они создают возможности. Представьте, что вы добились успеха, стремитесь к этой цели, и вы добьетесь успеха. Представьте себя в окружении настоящих друзей, и вы их откроете. Представьте, что вы потерпели неудачу, и, извините, это то, что, скорее всего, произойдет.
Сила мысли
Что мы должны сделать, так это проверить, чтобы убедиться, что реальность, которую мы создали для себя, действительно является той реальностью, которую мы желание — лучшая реальность, на которую мы можем надеяться, — а не та, которая была неизбежным результатом отрицательного мышление. Я называю мысли, создающие для нас позитивную реальность, «позволяющими мыслями» или «мышлением, создающим реальность».
Представьте свои мысли в виде мышц. До сих пор вы тренировали эту мышцу определенным образом, что создавало определенную реальность. Теперь, если мы хотим изменить наш образ мышления, чтобы создать другую реальность, чтобы мыслить Вдохновляющие Мысли, мы должны начать тренировать эту мышцу, чтобы она работала по-другому. У нас есть сила тренировать и контролировать свои мысли.
Ключ кроется в одном простом, но важном факте: мы можем думать только об одном в каждый момент времени; мы не можем сосредоточить свои мысли на двух вещах одновременно.
Это звучит странно?
Попробуйте это простое упражнение, предназначенное для укрепления нашей мыслительной мышцы.
Используйте все свои чувства
Когда вы в последний раз сознательно использовали все пять чувств, чтобы что-то испытать? Вы можете активизировать все свои чувства, совершив прогулку на природе.
Постарайтесь найти время для ежедневной прогулки. Помимо улучшения физической формы и формирования фигуры
, ежедневная прогулка расслабит вас. Начав прогулку, решите, что следующие десять минут вы будете концентрироваться исключительно на своем зрении. Изучите листья на деревьях и их цвета, осмотрите дома по пути, насладитесь садами, которые вы проезжаете, посмотрите на детей на детской площадке и т. д.
После этого в течение следующих десяти минут сосредоточьтесь исключительно на своем Чувство обоняния. Какие ароматы наполняют воздух? Вы чувствуете запах дождя по дороге? Вы чувствуете, что ваш сосед только что вытащил из духовки свежий пирог? Чувствуете запах цветов на деревьях? Выхлоп от машин?
Продолжайте с другими органами чувств: в течение следующих десяти минут сосредоточьтесь исключительно на своем слухе. Что ты слышишь? Треск сухих листьев? Ребенок плачет? Дети играют? Намеки на музыку? Фрагменты телепрограмм?
Продолжая прогулку, вы поймете, что используете чувства, которые обычно не используете в подобных ситуациях. В отличие от детей, которые все видят и замечают каждую мелочь, мы, взрослые, к сожалению, давно перестали замечать такие «мелочи». Мы несем бремя мира на своих плечах и находимся в ловушке нашего негативного чрезмерного мышления, которое мешает нам радоваться мелочам жизни, таким как цветы, растущие на обочине дороги.
Вы будете удивлены, увидев, как это короткое упражнение повлияет на нашу мыслительную мышцу, чтобы очистить себя от негативных мыслей и начать мыслить позитивно.
