Такие замечания, как «Что ты имеешь в виду, говоря, что Джек не присоединится к команде?» не нужно вызывать чувство вины родителей. Несмотря на то, что школьных и общественных занятий много, возвращение времени, проведенного с семьей, может укрепить семью как единое целое и повысить ценность семейной жизни и любые дополнительные услуги, которые могут выбрать родители и дети, сказала Шарлотта Шоуп Олсен, исследовательский и расширенный семейный институт Канзасского государственного университета. специалист.
«Делать выбор — это ключ», — сказала она. «Если родители и дети чрезмерно увлечены, казалось бы, бесконечным направлением деятельности, семья — и каждый из ее членов — будет страдать от стресса.
«Усталость обычно не способствует обучению. Ни мать, ни отец, уставшие от беготни детей с одного занятия на другое. другому." Олсен дал советы, как вернуть время, проведенное с семьей, и найти баланс между школой, семьей, работой и обществом:
Объявите (по крайней мере) один вечер в неделю семейным вечером. Устройте вечер пиццы, кино или игры, или время для совместного приготовления пищи, выполнения проекта, игры в пикап, прогулки или катания на велосипеде. Расслабьтесь и будьте гибкими.
Поощряйте детей приводить домой своих друзей, оставаться на ужин или участвовать в семейных мероприятиях. В то время как ребенок может быть счастлив иметь друга, его или ее семья также может лучше познакомиться с друзьями ребенка.
Разделите семейные обязанности. Привлекайте детей к сортировке белья, сервировке стола, готовке, уборке или работе во дворе, чтобы освободить время для семьи. Смиритесь с тем, что ребенок может не выполнить задание так, как вы. Помните, что умение работать в команде и брать на себя ответственность — ценный жизненный урок, который, вероятно, важнее, чем идеально сложенные полотенца или футболки.
При выборе занятия учитывайте возраст и интересы ребенка, а не свои собственные. Чувство, что вы упустили возможность, например, уроки игры на фортепиано или шанс сыграть в группе, не является причиной предполагать, что ваш ребенок воспользуется этим.
Если вы планируете внеклассные или внеклассные мероприятия, подумайте о том, сколько времени вы уделяете ребенку и другим членам семьи.
Доступен ли транспорт? Сколько тренировок будет запланировано каждую неделю? Будут ли они после школы? Вечером? На выходных?
Учитывайте общую стоимость операции. Можно ли арендовать музыкальный инструмент? Покупать б/у, а не новый? Сколько стоят баскетбольные кроссовки? Сколько будет стоить проезд на тренировки и обратно, на домашние и выездные игры?
Назначьте семейный календарь и разместите его там, где можно легко делать записи и регулярно проверять расписания.
Введите такие школьные расписания, как даты каникул и работы, как только они станут доступны, чтобы избежать двойного бронирования или в последнюю минуту, чтобы запланировать уход за ребенком.
Постарайтесь не чувствовать давления. Воспринимайте время простоя как время, чтобы перезарядить батареи.
Будьте готовы сказать: «Это не работает» и внести необходимые изменения, чтобы сбалансировать семейную жизнь, школу и общественную деятельность и уменьшить стресс.
«В семьях обычно бывают взлеты и падения. Однако установление приоритетов может помочь уменьшить стресс», — сказал Олсен. Дополнительную информацию о балансе между работой, семьей, школой и обществом можно получить в местном K-State. Офис исследований и распространения знаний и на веб-сайте расширения: www.oznet.ksu.edu (нажмите «Дом, семья и Молодость").
