Поздравляем, вы стали новым родителем! Путешествие отцовства — это замечательный и преобразующий опыт, наполненный радостью, любовью и большим утомлением. Однако, наряду с этой радостью, вы также можете столкнуться с проблемой семья членов, особенно с вашим родственники, желающие быть с ребенком все время или помогать, чем могут, в вашем доме. Управление этим деликатным танцем требует открытого общения и взаимного уважения.
Мы часто слышим о важности границ как здоровых ограничений, которые защищают ваше благополучие и поддерживают чувство автономии. Когда вы приступите к своему воспитание пути, важно признать, что ваша роль родителя дает вам право устанавливать границы, соответствующие вашим ценностям и стилю воспитания. Хотя для ваших родственников естественно быть в восторге от своего внука, важно установить границы, которые обеспечат ваше эмоциональное и физическое благополучие.
В запале новые родители могут бояться потерять контроль над своими детьми и начать создавать и навязывать строгие правила членам семьи, чтобы все делалось по их правилам. К сожалению и наивно, они в конечном итоге отталкивают свои семьи, вызывают обиду и отчуждают себя в очень эмоционально уязвимое время.
Быть честным в первую очередь с самим собой в отношении типа отношений, которые вы хотите и в которых нуждаетесь от семьи вашего партнера, имеет основополагающее значение. Также важно понимать, что иногда мы не можем иметь все сразу. Установление слишком жестких, сильных и высоких границ, которые становятся барьерами в общении, а не четкие ограничения также сопряжены с некоторыми рисками, включая потерю близости и близости с другими членами семьи. члены.
Например, вы не можете рассчитывать на то, что родственники мужа позаботятся о вашем ребенке в выходные дни, чтобы вы могли отдохнуть, выполнить какие-то поручения или оказать услугу. потребности вашей семьи по сравнению с другими видами деятельности, если, с другой стороны, вы также говорите им отступить (мягко выражаясь) от вашего жизнь. Чего вы от них хотите и нуждаетесь? Как вы его получите?
Вот некоторые вещи, которые следует учитывать, если вы хотите создать баланс в своих отношениях со свекровью после родов.
Убедитесь, что существует открытое общение.
Установление границ со свекровью после родов может включать определение часов посещения, ограничение количества посетителей или требование конфиденциальности в определенное время. Но очень важно выражать эти границы, КОГДА и ЕСЛИ они необходимы, в нужное время и в нужном месте, с сочувствием и состраданием. Подойдите к этим разговорам уважительно, подчеркнув, что ваши решения не должны игнорировать их любовь и поддержку. Это не личные нападки, а скорее создание сбалансированной среды для всех участников.
Определите свои необоротные позиции.
Подумайте о том, что важнее всего для вас как для родителя, и установите непреодолимые границы. Эти границы могут включать в себя решения, касающиеся кормления, графика сна, посетителей или даже непрошеных советов. Например, вы можете попросить родственников не кормить вашего ребенка определенными продуктами или позвонить перед визитом. Очень важно сообщать об этих границах с сочувствием, объясняя, как они поддерживают благополучие вашего ребенка и вашу собственную потребность в отдыхе и восстановлении. Кроме того, почему бы и нет? Если это поможет им понять и принять их, объясните, что это может быть не навсегда, просто в тот период, когда вы все еще учитесь, как лучше обслуживать своего ребенка.
Теперь это «мы».
Когда вы становитесь родителем, это перестает быть о вас двоих и становится «нами». И… да, вы угадали! Если ваши родственники принимают участие и заботятся о вашем ребенке, они также могут чувствовать себя частью этого «нас». признавая, что бабушки и дедушки и другие Члены семьи также играют важную роль в воспитании вашего ребенка, могут помочь вам направить его к новой роли в рамках вашей ядерной семья. Ставя себя на место своих родственников, важно признать, что они слишком длинные, чтобы наладить значимую связь с вашим ребенком. Они, как и вы, стремятся оставить неизгладимый след в жизни своего внука.
Устанавливайте новые традиции.
Создание семейных ритуалов и традиций может помочь установить четкие границы и одновременно укрепить чувство принадлежности. Будь то воскресный бранч только с вашими ближайшими родственниками или ежемесячная игровая ночь с вашими родственниками, эти мероприятия могут укрепить вашу семейную связь и облегчить отказ от нежелательных вторжений С уважением. Подчеркивая ценность качественного времени, проведенного вместе, вы усиливаете важность потребностей и приоритетов ваших ближайших родственников, отводя им место в своей жизни для других членов семьи.
Владейте своим родительским авторитетом и автономией.
Мы не можем контролировать все. Мы можем владеть нашими намерениями и надеяться, что другие отплатят нам добрыми намерениями. Установление границ не гарантирует, что другие всегда будут их уважать. Некоторые люди могут нарушать границы, давать непрошеные советы или пытаться контролировать ситуацию. В таких ситуациях важно подтвердить наши намерения и твердо стоять в своих решениях, сохраняя при этом открытые линии связи. Последовательность в наших действиях может помочь сформировать ожидания и укрепить установленные нами границы.
Убедитесь, что ваш партнер является вашим товарищем по команде в этом.
Четко определите свои потребности, ожидания и границы и попросите вашего партнера выступить единым фронтом в этих обсуждениях. В идеале такой совместный подход демонстрирует единый фронт и подчеркивает, что устанавливаемые границы взаимно согласованы и поддерживаются вами обоими. Ваш партнер также может быть назначенным посланником, представляющим вас как семью, если он общается в вежливо и неконфликтно, подчеркивая, что цель состоит в том, чтобы способствовать здоровой и гармоничной семье динамичный.
Моделируйте здоровые отношения для своих детей.
Как родители, вы не только формируете жизнь своего ребенка, но и формируете здоровые отношения, которым он должен подражать. Устанавливая границы со своими родственниками, вы учите своего ребенка важности отстаивания личных границ, уважение автономии других и поддержание здорового баланса между семейными обязанностями и эмоциональными благополучие. Этот ценный урок принесет им пользу, когда они будут расти и строить собственные отношения в будущем. Но помните, как вы относитесь к своим родственникам, так они будут относиться к своим и как они позволят своим будущим партнерам относиться к вам!
Это нормально искать дополнительную поддержку.
Навигация по сложностям семейной динамики может быть сложной задачей, особенно после родов. Не стесняйтесь обращаться за поддержкой к надежным друзьям, членам семьи или профессионалам, таким как терапевты, которые могут дать рекомендации, подтверждение и свежий взгляд.
Установление границ со своими родственниками после родов может быть вдохновляющим и сложным, и требует времени, приверженности и практики. Иногда вам не всегда удается идеально ладить друг с другом, но важно то, что вы поддерживать хорошо сбалансированную автономию, эмоциональное благополучие и синхронизированную гармонию ваших непосредственных семья.
Добро пожаловать в «Семейную перезагрузку», ежемесячную колонку и обязательное место для всех родителей, ищущих руководства (и стремящихся к здравому смыслу) в диком приключении по воспитанию детей. За этим убедительным и искренним чтением стоит нью-йоркский лицензированный психотерапевт, писатель, редактор и «мамочка» Зуания Капо (или просто назовите ее Z), сострадательный, мультикультурный и интегративный терапевт, увлеченный поддержкой семей, чтобы они процветали и соединять. Вооружившись каплей мудрости, проницательными советами, остроумным духом, тоннами честности и каплей юмора, она здесь, чтобы помочь вам разобраться в сложностях отцовства, расставив приоритеты благополучие.
Семейная перезагрузка — это не просто источник советов; это яркое сообщество, где родители могут черпать вдохновение, делиться своими историями и понимать, что они не одиноки в волнующей поездке на американских горках воспитания детей. Есть вопросы? Хотите ответы? Будьте готовы нажать эту кнопку сброса и связаться с Z в [email protected].
