Вам может быть трудно соображать, когда плачущий ребенок будит вас посреди ночи. испуганная и заплаканная из-за ночного кошмара или монстра, которого она точно знает, поселилась в ее шкафу или под ее кроватью.
Или ужасный сон, который потрясает ее. Я ловил себя на том, что в полусне разговариваю со своей 4-летней дочерью: «Дорогая, я знаю, что монстр уехал на прошлой неделе. Ему здесь даже не нравится. Он полностью боится тебя». Но безрезультатно.
Наверху мы пошли осмотреть ситуацию и убедительно обнаружили, что в ее комнате нет никаких таинственных существ. Когда я подошла, чтобы уложить Кайла, она посмотрела на меня с внезапным пониманием и заявила: «Мамочка. Я только что понял, что монстр появляется только в темноте». Очевидно, ее ночник и дверь приоткрылись в прихожую, свет просто не в счет, когда дело доходит до погони за монстрами.
Поднялся ловец снов (теперь выполняющий двойную функцию ловца монстров), который подарила мне моя подруга Джуди, и появился «спрей от монстров».
Ритуалы переодевания перед сном
Читайте рассказы или придумывайте свои собственные рассказы о детях смело или с юмором, преодолевая страх темноты, теней, монстров, с какими бы страхами ни сталкивался ваш ребенок.
Плотно подверните простыни вашего ребенка.
Дайте ей что-нибудь теплое выпить, чтобы успокоить и успокоить ее перед сном.
Нарисуйте вещи, которые любит ваш ребенок, или вырежьте их из журналов, чтобы заполнить коробку. Попросите ее выбрать картинку из коробки, о которой она будет думать, засыпая.
Обеспечьте мягкое освещение в ее комнате. Переместите или уберите источник света, который, по мнению вашего ребенка, отбрасывает на стены пугающие тени.
Наполните бутылку с распылителем водой и назовите ее «чудовищный спрей» и попросите ребенка опрыскать комнату перед сном.
Взболтайте немного талька, перемешанного с блестками, или просто пустую бутылку с надписью «волшебная пыль» по комнате.
Помогите ей сделать табличку для двери, например: «Монстры запрещены!»
Купите новую пижаму или наволочку и объявите их непроницаемыми для монстров.
Сделайте тщательный обыск комнаты частью вашего ритуала перед сном.
Сделайте ритуал кричать, подметать или выбрасывать любых затаившихся монстров перед сном. Закройте двери страшных шкафов. Отправляйтесь на охоту на монстров, чтобы убедить ребенка, что берег чист.
Скажите ребенку, что монстры боятся ее больше, и у нее есть сила, чтобы отпугнуть их.
Дайте ребенку фонарик, чтобы он держал его рядом с кроватью или рядом с подушкой, чтобы использовать его, если он проснется в страхе посреди ночи.
Повесьте ловец снов в углу ее комнаты и объясните, как он поможет поймать кошмары.
В теплую ночь лягте на одеяло под звездами, чтобы создать теплые, успокаивающие ассоциации с ночным временем и темнотой.
Пробуждение среди ночи
Если ваш ребенок просыпается от кошмара, поговорите с ним немного об этом. Обмен поможет ей чувствовать себя уверенно.
Перепишите для нее счастливый конец, в котором она побеждает любую страшную вещь, с которой столкнулась во сне.
Дайте ей понять, что сны — это волшебные вещи, над которыми она, мечтательница, имеет власть.
Если вашего ребенка пугают ночные звуки, держите у его кровати магнитофон с успокаивающей кассетой, которая ему нравится, чтобы убаюкать его. Если она проснется ночью, то сможет сыграть сама.
Сделайте своего ребенка защитником ее мягких игрушек. Попросите ее утешить любимого, который тоже может быть немного напуган, и заверите ее, что ее мягкие игрушки будут присматривать за ней.
В течение дня
Если ваш ребенок начинает бояться теней в своей комнате ночью, используйте дневное время, чтобы научить его теням, делать теневых марионеток и играть в пятнашки с его собственной тенью.
Если ваш ребенок боится грозы, сделайте из грома и молнии игру, считая за как можно выше между молнией и хлопком, и посмотреть, сможете ли вы хлопать или реветь громче, чем гром.
Попросите ребенка нарисовать вам то, что его пугает, чтобы вы могли рассказать об этом и сделать его менее сильным.
Не преуменьшайте страхи вашего ребенка. Признайте их и расскажите о своих детских страхах и о том, как вы их преодолели. Признание своих собственных страхов в детстве нормализует страхи вашего ребенка и поможет ему лучше контролировать свои эмоции и надеяться на победу над своими страхами.
Исключите жестокие или пугающие книги, фильмы и мультфильмы.
