Найти время, чтобы поддерживать ваши отношения с мужем на подъеме и подъеме, несложно, когда вас только двое, но это становится экспоненциально труднее, когда к смеси добавляются дети. Добавьте недосыпание, и становится почти невозможно вспомнить время, когда вы и ваш муж были просто парой. Как вы справляетесь со своим браком при трехчасовом сне?
Общение является ключевым
Все виды общения, вербальные и невербальные. Чтобы напомнить своей второй половинке, что вы не только чья-то мать, но и чья-то жена, требуется лишь немного времени, щепотка размышлений и пару прикосновений. Буквально. Мы все физические существа. Наши дети любят обниматься. Так что же случилось со всеми теми рукопожатиями и объятиями на диване, которые вы делали со своим муженьком до того, как появились малыши? Пришло время снова стать обидчивым. Объятие, поцелуй в шею на ходу или минутный массаж — это лишь некоторые из способов, которые вы можете использовать для восстановления физической связи со своим партнером.
«Даже небольшое любовное пожатие на спине заставляет меня чувствовать себя особенной, как будто меня не забыли. Это дает мне двухсекундный отпуск вдали от кричащих детей, когда все, о чем я могу думать, это мой супруг», — говорит мама Тэмми Баджелл-Джено из Альберты, Канада.
Интимный контакт — да, это то, что вы делаете на публике! — заставит их чувствовать себя важными, желанными и любимыми в течение дня. И, как и во всем остальном, то, что вы предлагаете, вы получаете взамен. Массаж кому-нибудь?
«Общение, как правило, является одной из основных проблем», — говорит брачный посредник Чармейн Хаммонд. Независимо от того, как долго вы женаты, ваш супруг не может читать ваши мысли, поэтому не забывайте разговаривать со своим супругом. Слишком легко отложить разговор в пользу выполнения этого списка дел или вегетарианства перед телевизором. Не позволяйте содержательному диалогу с супругом отойти на второй план! Обсудите ваш день вместе. Узнайте, что другой нашел захватывающим, удручающим, хорошим и плохим. Утешайте и поддерживайте друг друга, изучая предстоящие планы на отпуск, ремонт дома или что-то еще, что важно для вас и вашей семьи.
Финик (Нет, не фрукт!)
Няня — хорошее слово для вашего лексикона. Вступите в кооператив по присмотру за детьми или попросите подростка, который разносит вашу газету, но выходить из дому не реже одного или двух раз в месяц без детей.
«В среднем мы делаем это два или три раза в месяц, — говорит Баджелл-Джено. «Это дает нам возможность поговорить, не прерывая».
Собираетесь ли вы в кино или на тихий ужин, каждому нужно время наедине со своей второй половинкой. Еще один отличный способ оставаться на связи со своим супругом — уединиться на выходных «только вдвоем» хотя бы раз в год. Позвольте бабушке и дедушке провести время один на один со своими внуками или договоритесь с близкими друзьями, чтобы вы присматривали за их детьми на выходных, а они присматривали за вашими.
Не забывайте, что вы личность. Регулярно уделяйте время себе. Будь то раз в день или раз в неделю, убедитесь, что у вас есть время, чтобы перезарядить свои батареи, чтобы стать лучшей женой и мамой, на которую вы способны. Запишитесь на курсы гончарного дела, почитайте книгу, посетите любимые магазины, прогуляйтесь или делайте все, что вам нравится, чтобы вырваться из дома. Составьте расписание, обсудите его с мужем, повесьте его на холодильник, а затем идите, когда там сказано, что вы можете идти!
«Я хожу гулять каждый день, — говорит мама двоих детей Мишель Хант* из Альберты, Канада. «Это мой рассудок. Я захожу после ужина всего на 30 минут, но когда я прихожу домой, я чувствую, что меня не было неделю, и я готов взяться за что угодно!»
Управлять своим браком непросто. Брачный посредник Хаммонд говорит, что «требуется определенная степень творчества, чтобы сбалансировать работу, семью и брак».
Другими словами, это работа. И, как и любая другая домашняя работа, если оставить его в покое, он собирает пыль, ржавеет и в конечном итоге может сломаться. Полив его ежедневно, смазывая суставы поддразниванием, очищая общением и обновляя любовью, вы сможете сохранить ваш брак в хорошей форме. Это работа, которая должна приносить удовольствие. Итак, вперед, хорошо провести время!
