Пятилетний Тони три месяца назад потерял отца из-за рака. Его мать пытается облегчить его боль, но ее сын по-прежнему ложится спать в рубашке отца, носит его фотографию в заднем кармане и говорит, что хочет попасть на небеса, чтобы быть с ним.
Все мы знаем, что смерть является естественной частью жизненного цикла, но даже взрослым трудно справиться с сильным чувством горя. Насколько тяжелее детям, переживающим потерю близкого человека?
Как родители, мы хотим оградить наших детей от суровых реалий жизни, но это невыполнимая задача. Приходят потери, льются слезы и разбиваются сердца; и во многих формах. Возможно, в результате смерти, но также и в результате развода, инвалидности или раздельного проживания.
Несмотря на то, что мы не можем удержать горе от прикосновения к нашим детям, мы можем кое-что сделать, чтобы им было легче с ним справиться:
- Объясните, что потеря случается со всеми в тот или иной момент, что это нормальная реакция на перемены и что они не одиноки.
- Напомните им, что горе болезненно, и что вы тоже чувствуете боль, но со временем с ней становится легче справляться.
- Напомните им, что ваша религиозная вера, если она у вас есть, говорит о смерти и горе. Найдите успокаивающие, духовные псалмы, чтобы читать им вслух, или включите музыку, которая поможет измученной душе.
- Скажите им, что чувствовать грусть, гнев, одиночество и страх — это нормально, и поощряйте их говорить об этом, когда они хотят.
- Не ждите, что ребенок будет проявлять чувства так, как это делают взрослые. Дети, как и взрослые, скорбят по-своему. Нет ничего необычного в том, что скорбящие дети проявляют мало эмоций, хотят играть или вести себя так, как будто все в порядке.
- Напомните ребенку, что он снова может жить счастливой жизнью.
- Помогите ребенку попрощаться с любимым человеком, сделав альбом или фотоальбом, нарисовав картинки или написав истории о своих чувствах.
- Разрешите им присутствовать на похоронах любимого человека, если они проявят интерес, но не заставляйте их, если они не хотят.
- Осознайте свои собственные проявления горя и не думайте, что вам нужно скрывать их от детей. Дети интуитивны и часто отражают то, как мы сами справляемся с горем.
- Знайте, что у горя есть стадии — отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие — но они не всегда проявляются в определенное время.
- Помогите своему ребенку заглянуть в будущее без любимого человека. Назначать цели. Планируйте деятельность. Будьте для него примером для подражания.
- Для скорби нет временных рамок, но в целом, если кажется, что ваш ребенок не приходит в себя через шесть месяцев или около того после потери, вы можете хотите рассмотреть вопрос о том, чтобы отвести ее к консультанту по горю, или договориться о том, чтобы она присоединилась к группе поддержки детей, или записаться на семейное консультирование с ее.
- Поощряйте ребенка просить и принимать помощь, если она ему нужна.
- Не стесняйтесь поделиться своей потерей с учителем и школьным психологом вашего ребенка. Они могут помочь вашему ребенку пройти этот процесс, когда вас нет рядом.
- Помогите ребенку больше отдыхать и следите за резкими изменениями аппетита или игр.
- Дайте ей знать, что вы рядом, и слушайте, когда она говорит.
- Потерпи.
Это миф, что детей нужно защищать от горя. Они тоже переживают утрату и должны смириться с тем, что произошло. Честность и открытость — лучший способ справиться с детским горем в соответствии с возрастом.
Дети должны понять, что снова смеяться и играть — это нормально, и что конец горя не означает конец любви к умершему.
Покажите им, что любовь терпит горе, и лучший способ почтить память их потерянного любимого человека — это жить полной и счастливой жизнью.
Для получения дополнительной информации о детском горе посетите:
www.childgrief.net
www.healthcyclopedia.com
www.counselingcorner.net.
