Отношения подобны цветам — большинству может быть полезно немного TLC, — говорит Шарлотта Шоуп Олсен, специалист по семейным системам Университета штата Канзас.
«При построении отношений естественно хотеть произвести впечатление — или угодить — другому человеку», — сказал Олсен.
«Однако по мере того, как уровень комфорта в отношениях растет, люди могут отступить и начать воспринимать отношения как должное», — сказала она. Когда это происходит, пара — или, если на то пошло, близкие друзья — могут начать отдаляться друг от друга и становиться больше похожими на соседей по комнате, разделяя параллельные жизни по мере того, как они расходятся.
Чтобы развивать личные и профессиональные отношения, Олсен предложил следующие советы:
- Будьте уважительны, даже если вы не согласны. Конфликт неизбежен в любых отношениях, но часто его легче разрешить, когда обе стороны готовы разделить ответственность и найти компромисс. Если вы злитесь, дайте время остыть. Говорите мягко, когда поднимаете вопрос, так как успокаивающий тон голоса может рассеять гнев и предотвратить эскалацию разногласий.
- Выразите восхищение или нежность и сделайте комплимент, например: «Я ценю ваши извинения» или «Спасибо, что заправили машину бензином».
- Ищите подсказки и используйте их. Вот пример: посреди сухой мягкой зимы супруг объявляет, что только что полил деревья и кусты. Воспользовавшись объявлением как поводом для развития их отношений, его жена может ответить: «Это здорово. Я прочитал статью в газете, в которой рекомендовалось поливать, чтобы уменьшить опасность возгорания в сухую погоду».
Такой ответ, как «Ты, должно быть, сошел с ума… это зима!» или «Вы принесли газету?» может разочаровать человека, который думает, что делает доброе дело, и создать дистанцию между парой.
Прислушиваясь к сигналам, вы также можете побуждать партнеров, друзей, членов семьи или коллег к взаимодействию друг с другом. Если один человек предлагает новую идею в разгар обсуждения, другой может добавить: «Я никогда не думал об этом…», а затем попросить его или ее рассказать больше.
- Отметьте личные традиции, например день рождения или годовщину, вечеринку, повторяющую первое свидание, или вечеринку после завершения годового проекта дома или на работе.
- Не думайте, что вам следует спешить с решением проблем партнера или друга. Отложите свои собственные планы, будьте внимательны и внимательно слушайте. Поддерживайте зрительный контакт, кивайте или время от времени произносите «Угу», но не давайте советов, если вас об этом не попросят.
- Делитесь своими надеждами и мечтами И чтите надежды и мечты других.
Дополнительную информацию об успешном управлении отношениями можно получить в окружных и окружных офисах исследований и распространения знаний штата К, а также на веб-сайте Extension: www.oznet.ksu.edu.
