Если у вас есть дети, вполне вероятно, что праздники могут вызвать больше стресса, чем настоящее праздничное настроение. Конечно, вам нравится видеть, как светятся их лица, когда они открывают свои подарки, но недели, предшествующие этому особому дню, могут быть утомительными. Главные виновники праздничного стресса?
Ходить из магазина в магазин со всей семьей на буксире, кажущиеся бесконечными вечеринки, сладости, которые, как вы боитесь, дадут вам детей кайф до февраля, и гора игрушек, гаджетов и одежды, которая будет накапливаться в вашем доме, когда праздники над. Чувствуете напряжение, просто думая об этом? Сделайте глубокий вдох. Автор Вирджиния Бенц говорит, что не нужно позволять стрессу испортить это прекрасное время года для вас и ваших детей.
«Вероятно, это одно из самых загруженных времен года для людей с детьми», — говорит Бенц, создатель из quickguidetogoodkids.com и автор будущей книги «Краткое руководство для хороших детей», которая должна выйти в 2007 году. «Люди настолько поглощены попытками сделать это особенным временем для детей, что иногда могут переусердствовать. Я хочу, чтобы люди поняли, что они могут сократить некоторые из этих мероприятий и подарков. На самом деле вы сможете приятно провести время со своими детьми, и ваши дети будут счастливее без плотного графика».
Если управление праздничным стрессом, связанным с ребенком, кажется отличным способом отпраздновать сезон, вот десять советов, которые помогут вам начать:
Помните, что для младенцев и малышей меньше значит больше. Они могут справиться только с тем, что является «новым и захватывающим», без нервного срыва. Так что, если они не будут сидеть на коленях у Санты или не подарят той херувимской улыбки дяде Мелу, просто примите это. Иногда вам, возможно, придется покинуть мероприятия раньше, чем планировалось. Подумайте о том, чтобы взять с собой няню, чтобы посещать мероприятия со старшими детьми. И пусть здравый смысл возьмет верх над вашими оттенками сепии представлениями о том, какими должны быть праздники. «Меня всегда удивляло, как много родителей сажают своих кричащих детей на колени Санты в надежде получить очаровательную фотографию», — говорит Бенц. «Каникулы могут быть такими же тяжелыми для маленьких детей, как и для вас. Знайте, когда пора сдаться. Вместо того, чтобы принуждать детей к тому, что, по вашему мнению, им понравится, позвольте им выбирать, какие занятия им подходят».
Подготовьте для самых маленьких два-три тщательно подобранных подарка. Не разоряйте банк, выкупая «детскую» секцию в магазине игрушек. Очень маленькие дети не нуждаются или не хотят много вещей. Попробуйте книгу для малышей, которую вы можете читать вместе. Это здорово, потому что ваш ребенок может переворачивать страницы с защитой от детей или открывать клапаны, когда вы идете. Добавьте мягкую игрушку, и вы получите два подарка, чья аура тепла и единения подчеркивает любящий и щедрый дух праздников. В-третьих, дайте активную игрушку, например строительные блоки, большие кусочки головоломки, большие соединяющиеся между собой бусины или различные формы, чтобы поощрять способность вашего малыша строить и создавать.
Не переусердствуйте со школьными занятиями. Если вечеринок, праздничных представлений, отличных новых фильмов, встреч с Санта-Клаусом и спектаклей «Щелкунчик» слишком много, не пытайтесь вместить их все. «Ваши дети могут думать, что хотят пойти на каждое из этих мероприятий, но как родитель вы должны знать, когда сказать, когда», — говорит Бенц. «Вы сможете получать больше удовольствия от мероприятий, которые вы посещаете, если не будете думать о следующем, на что вам нужно спешить. Выберите один или два, при участии ваших детей, и найдите время, чтобы насладиться каждым опытом всей семьей. Всегда есть следующий год, чтобы попробовать что-то еще».
Избегайте нездоровой пищи. В это время года у вас более чем достаточно волнений и без этого. Конечно, вы можете приготовить свою особенную вкусную шоколадную помадку, но раздавайте ее только по одному кусочку за раз. Заполните более здоровыми закусками. Бананово-ореховый хлеб, овсяное печенье с шоколадной крошкой, изюм, орехи и фрукты вкусны и легко усваиваются детьми. Для праздничного десерта сделайте желе красным и зеленым слоями; затем сбрызните каждую порцию ложкой взбитой начинки и посыпьте цветным сахаром.
Для детей старшего возраста ограничьтесь четырьмя или пятью подарками на ребенка. Этого достаточно, чтобы устроить захватывающее зрелище вокруг дерева. Кроме того, когда пришло время открывать подарки, берите по одному подарку за раз. Вашим детям понравится не только открывать свои подарки, но и наблюдать, как члены их семей открывают свои. Половина удовольствия от праздников для ваших детей — это наблюдать, как их братья и сестры охают и охают над подарками, которые они выбрали для них. И помните, подарки вашим детям дарят и другие родственники. «Мы все видели, как наши дети открывают подарок, выражают огромную радость от его получения восклицанием «О, круто!», а затем отбрасывают его в сторону, чтобы перейти к следующему подарку», — говорит Бенц. «Если вы будете дарить своим детям меньше подарков, то вещи, которые вы им подарите, будут более особенными и более ценными».
Дарите своим детям подарки, которые помогут им развить их особые интересы и таланты. Если вы не уверены, чем именно они занимаются в эти дни, спросите! Что может быть лучшей возможностью для открытого общения? «Вы можете быть удивлены, обнаружив, что ваш сын или дочь не хотят покупать дорогую игрушку, которая, как вы опасались, ударит по вашему бюджету», — говорит Бенц. «Возьмите список, который дают вам ваши дети, и дайте им то, что действительно поможет им развить свои интересы или таланты. Если у вас есть ребенок, увлекающийся рисованием, купите ему мольберт, холсты и краски. Если в вашей семье есть начинающая певица, подарите ей микрофон и диктофон, чтобы она могла записывать свои собственные песни».
Решите проблему труднодоступных подростков, взяв их с собой за покупками. Пусть выбирают одежду и примеряют. Будьте внимательны, поскольку они показывают вам, что к чему в MP3-плеерах, сотовых телефонах, цифровых камерах или видеоиграх. Вместе вы можете сделать взаимоприемлемый выбор.
В одну из декабрьских суббот предложите свои услуги местному некоммерческому агентству и возьмите с собой детей. Когда они проводят день, упаковывая «Игрушки для малышей» или раздавая товары в продуктовой кладовой, они поймут радость от раздачи способами, которые вы никогда не могли бы объяснить. «Важно, чтобы ваши дети усвоили, что не у всех праздник будет таким же счастливым, как у них», — говорит Бенц. «Выделение своего времени на помощь другим поможет им понять, что праздники — это не только получение подарков, посещение вечеринок и поедание праздничных угощений».
Запланируйте заранее тихое семейное время. Какой бы праздник вы ни отмечали — Рождество, Хануку, Кванзу или что-то совершенно другое — обязательно выделите время для отдыха и семейного единения. Проведите неторопливый день, украшая праздничное печенье, которое дети оставят для Санты, или изготавливая свечи для менора (в большинстве магазинов для рукоделия есть простые наборы для изготовления свечей) или рисование картинок, представляющих семь принципов Кванза. И постарайтесь провести некоторое время в тишине, отдохнув, почитав или послушав музыку, прежде чем отправиться на религиозную или культурную службу по вашему выбору. Это наполнит вас духом единения, готовым насладиться чувством умиротворенного благоговения и спокойного созерцания, которые наполняют смыслом времени года.
Для разведенных родителей объявите перемирие во время каникул. Ради всех, но особенно для детей, делайте вещи дружелюбными и легкими. Не обращайте внимания на проблемы и забудьте о жалобах на время отпуска и будьте благодарны за то, что у вас есть семья. «Разведенные родители должны простить этот праздничный сезон, — говорит Бенц. «Вы не хотите, чтобы ваши дети оглядывались на прошлые праздники и вспоминали времена ссор и несчастий. Вы взрослые люди, так что ведите себя соответственно. Вы хотите, чтобы у ваших детей был лучший отдых».
Праздники не должны быть временем года, когда вы чувствуете, что должны «терпеть» или «выживать». Если вы научитесь управлять всеми элементами, вы сможете провести приятный сезон без стресса. Все дело в том, чтобы найти правильный баланс занятий для ваших детей. И прежде всего, говорит Бенц, помните принцип «меньше значит больше».
«Каникулы будут более веселыми для всех участников, если вы не переусердствуете», — говорит она. «Просто сведение к минимуму мероприятий, в которых вы участвуете, позволит всем — и детям, и взрослым — наслаждаться этим временем года. В конце концов, праздники — это празднование, а это означает веселье. Если это не весело, если это не вызывает радости, не делайте этого. Это простой принцип, но он изменит все».
