Я отчетливо помню, как стоял на пороге своего тридцатилетия и был поражен ощущением утраты моей юности. Теперь, будучи 32-летней женщиной, я признаю это десятилетие тем, чем оно является на самом деле: временем, чтобы сосредоточиться и отпраздновать то, что важно для мне.
Я гораздо лучше осознаю себя, чем в свои 20 лет, поэтому я гораздо лучше подготовлен, чтобы подводить итоги своих сильных и слабых сторон, делать суждения и звонки. о том, что нужно сделать, и на самом деле довести до конца — именно поэтому 30-е годы — идеальное время, чтобы сделать следующие вещи приоритеты.
1. Пенсионные сбережения
Да, мы углубляемся в серьезное взросление. Хотел бы я, чтобы я так же заботился о своих пенсионных сбережениях, когда мне было 20, как и сейчас, потому что тогда они могли бы быть не такими ничтожными. Приведя свой финансовый дом в порядок сейчас — выплатив долги, пополнив свой резервный фонд, вклад в 401k — Я настраиваю себя на меньшее напряжение и больше удовольствия в долгосрочной перспективе.
2. Здоровье
Для занятой работающей мамы час на беговой дорожке может показаться странным. Задание невыполнимо. И мне было бы неловко подсчитывать, сколько раз в неделю мой обед состоял из объедков PB&J или крекеров «Золотая рыбка», оставшихся от детских тарелок. Тем не менее, я знаю, что мне нужно больше стремление лучше питаться и больше заниматься спортом. Мало того, что мне не сойдет с рук то, что я мог делать в свои 20 лет (прощай, полуночные пирожные и рамен), но и то, что я сейчас здоров, повышает вероятность того, что я останусь здоровым.
3. Сказать нет
С этим я борюсь. В прошлом я был виновен в том, что тянулся в миллион разных направлений, пытаясь угодить всем. В свои 30 я понимаю, что установление границ мой наилучший интерес. Я не обязан соглашаться на каждую услугу, о которой меня просят. Мне не нужно тратить время на людей, которые плохо ко мне относятся. Будучи более самосознательным, чем я был в свои 20 лет, я понимаю, что это не эгоизм; это умно.
4. Сказать да
Знаю, знаю. Я только что сказал, что мы не должны говорить больше! И хотя это по-прежнему верно, это идет рука об руку с утверждением «да» в отношении одной конкретной вещи: значимых отношений. Показать для тех друзей в вашей жизни, которые ценят ваше присутствие. Не принимайте эти связи как должное.
5. страсти
С раннего возраста нам внушают повествование об ожиданиях: поступить в колледж, посеять овёс, получить достойную работу, усердно работать и т. д., и т. д., и т. д. К сожалению, это часто толкает нас по пути, который мы не обязательно выбрали для себя. 30-е годы — это ваше время, чтобы вернуть те вещи, которыми вы увлечены, и построить свою жизнь вокруг них — даже если это означает большой риск, например, серьезные изменения в карьере. Как говорится, жизнь слишком коротка… и определенно слишком коротка, чтобы тратить восемь или более часов в день на то, что вам не совсем нравится.
6. Настоящее
Это может показаться противоречивым, учитывая, что многие вещи, которым мы уделяем приоритетное внимание, расставляются с прицелом на будущее. Однако это означает, что легко погрузиться в беспокойство о том, что может случиться в будущем. Таким образом, реструктуризация нашего мышления, чтобы сосредоточиться на настоящем, просто напоминает нам о том, что нужно наслаждаться каждым моментом таким, какой он есть.
7. Семья
Я не могу передать вам, сколько раз моя мама говорила мне, что хотела бы проводить больше времени со своей матерью, когда она была еще с нами. Есть что-то действительно особенное в отношениях, которые вы формируете со своей семьей во взрослом возрасте, потому что вы сознательно выбираете быть активным в этих отношениях. Когда вы становитесь старше, то же самое делают и ваши родители — наслаждайтесь временем, пока оно у вас еще есть.
8. прощение
В зависимости от ваши отношения с семьей, это может относиться к № 7. Суть в том, что гнев ядовит, и если вы позволите ему, он пробьет дыру в вашей жизни. Откажитесь от этих призраков в этом десятилетии, чтобы вы могли войти в следующую главу своей жизни без какой-либо затянувшейся злобы, которая запятнала ваше будущее так, как оно запятнало ваше прошлое.
9. Спать
Почему, ну почему я не спал больше в свои 20 лет? О чем я думал со всеми этими ночами? Исследования доказали, что сон необходим для нормального функционирования человеческого организма на оптимальном уровне, а неблагоприятные последствия недосыпания многочисленны. Старайтесь спать не менее восьми часов в сутки.
10. Личностный рост
Бравада юности прекрасна — чувствуешь себя непобедимым и всезнающим. Реальность, конечно, такова, что даже в самые всезнающие моменты вам еще предстоит многому научиться. В 30 лет легче принять свою неправоту и быть открытым для других точек зрения. Извлеките из этого выгоду, прослушав класс, выучив новый язык, занимаясь медитацией или любым другим способом расширить свой кругозор.
11. Ваши зубы
Когда вы учились в колледже, как часто вы шли прямо из бара в постель, не расчесывая жемчужно-белые щетки? Теперь, когда вы стали немного старше (и так гораздо мудрее), вы понимаете, что они только собираются оставаться жемчужно, если вы действительно заботитесь о них. У вас есть только один шанс с вашими зубами, и вам еще предстоит много жить (и есть), так что позаботьтесь о тех, которые у вас есть, — начните прямо сейчас.
12. Твоя кожа
Моей учительнице по математическому анализу в 12-м классе было за тридцать, но ее кожа большую часть времени выглядела лучше, чем моя. Ее секрет? Она сказала, что начала неукоснительно пользоваться сыворотками для лица и увлажняющими кремами, как только ей исполнилось 30 лет. Уход за кожей сейчас может частично компенсировать ущерб, нанесенный в беззаботные дни молодости, а также сохранить ее. здоровее с возрастом.
13. Любовь к себе
Вы сделали ошибки. Вы были в синяках и побоях, но вы встали, отряхнулись и дошли до этого момента. 30 лет — это время, чтобы оглянуться назад и отпустить то, что укореняло вас в прошлом. Любовь к себе — это ключ к любви к другим и к счастливой жизни. Ты сильный. Ты смелый. Ты достаточно.
Этот пост был спонсирован Arm & Hammer™ Truly Radiant™ Toothpaste & Spinbrush™.
