Одна вещь, с которой эта занятая мама знакома, — это стресс.
Это часть моей повседневной жизни — мои повседневные дела полны стресса (часто причиной тому являются беготня, суматоха и бесконечные списки дел).
С тремя детьми, работой на полную ставку и бизнесом, мои дни более беспокойны, чем что-либо еще. Итак, я знаю, как важно находить радость в своем напряженном дне и чувствовать себя здоровее, чтобы не выгореть.
Вот три простых и быстрых способа снять стресс, найти радость в напряженном дне и почувствовать себя здоровее:
1. Сделайте танцевальную паузу
Ничто так не помогает мне выпустить пар, как танцевальная пауза. Все, что мне нужно сделать, это сыграть одну из моих любимых песен и встать на ноги. После немного напряжённой (несколько потной) танцевальной программы я чувствую себя легче и ярче.
2. Проявляйте благодарность за мелочи
Всякий раз, когда я чувствую себя действительно напряженным, я использую момент, чтобы быть благодарным. Выражение благодарности за что-то такое маленькое, как пустая кухонная раковина (что не так-то просто!) может мгновенно принести радость в мой напряженный день.
3. Ешьте здоровую закуску
Я абсолютный гурман, поэтому иногда хочется просто побаловать себя чем-нибудь вкусненьким. Поддавшись моему пристрастию к сладкому, я получаю полную радость и мгновенно избавляюсь от стресса. К счастью для меня, я нашла способ есть свои сладости, оставаясь при этом здоровым. Это настоящий беспроигрышный вариант!
Батончики Perfectly Simple от ZonePerfect — это идеальная смесь питательных и вкусных ингредиентов для простого перекуса, приносящего удовольствие. Они богаты белком и низкокалорийны, дольше сохраняют чувство сытости — настоящий плюс, когда у вас есть какие-то задачи, которые нужно выполнить, и вы не хотите, чтобы вас прерывал урчащий живот.
Этот пост является частью спонсируемого сотрудничества между батончиками Perfectly Simple от ZonePerfect и SheKnows. Подключайтесь в социальных сетях здесь: Фейсбук, Твиттер, Инстаграм и присоединяйтесь к беседе, используя хэштег #FeelGooder. И есть купон! Сэкономьте 1 доллар США на любых трех батончиках Perfectly Simple от ZonePerfect или на коробке из пяти штук..
