Я никогда не забуду курортный сезон, когда у нас было трое детей в возрасте до четырех лет. Были те прекрасные моменты — когда они были на своих одинаковые пижамы и открывали подарки — и фотографировались. Однако большая часть «самого прекрасного времени года» была невероятно напряженной.
Еще одна причина каникулы сложной задачей для нашей семьи является то, что мы справляемся с различными диагнозами — особые потребности — что может усложнить даже самое «весёлые и яркие» планы на отдых. Праздничные световые шоу с ревущей, синхронизированной рождественской музыкой могут быть волшебными для некоторых детей, а для других они являются сенсорной бурей. Дети с беспокойство, СДВГ, аутизм, расстройство сенсорной обработки и другие потребности могут иметь очень, очень тяжелые времена во время праздников. (Не говорите мне об отсутствии доступа для инвалидных колясок или других мобильных помощников.)
В то время как многие из нас наслаждаются шведским столом Рождественское печенье, острые ощущения от обмена подарками White Elephant или суматохи шоппинга, другие семьи просто не могут. Их дети не могут справиться с видами, звуками, запахами, вкусами и текстурами, которые приносят эти «волшебные» переживания. Соедините это с отсутствием достаточного сна, нестандартным временем приема пищи, слишком большим количеством сахара и большим количеством беготни, и каникулы могут быстро превратиться из зимней страны чудес в
Кошмар перед Рождеством.Признаюсь, были времена, когда я чувствовал уныние из-за того, что не могу устроить своей семье «нормальный» праздник — знаете, как в фильме Hallmark. Захотелось нежного снегопада, объятий и горячего какао с родными, уродливых рождественских свитеров, фотосессий Санты и приятного обмена подарками, где мы терпеливо смотрим друг на друга, один за другим открывая подарки. Мне пришлось адаптировать свои ожидания и установить серьезные границы. Как только я научилась это делать, наши каникулы стали спокойнее.
Определите триггеры вашего ребенка
Потратьте некоторое время, чтобы выяснить, что провоцирует вашего ребенка. Это определенные сенсорные раздражители? Это может быть определенная среда — например, дом, в котором у родственников есть несколько (лающих и занятых) собак, или в доме слишком много людей и слишком тепло. Может быть, это время суток, когда проводится праздничное празднование, которое совпадает (или слишком близко) ко времени сна или ужина вашего ребенка, или событие происходит как раз в то время, когда его лекарство изнашивается выключенный. Выявление триггеров вашего ребенка поможет вам спланировать праздничный сезон. Что постоянно вызывало у вашего ребенка трудности в прошлом? Как только вы определите это, вы сможете предсказать, что вызовет проблемы в будущем и как их избежать.
Выясните, что помогает
Какие инструменты или методы помогают вашему ребенку с их триггерами? Например, моего ребенка с сенсорными проблемами легко раздражают громкие звуки. Наушники с шумоподавлением или наушники-вкладыши, играющие любимую музыку, спасут положение! Другие инструменты могут включать в себя утяжеленное одеяло, жевательную резинку, игрушку-непоседа. Иногда, однако, даже этих инструментов просто недостаточно. Планируйте, чтобы ваш ребенок был хорошо накормлен, хорошо увлажнен и хорошо отдохнул, даже если это означает отказаться от определенных мероприятий, опоздать или остаться только на короткое время. Могут быть полезны предметы комфорта (например, любимая мягкая игрушка), а также убедитесь, что ваш ребенок одет в удобную одежду. Если вам нужно сделать праздничные фотографии, возьмите с собой уютную сменную одежду, которую ребенок сможет надеть сразу после съемки. Точно так же время на свежем воздухе, которое позволяет играть с крупной моторикой, может помочь ребенку оставаться контролируемым.
Скажите, что нужно вашей семье — без извинений
Вам не нужно извиняться за удовлетворение потребностей вашего ребенка. На самом деле, счастливые дети, счастливые родители — а значит, и более счастливые события. Не позволяйте никому винить вас. Вы будете сожалеть об этом! Просто скажите, что будет работать для вашей семьи, а затем придерживайтесь этого. Несмотря на то, что традиции могут быть забавными и ностальгическими (вспомните ночную мессу), если это приведет к серьезному кризису, оно того не стоит. Не заставляйте ребенка общаться с родственниками, особенно с теми, кого он редко видит, в том числе сидеть за шумным обеденным столом или часами распаковывать подарки в гостиной. Если необходимо и возможно, один из родителей может присутствовать с некоторыми детьми, а другой держит ребенка с нуждами дома — с праздничным фильмом, пижамой и закуской.
Подготовьте своего ребенка
Наглядные расписания или контрольные списки очень полезны для детей, которым нужна предсказуемость. Вы также можете придумать кодовое слово для детей, которым может понадобиться перерыв во время праздничного мероприятия или просто необходимо уйти. Когда вы прибудете на праздничное собрание, найдите время, чтобы обустроить тихое место (которое вы заранее согласовали с хозяином), куда ваш ребенок может пойти в случае необходимости, например, свободную спальню или коридор. Не ждите проблемы и затем решения для мозгового штурма. Быть инициативным. Дайте ребенку возможность сказать, как он будет проводить время и что поможет ему чувствовать себя в безопасности и спокойствии.
Рассмотрите альтернативы
Ваш ребенок не должен быть обязан посещать каждое праздничное мероприятие, которое вас интересует, особенно если это событие, независимо от того, насколько вы подготовлены, вызовет спираль. Решите, будет ли лучше нанять для вашего ребенка няню, можно ли вообще пропустить некоторые из менее важных мероприятий или снять номер в гостинице вместо того, чтобы оставаться у родственников в их доме. Спросите себя, что будет лучше для всей семьи, чтобы каждый можно наслаждаться курортным сезоном.
Я обнаружил, что родители — это те, кому труднее всего отпустить то, «как это было всегда». Я понимаю разочарование, которое приходит с несбывшимися ожиданиями волшебного праздничного сезона — и виной, которую некоторые родственники могут возложить на вас, когда вы решите отказаться от традиционного праздника встреча. Однако при предварительном планировании дети с особыми потребностями и их семьи могут прекрасно провести отпуск — независимо от того, как он выглядит.
