Красота – это не только макияж, уход за кожей и одежда. Это также забота о ваших зубах и дыхании. Нет ничего хуже, чем встретить кого-то, у кого вонючий, неприятный запах изо рта. Это может сделать даже самую красивую женщину непривлекательной. Вместо того, чтобы маскировать неприятный запах изо рта, вам нужно в первую очередь избегать его. Если вы понимаете, что у вас неприятный запах изо рта, вот несколько быстрых советов по излечению.
Как узнать, есть ли у вас неприятный запах изо рта? Люди немного отступают, когда вы говорите? Чтобы точно знать, есть ли у вас неприятный запах изо рта, вы можете закрыть руками рот и нос, затем дунуть наружу ртом и сразу же вдохнуть носом. Вы также можете лизнуть запястье. Подождите несколько минут, а затем понюхайте. Если у вас неприятный запах изо рта, примите меры и сделайте что-нибудь с этим.
Почисти зубы
Да, это очевидно, но многие люди привыкли чистить зубы только один раз в день. Чистите зубы утром и вечером, а также после любых острых или сытных блюд. Также не забывайте регулярно пользоваться зубной нитью и чистить язык.
Пить воду
Обезвоживание может усилить неприятный запах изо рта. Поэтому нужно стараться выпивать 8-10 стаканов воды в день. Употребление алкоголя также вызывает обезвоживание. Хотя время от времени можно выпить пару коктейлей, пейте умеренно.
Ешьте хороший завтрак
Каждый должен начинать день с хорошего завтрака из соображений питания, но это также поможет вашему дыханию. Выбирайте цельнозерновые хлопья и фрукты с клетчаткой, чтобы очистить язык и полость рта. Подождите час после еды, а затем почистите зубы.
Не кури
Нет ничего хуже дыхания курильщика. Химические вещества в сигаретном дыме создают налет на языке, из-за которого ваше дыхание пахнет стойким запахом застоявшегося табака.
Откажитесь от острой пищи
Запах чеснока и лука может сохраняться в вашем дыхании в течение нескольких дней, независимо от того, как часто вы чистите зубы. По возможности избегайте употребления большого количества чеснока и другой острой пищи.
Жуйте жевательную резинку без сахара
Жевательная резинка предназначена не только для маскировки неприятного запаха изо рта. Это на самом деле помогает потоку слюны, которая разбавит вызывающие запах бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта.
Посетите стоматолога
Обязательно посещайте стоматолога каждые шесть месяцев для профессиональной чистки. Ваш стоматолог также сможет сообщить вам, есть ли у вас инфекция, заболевание десен или другие проблемы с зубами, которые вызывают неприятный запах изо рта.
Гигиена зубов чрезвычайно важна. Красивые женщины не только хорошо выглядят, но и хорошо пахнут!
