Мы все думали так: заботиться о нашей коже как можно лучше кажется совершенно сложной задачей.
Более:Взлом блеска для губ, который заставляет меня проснуться за считанные секунды
Есть так много продуктов, так много советов и хитростей. Откуда вы должны знать, что использовать и что делать, и как у вас должно быть достаточно времени, чтобы должным образом заботиться о своей коже?
Как оказалось, уход за кожей на самом деле не должен быть таким сложным. Ленивые девушки (такие как я) радуются, потому что есть много изменений, которые вы можете внести в свой уход за кожей. супер-быстры и легки, но дадут удивительные результаты, когда дело доходит до сохранения здоровья вашей кожи и светящийся. Во многом это связано с тем, что вы едите, но мы вернемся к этому через минуту — во-первых, сертифицированный клинический электролог и лицензированный косметолог. Беренис С. Ротенберг предложенный Она знает ее экспертиза. Это ее главные советы для женщин, которые ищут простые рутинные изменения, которые окажут огромное влияние на их кожу и помогут им выглядеть лучше.
Более:Этот гуру естественной красоты хочет сделать вашу кожу самой лучшей в жизни
1. Облегчите свои продукты
«Продукты, используемые в более теплую погоду, должны быть легче по текстуре и менее жирными, чтобы поры оставались чистыми и незасоренными», — сказал Ротенберг. «Низкий уровень влажности и сильные ветры в зимние месяцы подвергают нашу кожу сильному стрессу, в результате чего она становится тусклой. шелушащаяся, красная кожа». Чтобы сделать переход к весне, Ротенберг советует избегать продуктов на масляной основе, таких как те, которые сделаны из минерального масла и ланолин.
2. Чаще очищайте кожу
«Кожу необходимо чаще очищать после физических упражнений и активного отдыха в теплые месяцы», — пояснил Ротенберг. «Более теплый климат делает кожу жирной и легче закупоривает поры. Вам по-прежнему необходимо увлажнять кожу, но используйте более легкий, нежирный продукт и обязательно чаще наносите солнцезащитный крем после тренировки или пребывания в воде».
3. Отшелушивание
Если вы добавите всего одну вещь в свой режим ухода за кожей, сделайте ее отшелушивающей, говорит Ротенберг.
«Отшелушивание необходимо для сияющей кожи», — добавила она. «Летом следует чаще отшелушивать кожу, чтобы разрушить накопившийся на коже ороговевший белок, который ускоряется в зимние месяцы. Удалите нездоровые поверхностные клетки с помощью отшелушивания, чтобы продукты работали более эффективно».
4. Избегайте солнца
Это совет, который мы все слышали миллион раз, но это потому, что он очень важен, объяснил Ротенберг.
«Мы знаем, что в прекрасный солнечный день вы не будете сидеть дома», — сказала она. «Поэтому солнцезащитный крем — лучшая защита от старения. Использование SPF 30, как правило, отлично подходит для защиты кожи. Но используйте более высокий SPF, если у вас очень чувствительная кожа. Профилактика морщин начинается в 20-30 лет с использования солнцезащитного крема».
5. Увлажнение
Это может быть самый простой совет из всех.
«Вода и кокосовая вода отлично подходят для того, чтобы кожа сияла и питалась», — сказал Ротенберг.
6. Переключите свою диету
Очень многое из того, что мы едим, влияет на нашу кожу. Триша Уильямс, шеф-повар, поделилась своими любимыми ингредиентами для здоровой кожи, и все они, честно говоря, звучат великолепно. Она рекомендует перекусывать ягодами и темным шоколадом (но только в умеренных количествах и только если это не менее 75 процентов темного шоколада с без добавления сахара), потому что комбинация витамина С и флавоноидов сохраняет кожу здоровой и действует как антиоксидант и противовоспалительное средство. Она также рекомендует есть продукты, богатые коллагеном, такие как костный бульон, и жирные продукты, такие как авокадо, оливковое масло, кокосовое масло и говяжий жир. Это не только поможет сохранить вашу кожу эластичной, но и поможет вам чувствовать себя сытым дольше, а это значит, что вы будете реже перекусывать.
7. Подбирайте средство для душа в соответствии с вашими потребностями в уходе за кожей
Если вам нужно увлажнить кожу, освежить, увлажнить или восстановить ее, выберите продукт, соответствующий вашим потребностям. Если отдел для мытья тела представляет собой пугающий лабиринт продуктов, выберите один из моих фаворитов — Dial. У Dial есть средство для мытья тела почти все, что нужно для ухода за кожей. Выберите то, что подходит именно вам, и наблюдайте, как ваша кожа выглядит и чувствует себя здоровее, просто намыливаясь.
Более:13 спреев для лица, которые придадут вам мгновенное сияние
Видеть? Новые рутины не страшны; они хороши для вашей кожи. Попробуйте сначала внести одно или два рутинных изменения, а когда они войдут в привычку, добавьте еще.
Этот пост спонсировал Dial Body Wash.
