Представьте, что вы проходите через менопауза без на самом делеборьба с менопаузой. Попрощайтесь с приливами, увеличением веса и раздражительностью. Болезненный половой акт не является вещью в вашем мире. Все, что вам нужно, это принимать одну или две таблетки в день.
Если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, вы правы. Нет волшебной таблетки, которая может чтобы менопауза исчезла. Но с небольшими возможностями ухода за менопаузой женщины борются за какую-то форму контроля над этими неприятными симптомами.
Несколько медицинских компаний откликаются на призыв о помощи. Некоторые лидеры фем-технологий нарушение рынка менопаузы с компаниями, сосредоточенными на устранении стигмы и неравенства, связанных с менопаузой. Биологически активная добавка бренды также претендуют на большую долю в этой области. Поскольку все больше женщин ищут естественные альтернативы фармацевтическое лечение, компании наблюдают значительный рост продаж растительных растворов. Финансовые эксперты прогнозируют, что индустрия добавок для лечения менопаузы вырастет до 22,7 миллиарда к 2028 году.
Сейчас, как никогда, растет движение в поддержку женщин во время и после менопаузы. Диетический добавки может быть частью ответа, но все зависит от того, смогут ли они подтвердить свои заявления о здоровье. Жевательные конфеты Daily Balance от Phenology, например, использует генистеин в качестве активного ингредиента, который, как было показано в трех различных клинических испытаниях, уменьшает приливы. При небольшом надзоре со стороны FDA потребитель должен выяснить, хороша ли добавка или это все реклама.
Фенология – это Поток спонсор, однако все продукты в этой статье были выбраны нашими редакторами независимо друг от друга. Обратите внимание, что если вы покупаете что-то, нажав на ссылку в этой истории, мы можем получить небольшую комиссию от продажи.
Вопрос номер один, когда речь заходит о любом типе наркотиков, будет ли он работать. Когда дело доходит до добавок для менопаузы, ответ может быть. Все зависит от ингредиентов.
Клопогон кистевидный
Одним из популярных ингредиентов для избавления от приливов и ночной потливости является черный кохош. Это растение с белыми цветками исторически использовалось как болеутоляющее, успокаивающее нервную систему. Он работает путем связывания с опиоидными рецепторами, обнаруженными по всему мозгу. Например, одно изображение мозга изучать обнаружили, что активация опиоидных рецепторов в гипоталамусе (часто называемая контрольно-координационным центр головного мозга) частично помог сбросить внутреннюю температуру тела в постменопаузе женщины. Черный кохош также нацелен на опиоидные рецепторы в эмоциональных областях мозга, которые могут влиять на восприятие боли человеком.
В то время как черный кохош облегчает дискомфорт, действительно ли он избавляет от приливов? Ответ смешанный. 2018 год изучать обнаружили, что у женщин, принимавших цимицифугу, наблюдалось значительное снижение тяжести и количества приливов по сравнению с женщинами, принимавшими другие растительные лекарственные средства. Между тем, эта фаза 3 клиническое испытание не удалось найти никаких доказательств между клопогоном и меньшими приливами. В ходе исследования у женщин, принимавших цимицифугу в течение месяца, вероятность приливов была на 20 процентов ниже. Тем не менее, у тех, кто принимал идентичные на вид таблетки, не содержащие лекарства, наблюдалось снижение приливов на 27 процентов.
Одна из причин противоречивых результатов исследований заключается в том, что не все клопогоны действуют одинаково. Одно из химических веществ, производимых растением, жизненно важно для регулирования температуры, но «не все растения клопогона экспрессируют кодирующий ген фермент, необходимый для производства этого фитохимического вещества», объясняет Юфан Линь, доктор медицины, специалист по интегративной медицине, Кливлендская клиника.
Масло примулы вечерней
Примула вечерняя — это желтый цветок, который коренные американцы обычно используют для лечения синяков, ран и опухшей кожи. Для менопаузы истинное значение имеет масло в его семенах. Масло содержит омега-6, которые помогают при создание строительных блоков для нескольких молекул. Есть некоторая исследовать Предполагается, что масло примулы вечерней может помочь при менопаузальном ночном потоотделении, поскольку оно останавливает активность кровеносных сосудов, вызывающую эти симптомы.
Лекарственное масло также было исследовано для лечения повышенной раздражительности, беспокойства и плохого настроения у женщин в период менопаузы. В ходе 8-недельного исследования ученые обнаружили, что масло примулы вечерней помогает улучшение психологических симптомов людей во время менопаузы, хотя они предупреждают, что необходимы более длительные испытания, чтобы по-настоящему понять эффективность и безопасность масла. Действительно, Национальный институт здоровья предупреждает, что «недостаточно доказательств в поддержку использования масла примулы вечерней при любых состояниях здоровья», включая симптомы менопаузы. А обзор Американская академия семейных врачей, например, не обнаружила никакой пользы от ежедневного приема масла в течение шести месяцев и уменьшения приливов.
Соя
Популярным ингредиентом для облегчения симптомов менопаузы является соя. Соевые бобы содержат химические вещества, имитирующие эстроген, и идея состоит в том, что они помогают при приливах и ночной потливости, потому что помогают компенсировать низкую выработку эстрогена. Исследования растения дали противоречивые результаты. Были исследования, замечающие скромное улучшение с приливами и сколько раз это происходит. Кроме того, у женщин в период менопаузы, по-видимому, пониженное кровяное давление и снижение риска сердечных заболеваний при регулярном приеме соевых добавок. Тем временем др. длительные испытания не сообщили об изменении симптомов менопаузы или скорости потери костной массы при приеме соевых добавок.
Экстракт корня валерианы
Корень валерианы исторически использовался как естественное средство для сна, потому что он действует как успокаивающее средство. Идея в том, что это повышает уровень химического вещества мозга, называемого ГАМК. Активация ГАМК оказывает успокаивающее действие, поскольку замедляет нервную активность, позволяя вашему разуму достаточно расслабиться, чтобы заснуть. Поскольку бессонница является распространенной жалобой во время менопаузы, корень валерианы может помочь кому-то спать лучше.
Трава также считается фитоэстрогеном. Предполагается, что действуя подобно эстрогену, он помогает восстановить баланс при падении уровня гормонов. Прием таблетки с высокой дозировкой валерианы помог снизить тяжесть и частота приливов у женщин в менопаузе. Согласно Национальные институты здравоохранения США, валериана «в целом безопасна для краткосрочного использования» у взрослых, хотя то, как она влияет на организм при длительном использовании, все еще остается под вопросом. Они отмечают, что исследования между корнем валерианы и симптомами менопаузы многообещающие, но мало доказательств, чтобы знать наверняка.
FDA не регулирует лекарственные добавки так что технически продукт может продаваться без доказательства того, что он работает. Пока продукт не претендует на то, чтобы «диагностировать, смягчать, предотвращать или лечить болезни», все идет по правилам. Еще одна вещь, которую следует учитывать, это то, содержат ли натуральные ингредиенты, содержащиеся в добавках, правильную дозировку для работы или безопасны для употребления.
«Добавки не регулируются и могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем, такие как токсичность для печени», Пелин Батур, доктор медицины, специалист по менопаузе, рассказал Кливлендская клиника. «То, что что-то поступает из магазина здоровой пищи, не обязательно означает, что оно безопасно».
Гормональная терапия остается лучшим способом облегчения ряда симптомов, с которыми вы можете столкнуться во время менопаузы. Поскольку ваши яичники производят меньше эстрогена и прогестерона во время менопаузы, лечение восстанавливает уровень гормонов с помощью искусственных гормонов. Его можно принимать в виде таблеток, пластырей и в качестве местного лекарства.
Существует ограниченное количество исследований, обнаруживающих больший эффект, когда люди сочетали гормональную терапию с пищевыми добавками.
