Будущее за цифрой. В наше время трудно найти что-то, что не было бы компьютеризировано. Магазины заменили кассиров платежными системами для самостоятельного заказа, чат-боты выполняют роль представителей службы поддержки клиентов, а такие компании, как Amazon, сделали возможным покупка продуктов даже не выходя из дома. Поэтому не должно вызывать удивления тот факт, что душевное здоровье область также была затронута быстрым развитием технологий.
Приложения для психического здоровья сделали доступной возможность связаться с консультантом одним нажатием кнопки. Пандемия COVID ускорила растущую роль технологий в психическом здоровье, поскольку мир пережил обостряющийся кризис психического здоровья. Людям больше не нужно было ждать следующей недели, чтобы рассказать о своих проблемах — приложения для психического здоровья позволяли сразу же написать консультанту или запланировать экстренный видеосеанс.
Существует большой потенциал использования технологий для предоставления услуг в области психического здоровья помимо приложений для смартфонов. Ходят разговоры об использовании
виртуальная реальность для создания одноранговой поддержки психического здоровья и попыток чат-ботов с искусственным интеллектом заменить людей-терапевтов. Несмотря на предложение услуг в области психического здоровья на нескольких платформах, идея заставить людей тратить так много время на своих устройствах может изолировать пациентов и еще больше усилить любые симптомы тревоги и депрессии. Это также вопросы конфиденциальности о том, как компании используют личные данные людей.Мы находимся на пороге цифровой революции в области психического здоровья. Переход к следующей главе требует от нас оставаться оптимистичными, но реалистичными в отношении того, что возможно с помощью технологий.
Доступность
Технологии сделали психическое здоровье более доступным — все, что вам нужно, — это подключение к Интернету. Приложения для смартфонов представляют собой недорогую альтернативу очной терапии, которая может стоить до сотен долларов в неделю без страховки. Кроме того, не каждый может вписать индивидуальную терапию в свое расписание. Мобильные приложения позволяют людям назначать встречи в удобное для них время, будь то после работы или посреди ночи.
Расширение охвата
Услуги телемедицины позволяют специалистам в области психического здоровья связаться с людьми, которые могут жить в районах, где трудно поговорить с консультантом лично. О 2,6 миллиона взрослых проживающие в сельской местности имеют депрессию. Помимо поездок на большие расстояния, сельские жители с большей вероятностью будут сдерживаться от обращения за помощью из-за стыда и стигматизации, связанных с психическим здоровьем. Это чувство также ощущается среди людей разных национальностей. Например, взрослые чернокожие чаще, чем белые взрослые, сообщают о постоянном чувстве грусти и беспомощности. Но только каждый третий черный взрослый на самом деле обращаются за услугами по охране психического здоровья, поскольку 63 процента людей считают психическое заболевание признаком личной слабости.
Телемедицина позволяет с осторожностью разговаривать с кем-то, не чувствуя осуждения со стороны других. Он также представляет собой вводный первый шаг к поиску психиатрической помощи в своем собственном темпе.
Технологии меняют наше представление о терапии. «Люди не возвращаются на кушетку», — сказала Прия Сингхви, профессиональный консультант и основатель терапии осмысленных мыслей в Техасе. Очень хорошо разум. «Covid-19 резко повлиял на практику разговорной терапии, внедрив широкомасштабное внедрение технологий. Многие клиницисты решили продолжать лечить людей дистанционно. Теперь, когда телемедицина взлетела, пути назад нет». Помимо приложений для смартфонов, наблюдается стремление применять технологии в других аспектах психического здоровья.
Терапия виртуальной реальностью
Виртуальная реальность позволяет пользователям перенестись в другой мир и персонализировать его в соответствии со своими потребностями или предпочтениями. Исследовать в виртуальной реальности сочла ее эффективной для экспозиционной терапии. Например, люди, которые боятся высоты, могут безопасно противостоять своим страхам в контролируемой среде. Реальные симуляции также могут быть использованы в качестве еще одного диагностического инструмента. Клиницисты смогут в режиме реального времени наблюдать за тем, как люди ведут себя в повседневной жизни. Виртуальные среды известны тем, что вызывают физиологические изменения и вызывают симптомы тревоги или паранойи при столкновении с определенными сценариями. Наблюдение за их ответами может поставить более точный диагноз, чем полагаться на многочисленные оценки опроса.
Другое применение виртуальной реальности находится в управление психическим здоровьем. Например, люди с хроническими заболеваниями могут быть физически неспособны выходить на улицу или находиться на ногах в течение длительного периода времени. Виртуальная реальность может помочь сменить обстановку и временно отвлечься от ежедневных стрессоров.
Внутренний мир
Создание метавселенной дает возможность создавать сообщества с другими, даже не выходя за порог своего дома. Одна инициатива Внутренний мир, трехмерный виртуальный мир, в котором люди сотрудничают как сообщество, обучая себя инструментам психического здоровья. Люди присоединяются в качестве анонимных аватаров, а текущие участники входят в систему со всего мира 24 часа в сутки. Консультирование «равный-равному» включает живые группы психического здоровья, изучающие различные когнитивно-поведенческие техники. Хотя они не являются лицензированными терапевтами, подход на основе равных предназначен для оказания немедленной помощи в трудной ситуации. в стране нехватка терапевтов. Когнитивно-поведенческие онлайн-интервенции оказались эффективными в уменьшение симптомов некоторых проблем с психическим здоровьем такие как тревога, СДВГ и булимия.
«Вместо того, чтобы использовать технологии, чтобы разъединить нас, мы построили мир, который обеспечивает высокую связь и эмоциональную безопасность», — говорит музыкальная икона Джуэл, которая стала партнером новой платформы психического здоровья. Одно из преимуществ, которое она подчеркивает в сообществе, — это протоколы безопасности. «У нас есть большой контроль над троллями, и нам требуется всего около 20 секунд, чтобы идентифицировать одного и заблокировать IP-адрес, чтобы они не могли прийти и использовать другое имя пользователя».
На пресс-конференции пользователи Innerworld поделились своими успехами с виртуальной платформой в навигации по жизни. Одна участница рассказала о том, что не может выходить из дома одна в течение шести лет. Через две недели после посещения собраний Внутреннего мира она смогла преодолеть тревогу и выйти на улицу. Еще одним преимуществом Innerworld является то, что платформа доступна круглосуточно и без выходных. Один пользователь сообщил, что у него случилась паническая атака, и он зашел в онлайн, где люди были приветливы и могли немедленно оказать поддержку.
Чат-боты с искусственным интеллектом
Одним из величайших технологических чудес этого года стал выпуск ChatGPT, одного из самых передовых доступных инструментов искусственного интеллекта. Он может создавать человеческие разговоры и создавать ответы на основе контекста разговора или запроса. Достижения ChatGPT включают написание эссе для колледжа, работу над компьютерным кодом и шутки. Поскольку вирусный чат-бот с искусственным интеллектом имитирует человеческий разговор, некоторые люди использовать его в качестве терапевта вместо настоящих. Хотя чат-боты не заменят терапевтов в ближайшее время, существует потенциал использования ИИ для дополнения сеансов терапии.
Пассивное отслеживание симптомов
Новое исследовательское направление направлено на разработку цифровых медицинских инструментов со встроенными датчиками, которые будут собирать данные о физиологическом состоянии человека. Любые внезапные изменения в поведении, такие как частота сердечных сокращений, активность сна и движение, могут оценить и предупредить вашего врача о любых симптомах, связанных с депрессия или беспокойство.
Акцент делается на пассивность. Инструмент будет встроен в приложение для смартфона или носимые устройства, такие как Fitbit или Apple Watch, и после первоначальной настройки не потребует от пользователя никаких дополнительных действий.
Несмотря на все навороты, есть некоторые проблемы с опорой исключительно на технологии. Чат-боты с искусственным интеллектом, например, основывают свои ответы на данных из Интернета, и эксперты в области психического здоровья предупреждают, что всегда есть вероятность того, что чат-бот даст неправильные или предвзятые ответы.
«В ChatGPT много ажиотажа, и в будущем, я думаю, мы увидим, что языковые модели, подобные этой, будут играть определенную роль в терапии. Но это будет не сегодня и не завтра», — сказал Джон Тороус, психиатр из Медицинского центра Бет Исраэль Диаконисс. Новости BuzzFeed. «Сначала нам нужно тщательно оценить, насколько хорошо они действительно работают. Мы уже знаем, что они могут говорить о вещах и могут причинить вред».
Использование устройств также лишает людей человеческого опыта, необходимого в терапии. В то время как виртуальная реальность может способствовать установлению связей с другими людьми в Интернете, исследовать исследования вызвали обеспокоенность по поводу того, что люди чувствуют постоянное одиночество и изоляцию, проводя все свое время в Интернете. Метавселенная может облегчить эти чувства, взаимодействуя с аватарами вместо случайного экрана. Однако постоянное знакомство с другими профилями может подсознательно заставить людей сравнивать себя с другими. с другими или искажать себя, создавая преувеличенный профиль, который не соответствует действительности. сами себя.
Одно можно сказать наверняка: психическое здоровье стало более доступным, чем когда-либо. И в правильных руках технологии могут сделать вас более уверенной и лучшей версией вас самих.
