Вы, наверное, видели хотя бы один мем «выставлять напоказ свои изгибы» или «Винни-Пух носил укороченный топ и любил себя, и вы должны тоже» в Instagram только во время утренней прокрутки сегодня. Однако то, что наша культура ассоциирует с «позитивным отношением к телу», не обязательно связано с тем, как возникла эта структура мышления. Бодипозитив зародился как политическое движение, имевшее благие намерения противостоять угнетению маргинализированных тел, но Школа мысли «люби каждый дюйм своего тела», которой в разговорной речи стала популярная культура, в конечном счете нереалистична для многих. люди.
Что делать, если вы не довольны своим телом и не хотите позировать в бикини или делиться видео с тренировками в TikTok? Некоторые сторонники здорового образа тела, в том числе Джесси Ниланд, тренер по образу тела, спикер и автор новой книги. Нейтральное тело, практикуют так называемый телесный нейтралитет, форму радикального самопринятия тела и отстранения от чужих мнений о собственном теле. «То, как я думаю о телесном нейтралитете, — это избавление от ложных нарративов и излишней значимости, с телом, включая такие мысли, как «мой привлекательный внешний вид тела — это то, что дает мне силу и ценность», — Ниланд. говорит. «Это также относится к более крупным социальным проблемам, таким как идея о том, что маленькие тела «лучше», чем большие. тела — еще один ложный рассказ, предполагающий, что ваше тело что-то значит в вашем характере».
Ниже Ниланд рассказывает больше о своей небинарной идентичности, многоуровневом подходе к телесной нейтральности в теле. которые внешне не кажутся андрогенными или традиционно «небинарными», и как они учат своих клиентов двигаться к принятие тела.
SheKnows: Как ваша работа в фитнес-индустрии в качестве личного тренера увела вас от бодипозитивного мышления к нейтральному отношению к телу?
Джесси Ниланд: Наблюдение за тем, как мои коллеги и друзья-тренеры участвуют в соревнованиях по физической подготовке и все еще испытывают неуверенность в своем теле, заставило меня усомниться в философии, на которой были построены персональные тренировки. на — мы помогаем клиентам «лучше выглядеть» и «чувствовать себя лучше». Я помню, как одна клиентка похудела, и это, казалось, не имело ни малейшего значения в том, как она видела. сама. Интеллектуально она говорила: «Я чувствую себя лучше». Не существует конечной цели, которая когда-либо заставит вас чувствовать то, что вы хотите чувствовать — должны происходить другие вещи, т.е. ваш собственный разговор с самим собой, представление о себе, повествование и системы угнетения, которые говорят вам, что одно тело более достойно любви, уважения, и т. д. Она жила в мире фатофобии: она взяла на себя ответственность за свое тело, делая «здоровые вещи», но все еще воспринималась как нечто меньшее, чем в мире, который буквально плохо обращался с ней и держал ее на месте маргинализация.
Бодипозитив отчасти заставлял некоторых моих клиентов чувствовать себя еще хуже, им казалось, что они не могут любить и принимать себя. Это действительно хорошая идея, и если вы можете ее реализовать, то это прекрасно, но большинство моих клиентов не смогли этого сделать. Нейтралитет тела казался облегчением, глотком свежего воздуха, потому что это было преодоление некоторых страданий без необходимости «любить свое тело».
Она знает: Не могли бы вы рассказать больше о происхождении движения позитивности тела и о том, как оно было использовано, особенно в социальных сетях?
Дж.К.: Движение бодипозитива зародилось как политическое и социальное движение, зародившееся в движении за принятие жира в 1960-х годах. Он намеревался изменить политику и обеспечить юридическое равенство для людей в маргинализированных группах. Когда это начало становиться мейнстримом, оно начало меняться и превратилось в индивидуальное «преодоление» представлений общества о том, что прекрасно и достойно. С этим изменением произошла потеря внимания к системной проблеме борьбы с ожирением; это стало о том, что вам нужно выбрать не возражать, если люди дискриминируют вас, и это опасно. Из-за этого большему количеству людей становится стыдно, и это личный вопрос, и вы больше не сосредоточены на том, чтобы сосредоточить права и достоинство людей в маргинальных телах. Такие мантры, как «люби свои изгибы», звучат красиво, но с бодипозитивом существует общее ощущение, что вы должны без проблем просто любить свое тело.
SheKnows: Я ценю вашу позицию по борьбе с угнетением, признающую, что определенные тела — белые, худые, неинвалиды, традиционно женские и т. д. считаются идеалом и имеют определенные привилегии. Не могли бы вы рассказать, как это связано с телесным нейтралитетом?
ДК: Ваше тело просто есть, оно нейтрально, и оно ничего не говорит о вашей ценности или достоинстве или о том, чего вы заслуживаете. Но проблема в том, что жить в обществе, которое будет относиться к вам по-разному в зависимости от вашей внешности, означает быть нейтральным к телу. не меняет того факта, что вы столкнетесь с совершенно разным обращением и возможностями в зависимости от размера вашего тела, формы и появление. Речь идет о том, чтобы признать, кто виноват в этих негативных переживаниях — большинство из нас винит себя или свое тело, потому что так нас учили. Это идея типа «Если я толстая, а люди плохо со мной обращаются, это моя вина, потому что я толстая». Но в реальности с помощью телесной нейтральности вы можете разрушить все это и сказать: «Я толстый, и быть толстым — это нормально, и нормальный. Хотя я ненавижу негативное отношение со стороны людей, каждый раз, когда ко мне относятся негативно, я признаю, что это была их вина, самих людей и системы угнетения, которые они поддерживают».
SheKnows: Спасибо, что поделились своим путешествием по гендерной идентичности в первой главе книги. Нейтральное телои как это влияет на восприятие вашего тела другими людьми и на ваше собственное. Можете ли вы рассказать больше о своей небинарной идентичности и о том, как это повлияло на вашу работу с телесным нейтралитетом?
ДК: Часть работы по телесной нейтральности заключается в том, чтобы позволить вашей личности увидеть и выразить ее по-другому. Это может выглядеть так, будто вы рассказываете людям, чем вы занимаетесь, и рассказываете о том, кто вы есть, вместо того, чтобы просить свое тело сделать это за вас, что может снять нагрузку с вашего тела.
Для меня быть небинарным очень похоже. У меня был небинарный клиент, как раз тогда, когда язык входил в мейнстрим — и мы проделали всю эту работу, чтобы понять, почему они ненавидели свое тело и изгибы. Все сводилось к тому, что они хотели выглядеть андрогенно, чтобы люди понимали их гендерную идентичность. Как только мы это поняли, стало так легко создавать задания, которые снимут нагрузку с тела. Вместо этого они начали представляться своими местоимениями. У меня было это в голове к тому времени, когда я вышел — я чувствую, что мне повезло, что я пропустил ту часть, где у меня было это чувство. там, где я хотел быть супер-гладким и андрогенным, потому что я смирился с этим раньше, чем любой из этих слов существовал. Так здорово иметь возможность просто признать, что это я, и я могу использовать свои слова, чтобы сделать это. В данный момент я выгляжу особенно женственно, но я понимаю, что это ничего не значит — вы просто говорите людям, кто вы есть, и просите их уважать это.
SheKnows: В нашей культуре гораздо больше внимания уделяется трансгендерным и небинарным людям. кажется, это одна из причин, по которой было так много нападок на транс-права и здравоохранение. недавно. Когда право принимать решения о своем здоровье и своем теле находится под вопросом в определенных штатах, как люди могут практиковать здоровый нейтралитет тела и заботливый разговор с самим собой?
Дж.К.: Когда дело доходит до самоутверждения и заботы о себе, это признание того, что «проблема не во мне», и недопущение того, чтобы это стало источником стыда, что может быть очень сложно. Гордость — это то же самое, что телесный нейтралитет: я хороший, нормальный, здоровый и заслуживаю того, чтобы существовать, а не прятаться, а существующие системы неправильны и жестоки. Кроме того, забота о себе включает в себя установление границ того, в какие места вы ходите и какое обращение вы переносите.
Еще одна вещь, которую я хотел бы сказать по этому поводу, — это возвращение к истине. Это позволяет нам интересоваться гендерным выражением. Как только вы начинаете по-настоящему исследовать, вы видите, что вещи очень быстро разваливаются. Почему мужчинам нельзя носить платья? Небинарные и транс-люди делают самую крутую работу, играют и исследуют, и это кажется намного круче, чем соответствовать тому, что им дано. Телесный нейтралитет говорит о том, что этот аспект вашей физической идентичности ничего не говорит о вас, что вы просто играете и выражаете себя.
