Занят Филиппс признается, что в свои двадцать с небольшим лет она ничего не знала о здоровье, говоря, что у нее не было хорошей основы для ее отношений с еда и диета. «Мне 43 года, и из-за моего возраста я находился под сильным влиянием диетическая культура," Она рассказывает Поток. «У меня было много действительно странных идей о вещах, которые вы должны или не должны есть, и о том, что полезнее всего есть, а что не есть. Я бы хотел, чтобы культурно мы были другими».
Но, несмотря на то время, в котором она росла, Филиппс в конце концов обнаружила, что движение было ключом к ее общему благополучию. «Мое отношение к тренировкам определенно повлияло на мое здоровье», — говорит она. «Осознание того, что движение моего тела полезно не только для моего тела, но и для моего разума, гормонов и эндорфинов, заняло у меня слишком много времени, чтобы понять. Я часто смотрел на тренировки в свои 20 лет как на наказание или на то, что я должен был делать, а теперь я смотрю на это как на радость».
Одна из основных причин, по которой ее мировоззрение изменилось, заключается в том, что Филиппс нашла тренировки, которые ей нравятся и которые она с удовольствием выполняет. «Я провела много времени, не слушая свое тело и прислушиваясь к плохим советам», — признается она. Теперь она гораздо больше находится в гармонии со своим телом и достигает потока, когда двигается, медитирует, находится в воде, наслаждается временем в одиночестве или занимается со своими двумя детьми.
