В 1965 году психоаналитик и социолог д-р Эллиотт Жак ввел знаменитый термин «кризис среднего возраста», чтобы описать конфликт идентичности и потерю уверенности в себе, которые могут возникнуть с возрастом. Одним из классических стереотипов, связанных с этим переходным периодом, является внезапное карьера сдвиг — и в этом есть доля правды. Согласно Действительно опрос, средний возраст людей, резко меняющих карьеру, составляет 39 лет. Ведущая причина? Счастье.
В то время как смена карьеры в середине жизни является обычным явлением и должна быть принята, связанная с ней стигма не должна этого делать. Наше счастье в работа может повлиять на наше общее состояние здоровья: стресс, связанный с работой, был определен как фактор риска диабета, болезней сердца, гипертонии и проблем со Американская психологическая ассоциация. Истинный кризис здесь — это потенциальный застой и Выгореть.
Предыдущие поколения были приучены стремиться к одной профессии на всю жизнь, но такое постоянство не для всех. Это также заезженная столетняя сфабрикованная идеология, отмечает автор бестселлера.
Есть множество причин, по которым кто-то хотел бы сменить карьеру, несмотря на то, что уже зарекомендовал себя в этой области. Более высокая заработная плата, возможности для роста, переезд и семейные обязанности — вот лишь некоторые распространенные примеры. Иногда, однако, это вопрос желания заниматься другими увлечениями и находить смысл в своей повседневной работе.
Мы развиваемся с возрастом
Последние данные, собранные центром онлайн-рекрутинга Циппия показал, что по состоянию на февраль 2023 года 65 процентов американских рабочих активно искали новые возможности трудоустройства. Большинству указанных заявителей снова в среднем было 39 лет.
Маловероятно, что профессия, к которой вы стремитесь в свои 20 лет, будет соответствовать вашим желаниям и потребностям в 30 лет. 40 лет и так далее, потому что когда вы начинаете работать опекуном в начале взрослой жизни, вам еще предстоит узнать, кто вы есть.
«Со временем наше отношение к тому, как мы появляемся в мире, принимает множество новых форм и форм — они меняются, трансформируются и развиваются», — бывший актер, ставший экспертом по здоровому образу жизни и креативным бизнес-тренером. Эмили Вагнер рассказывает Поток. В 35 лет вы уже не тот человек, каким вы были в 25, продолжает Вагнер, и в 45 вы уже не будете тем же человеком, что и в 35. Мы меняемся, и, как следствие, меняется наш «бренд» — как и наши карьерные потребности.
Жизненные обстоятельства изменять
Фейлер объясняет причину профессиональных разворотов тем, что он называет «рабочими толчками». Подобно землетрясению, эксперт по переходам определяет рабочие землетрясения как «трясущиеся или разрушительные изменения». (т. е. наличие ребенка для обеспечения или развитие вновь обретенной страсти к тому, чтобы каким-то образом отплатить сообществу), которые либо заставляют, либо вдохновляют человека переосмыслить или переосмыслить свои работа. По словам Фейлера, рабочие землетрясения могут происходить каждые два с половиной года, и женщины, как правило, испытывают большее количество рабочих землетрясений, чем мужчины.
Чтобы помочь вам понять, что вызывает землетрясение в любой данный момент, Фейлер советует рассмотреть следующее утверждение: «Я нахожусь в момент в моей жизни, когда (пусто)». Может быть, вам нужно заработать определенную сумму денег, чтобы погасить долг или отправить своих детей в колледж. Возможно, вы взяли на себя роль по уходу за больным родителем, которому требуется больше вашего внимания. Может быть, вы хотите продолжить работу после стольких лет работы в корпорации. Как только вы сможете честно закончить предложение, говорит Фейлер, следующий шаг — дать себе разрешение двигаться дальше.
Если вы обдумываете смену карьеры, но не решаетесь сделать рывок, самое время воспользоваться своей интуицией или, как это называет Вагнер, своим «внутренним знанием». Оцените, что вы чувствуете и чего хотите. Спросите себя, какие чувства вызывает у вас ваша работа? Чувствуете ли вы себя ограниченным, разочарованным или беспомощным? Если вы несчастны до глубины души, говорит Вагнер, это явный признак того, что пора действовать.
Другие признаки того, что пора задуматься о смене карьеры, включают: тихий уход и смотреть на обстоятельства любимого человека с тоской. «Топить свое недовольство на работе поведением, которым вы не так гордитесь» — это тоже тревожный сигнал, предупреждает Фейлер. Но то, что вы отметили эти флажки, не означает, что вы должны уйти в отставку сию же минуту, на этой неделе или даже в этом месяце. Скорее, они указывают на то, что это время размышлений.
«Проблема, с которой мы сталкиваемся в работе, заключается в том, что мы слишком быстро ставим «как» найти работу — опубликовать свое резюме, обновить свой профиль LinkedIn, позвонить своим контактам и т. д.», — объясняет Фейлер. «Прежде чем вы начнете «как», вы должны выяснить, кем вы хотите быть и что вы хотите делать. Какую цель вы пытаетесь достичь?»
Следите за своими деньгами
Основатель и генеральный директор Группа перезагрузки и Поток член Консультативного совета Кэти Фогарти говорит, что любой, кто думает о карьерном скачке, должен тщательно проверить свои финансы и отложить подушку безопасности, чтобы помочь с переходом.
«Вы должны проявить должную осмотрительность и понять, каковы экономические факторы для смены карьеры вашей мечты», — отмечает она. Например, если вы хотите перейти из корпоративной юридической фирмы в некоммерческую организацию, изучите разницу в зарплатах, чтобы увидеть, сможете ли вы продолжать вести свой нынешний образ жизни.
Или, скажем, вы хотите перейти от корпоративного права к открытию студии йоги. Фогарти подчеркивает, что вам нужно знать не только заранее, сколько будет стоить запуск бизнеса с точки зрения аренды студии, но и такие вещи, как зарплата учителей, страхование бизнеса, маркетинг и т. д. следует принимать во внимание. «Вы должны понимать, сколько времени потребуется, чтобы начать покрывать свои расходы и получать доход».
Начните с малого
Если время не идеально для радикального переключения, нет причин, по которым вы не можете хотя бы побаловаться своей мечтой тем временем. Фогарти предлагает рассмотреть такие варианты, как «мягкий запуск» новой карьеры, «путем фриланса или консультирования в новой области, продолжая работать на своей основной работе, если это позволяет ваша компания; возьмите творческий отпуск или стажировку в новой области, прежде чем махнуть рукой на старую должность; или подумайте о том, чтобы «переизобретать» свою нынешнюю организацию, сменив отделы или переехав на работу в другой город».
Знайте и рекламируйте свою ценность
Фогарти твердо убеждена, что люди, меняющие профессию, должны понимать то, что она назвала «профессиональной историей», то есть ценность, которую вы приносите на стол, основываясь на своем профессиональном опыте. «Не заставляйте людей догадываться о вашей ценности или предполагать, что они расшифруют ее, прочитав все ваши роли опыта — вам нужно четко определить свою ценность кратким, четким языком», — говорит Фогарти. Ее любимый ресурс для этого — LinkedIn, потому что это простой, быстрый, дешевый и эффективный способ охватить большую аудиторию.
«Найдите время, чтобы создать раздел LinkedIn About, в котором рассказывается не только о вашей прошлой карьере, но и о том, что вы предлагаете ценность в желаемой области. Четко сообщите о смене карьеры. Вы можете сказать: «После 15 с лишним лет, занимаясь Х, я теперь хочу использовать [навыки заполнения пробелов] для выполнения Y».
Не бойтесь быть грязным
Если вы слышали слух о том, что сравнение — это вор радости, что ж, перфекционизм тоже, особенно когда вы делаете смену карьеры.
«Перфекционизм и чувство, что вы должны знать все, могут быть чем-то, что вас сдерживает», — говорит Вагнер, подчеркивая, что вам не нужно ждать, пока все будет идеально, чтобы начать. «Выпустите свой продукт, поднимите свой веб-сайт. Я называю первые несколько месяцев занятий чем-то новым четвертым триместром. Вы кормите грудью. Вы понимаете, что, черт возьми, вы делаете. Все в порядке — все равно никто не смотрит».
Оставайтесь любопытными
Смиритесь с тем, что вы не будете знать всего о своей новой роли, и это нормально. «Не думайте, что вы не можете начать, пока не станете ученым в своей области или области, которой вы занимаетесь», — подчеркивает Вагнер. «Вы все время будете учиться. Вы будете возвращаться к эпицентру каждый день. Возвращаться к тому, чтобы ничего не знать, будет невыносимо, но я из тех, кто верит в возможность быть вечным студентом. Отпустите любой стыд по поводу того, что значит вернуться к исходной точке».
Попросите поддержки, в которой вы нуждаетесь
Общество сплачивается вокруг выпускников колледжей, вступающих в ряды рабочей силы, но сообщество в возрасте 30 лет и старше нуждается в такой же поддержке, как молодое поколение при переходе от одной карьеры к другой. другой. По словам Фейлера, ключ к ощущению поддержки — это просить о поддержке именно так, как вам нужно.
«Общение с другими может быть очень ценным, но проблема в том, что некоторым людям нравится то, что я называю утешителями: «Я люблю тебя, я верю в тебя». Некоторые люди как подталкивание: «Я люблю тебя, но почему ты не думаешь об этом или не делаешь то?» Другим людям нравится то, что я называю пощечиной: «Я люблю тебя, но преодолей себя. Иди и сделай это». Все люди разные. Итак, четко определите, что именно вы считаете наиболее полезным. Не думай, что они узнают».
Доверяй себе
Во время своего исследования Фейлер рассказывает Поток он часто спрашивал людей, какой лучший совет они получили при переходе на работу, и три четверти респондентов ответили: доверяйте себе. «Им не нужен был пинок под штаны или пощечина, — говорит Фейлер. «Их нужно было похлопать по спине».
Так что похлопайте себя по спине. Прислушивайтесь к своей интуиции и верьте, что она направит вас в правильном направлении.
