На вашем еженедельном свидании мама Бобби в восторге от того, как он начинаю ходить, говорить и делать другие «взрослые» вещи.
Когда ты вытираешь нос своей все еще ползающей и капризный 1-летний ребенок, вы пытаетесь избежать чувства осуждения, но это жесткий.
Как родители, мы засыпаны информацией. Есть так много вещей, за которыми нужно следить. Может быть невозможно идти в ногу с ожидания других людей из нас. Мы оказываем на себя огромное ненужное давление, и легко упустить из виду собственные потребности.
Многие родители так долго игнорируют свои потребности, что, когда их дети вырастают, они не знают, кто они такие.
Вот почему так важно отдавать приоритет нашим родителям. этапы развития.
Настоящая взрослость
Мы взрослые в тот день, когда нам исполняется 18 лет, верно? Ну вроде. Мы можем делать такие вещи, как купить лотерейный билет, проголосовать или купить дом. Но настоящая взрослость — это больше, чем просто еще один день рождения. Это требует развития полностью интегрированного чувства того, кто мы есть.
Самый большой рост происходит в возрасте от 20 до 40 лет, говорит психолог, занимающийся вопросами развития. Доктор Саша Хайнц, доктор философии MAPP.
Стать настоящим взрослым — это не просто стать лучше и умнее. По словам Хайнца, речь идет об осмыслении нашего мира, развитии наших мыслительных способностей и самоанализе во всех ситуациях, которые нам подбрасывает жизнь.
У взрослых есть вехи слишком!
То, что наше количество лет на земле увеличивается, не означает, что наши умы тоже. Некоторые люди могут оставаться в незрелом состоянии всю свою жизнь. Многим людям трудно увидеть и понять разные точки зрения, даже во взрослом возрасте.
Хайнц говорит, что первый шаг — изменить наше представление о вехах развития. Это поможет нам обрести независимое самоощущение и начать взрослеть в социальном плане. Со временем наше самосознание возрастает. Мы становимся мудрее, и нам лучше удается контролировать свое поведение и управлять отношениями.
Так что ты можешь сделать?
Доктор Хайнц дал пять советов, которые помогут вам начать:
- Определите свой секрет воспитание книга правил.
Сегодня так много внешнего влияния на родителей. Между социальными сетями, членами семьи и другими родителями может ощущаться постоянная необходимость соответствовать ожиданиям. Но что насчет твой правила?
Начните с инвентаризации всех установленных вами правил. Выберите один и действительно копайте. Откуда взялось это правило? Если бы этого правила не существовало, каким было бы ваше воспитание? Имеет ли это правило смысл? Вам вообще нравится это правило? Ваши ответы могут вас удивить.
Возможно, вы думаете, что счастливые семьи ежегодно отправляются в отпуск. Как вы думаете, почему это является частью воспитания детей? Откуда взялось это правило? Имеет ли это смысл для вашей семьи в финансовом плане? Вы даже думаете, что это будет хорошее время, или это вызовет у вас больше стресса?
- Перечислите все вещи и людей, которых вы возмущаете.
Для каждого спросите себя, как этот человек или вещь появились в вашей жизни. Если они когда-то были важны, существует ли эта важность до сих пор? Вы беспокоитесь о том, чтобы удалить его из своей жизни? Если да, то по какой причине?
Есть ли внешний фактор, влияющий на то, как вы реагируете на человека или вещь? Внешние факторы могут включать в себя мнение других людей, чувство долга, к которому вы привязаны, или самооценку, которую, по вашему мнению, вы должны поддерживать.
После того, как у вас есть список, ищите темы. Хайнц предлагает обсудить это с терапевтом.
- Составьте собственное определение успешного воспитания детей..
Начните с размышлений о том, как вы определяете успех в целом. Что значит быть хорошим родителем? Как выглядит «хороший день» для вашей семьи?
Если ваше представление о хорошем дне с семьей состоит в том, чтобы проснуться полностью отдохнувшим и приготовить сбалансированный и питательный совместный завтрак, в то время как все говорят «да, мама» весь день — возможно, вам придется переосмыслить свое представление о успех. Держите его реалистичным и достижимым для вашей семьи.
- Подписывайтесь и учитесь у других родителей, которыми вы восхищаетесь.
Смотрите, что они делают, и слушайте, что они говорят. Узнайте о том, как они думают. Как они действуют, когда возникает конфликт? Найдите сходства и различия, которые у вас есть. Каковы их ожидания и предположения о воспитании детей по сравнению с вашими?
- Познай себя.
Это одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать как родитель. Мы знаем, что отличный способ начать — провести время в одиночестве — это легче сказать, чем сделать. Это не обязательно должен быть целый день. Выделите пять или десять дополнительных минут перед тем, как закрыть глаза ночью. Сиди тихо и думай. Запись в журнале — отличный инструмент для этого.
Подумайте о своих любимых вещах. Чем вы любите заниматься без детей? Какой твой любимый фильм кроме Энканто? Чем вы больше всего гордитесь? Если бы вы могли перестать делать что-то одно без осуждения других, что бы это было?
Неудобно
Эти шаги могут показаться глупыми, и это нормально. Чем больше вы их делаете, тем легче они становятся. В конце концов, инвентаризация станет естественным способом мышления.
Работа над вехами нашего развития требует, чтобы мы отказались от приоритетов, приобретенных нашими семьями, культурами или средствами массовой информации. Мы должны решить, достаточно ли мы хороши.
Хайнц называет это «самосозданный разум». Те, кто достиг этой стадии развития, заботятся о других людях и считают свой опыт ценным. У них есть собственное мнение, и они начинают двигаться по миру, руководствуясь своими личными ценностями, даже в ситуациях, когда они сталкиваются с оппозицией, — добавляет Хайнц.
Думайте об этой практике «взрослого развития» как о дополнении к вашему обычному набору инструментов по уходу за собой. У каждого должен быть набор инструментов для ухода за собой. Что в твоем?
И помните: речь идет не о том, чтобы стать лучшим родителем на свете. Речь идет о том, чтобы продолжать расти как личность и быть лучшим родителем для своего ребенка. Если вы это читаете, значит, вы уже чертовски хороши в этом.
