Если вы покупаете независимо проверенный продукт или услугу по ссылке на нашем веб-сайте, SheKnows может получить партнерскую комиссию.
Аиша Карри такой же, как мы — начало фитнес-путешествия это не самая простая вещь, и часто жизнь мешает. Но как только разум и тело 33-летней магнаты образа жизни были настроены на перемены, это изменило здоровье и благополучие всей ее семьи. И мама троих детей слишком хорошо понимает, что не всегда легко добраться до того места, где ты ставишь себя на первое место.
«За последние 10 лет у меня родилось трое детей, — рассказывает Карри SheKnows. «Я проходил через процесс: «Хорошо, я собираюсь привести себя в форму, но мы планируем завести еще одного ребенка, так почему я должен это делать? это?» Какое-то время я был бы таким хорошим, а потом упал бы, как и все». Ее ситуация связана со многими родителями, которые находятся в муки первых дней воспитания детей. Однако как только она и ее звездный муж НБА Стивен Карри решили, что их семья полноценна, она поняла, что готова сделать свое здоровье приоритетом. «Теперь, когда мы как бы вступили в другую главу нашей жизни, я чувствую, что мое тело снова принадлежит мне», — говорит она.
Райли Карри, Стивен Карри, Кэнон Карри, Аиша Карри и Райан Карри на мероприятии в Лос-Анджелесе в декабре 2022 года.
Ной Грэм / Getty Images для еды. Учиться. Играть.
Тем не менее сладкий июль Основатель не был заинтересован в быстром решении, потому что она хотела помнить об уроках, она учила своих детей, дочерей Райли, 10 лет, и Райана, 7 лет, и сына Кэнона, 4 года. Карри хотел сделать это в «доступный и длительный путьЭто сработало бы для всей ее семьи. Это означает, что слово «диета» было выброшено в окно в их доме, потому что она знает, что ее дети «наблюдают» за каждым ее движением. «Я не могу сказать, что сижу на диете, или я не могу сказать: «Я слежу за тем, что я ем». Я стараюсь не использовать эти термины рядом с ними», — делится она. Вместо этого я говорю: «Сегодня у меня будет более здоровая еда». Я перефразирую это прямо перед ними, потому что они действительно смотрят».
Что касается фитнеса, Карри не пытается идти в ногу со своим мужем. Она давно осознала, что его тело, как элитного спортсмена, имеет другие потребности, чем ее. «Я такая конкурентоспособная, и по какой-то причине мне потребовалось очень много времени, чтобы понять, что я не лучшая спортсменка», — смеется она. «Нет причин, по которым мне нужно делать тренировки, которые он делает или у него есть добавки и протеиновые порошки, которые он использует». Карри также отмечает, что давление было добровольным: «Стефу буквально все равно — он любил меня в каждая форма, которой я была». (Мы любим поддерживающего короля!) Как только она научилась «отпускать все это», она начала «видеть изменения», которые она хотела, в ее общем здоровье. «Мне нужен более расслабленный подход к тренировкам, которые я делаю», — говорит Карри. Вот почему вы найдете ее на байдарках, в походах или на занятиях по пилатесу — она любит смешивать это, потому что беговая дорожка в тренажерном зале не всегда создает правильную атмосферу. Она говорит с улыбкой в голосе: «У меня концентрация внимания как у золотой рыбки, поэтому монотонность в тренировках мне не подходит».
Приложение MyFitnessPal.
Предоставлено MyFitnessPal.
Чтобы не сбиться с пути в 2023 году, Карри объединяется с MyFitnessPal, приложение для отслеживания питания и продуктов питания, для их 14-дневной программы Jumpstart Your Health Challenge, которая начинается в январе. 2. Он разработан, чтобы помочь пользователям сосредоточиться на их цели в области здоровья и хорошего самочувствия — а приложение и участие в челлендже бесплатны. «Когда наступает новый год, мы часто говорим: «Я собираюсь изменить свою жизнь», и почти всегда терпят неудачу, верно», — шутит она. «Что особенного в этом вызове, так это то, что он доступен и прост. Речь идет о маленьких шагах и напоминаниях, которые помогут создать долгосрочные изменения и новые привычки в вашей жизни. Карри с нетерпением ждет возможности присоединиться к своим поклонникам и подписчикам на MyFitnessPal, потому что знает, что после праздников ей понадобится «небольшая перезагрузка».
Карри, который является автором две самые продаваемые кулинарные книги включая Полная тарелка: вкусные, простые рецепты для семей, у которых нет времени и много дел, поделится своими любимыми рецептами — подумайте о голой индейке и гамбургере с разбитым авокадо, тропическом смузи и курице-гриль с сальсой из кукурузы и манго — а также советами по приготовлению еды в приложении. Она также исследует «больше растительного белка» в новом году и надеется, что другие присоединятся к ее путешествию в 2023 году.
Помимо того, что Карри начала 2023 год с конкурса Jumpstart Your Health Challenge с MyFitnessPal, она поставила перед собой сильную тему на предстоящий год: внутренний рост. «Я хочу чувствовать себя более комфортно в своей коже и чувствовать себя более уверенно в своих недостатках и как бы владеть ими», — с гордостью делится она. «Мне почти за 30, поэтому говорят, что вы начинаете чувствовать это примерно в это время. Я определенно доберусь туда… Я определенно доберусь туда».
Прежде чем идти, ознакомьтесь с тренировочным снаряжением для восстановления, которым мы полностью одержимы:
