Если вы покупаете независимо проверенный продукт или услугу по ссылке на нашем веб-сайте, SheKnows может получить партнерскую комиссию.
Термин самостоятельное лечение широко используется для описания акта приоритизации вашего психического, физического и эмоционального благополучия (оглядываясь назад, это то, что мы все должны делать). Предприятия воспользовались этим, превратив «самостоятельное лечение” в рыночную возможность с покупкой бомбочек для ванн, средств по уходу за кожей и, конечно же, вездесущих свеча.
Но есть так. много. больше, чем уход за собой, утверждает Фиби Робинсон, автор бестселлеров, соавтор и со-звезда популярного подкаста, ставшего сериалом HBO. 2 королевы наркотиков. Во время мероприятия SHE Media Co-Lab «Будущее здоровья» в SXSW, Робинсон села с нами, чтобы обсудить, как она радикализирует заботу о себе, работая меньше (нам всем нужны перерывы, верно?) и налаживая связи с людьми.
«Вы можете попасть в круговорот покупки свечей, блокнотов и принятия ванн с пеной, но ничего не решается и не меняется», — сказал комик. «Это может ощущаться на очень поверхностном уровне. Очень часто, когда мы думаем о заботе о себе, мы забываем о том, чтобы защитить себя, улучшить себя, принять это. время для отдыха, и не беспокоясь о том, чтобы быть продуктивным или оптимизировать его таким образом, чтобы я считал, как долго я расслабляющий. Дело не в статистике всего этого».
Эту тему Робинсон продолжает исследовать в своей последней книге — сборнике эссе, Пожалуйста, не садись на мою кровать в верхней одежде.
«Поскольку iEverythings окружает нас постоянно, мы ожидаем, что наши шаги будут подсчитываться, наши циклы REM будут записываться и наши модели дыхания будут измеряться», — сказала она в отрывке. «Недостаточно просто чувствовать себя лучше — нам нужны наши устройства, чтобы подтвердить, что мы делаем работу. В связи с этим возникает вопрос: действительно ли мы заинтересованы в том, чтобы чувствовать себя здоровее и счастливее?»
Робинсон написала это эссе в разгар пандемии COVID-19, а также в то время, когда она работала над собой. «Я исправившийся трудоголик, и я начал ходить терапия и делать вещи, в которых я могла вернуться к себе и погрузиться глубже, вместо того, чтобы быть настолько сосредоточенной на том, чтобы быть продуктивной и вычеркивать дела из моего списка дел», — сказала она аудитории Future of Health.
Она добавила: «Забота о себе — это улучшение себя в надежде, что это поможет улучшить и ваше сообщество. Эту часть часто забывают много раз, и я тоже пытаюсь работать над этим… речь идет о связи с людьми».
Робинсон надеется, что люди перестанут попадать в ловушку того, что «забота о себе равна трате денег на вещи." Потому что, когда это происходит, мы рискуем, что забота о себе станет классовой, чего не должно быть. дело.
«Если мы не собираем данные, мы тратим деньги, а это значит, что забота о себе больше не доступна всем, а только избранным», — продолжает Робинсон в своем эссе. «Более того, возможность заботиться о себе иногда сама по себе является заботой о себе… чтобы было ясно, Я не говорю это как болтливый, всеведущий рассказчик, указывающий на то, каковы все остальные. неправильный. Я здесь, с вами, застрявший в погоне за ловушками мгновенного удовлетворения блестящих новых вещей, которые, в конечном счете, приносят все меньше и меньше отдачи».
