Джиллиан Майклс полна решимости привести себя в отличную форму до своего 40-летия. Пришло время сделать жизнь этого фитнес-гуру максимально полезной!
Джиллиан Майклс«Знаменательный день рождения» означает, что пора наращивать собственные тренировки. С нетерпением жду ее фев. К 18-летнему юбилею персональный тренер, работающий без боли и без пользы, меняет свой распорядок тренировок, чтобы добиться результатов.
«Я пытаюсь набрать лучшую форму в своей жизни за 40», - Самый большой неудачник тренер и мать двоих детей сказал во время недавнего интервью.
«Обычно я провожу одну сессию бокса, одну сессию йоги, две тренировки с отягощениями в неделю», - говорит 39-летний мужчина с партнер Хайди Роудс и двое их детей в декабре рассказали о своем собственном плане тренировок. «Еще я буду заниматься с друзьями, а потом раз в неделю бегать трусцой».
Майклс, который собирается отправиться в тур «Максимизируй свою жизнь» в марте, любит добиваться результатов с помощью различных методов.
«Я не ограничиваюсь одним типом упражнений», - объяснила она. «Я меняю тренировку каждый месяц, так что вы никогда не адаптируетесь и никогда не выходите на плато».
Несмотря на то, что Майклс крепка как гвоздь, у нее тоже есть свои проблемы. Далее она поделилась: «Например, я никогда не отличалась гибкостью, поэтому не могу просто попасть в шпагат. Но чем больше я забочусь о своем теле, тем больше я прогрессирую ».
Не ждите, что приближающийся день рождения Майклза хоть как-то смягчит ее, потому что кажется, что годы личных тренировок на телевидении только подтвердили, что подход грубого гуру работает.
«Реальность такова, что я не сочувствующий человек. Сочувствие для меня - это согласие с тем, что вам грустно и жаль, и (вы не можете этого сделать) », - объяснил Майклс о своей простой личности. «Я чутка. Я понял. Это тяжело. Это отстой. Но я также знаю, что ты справишься ».
«Я могла бы взять кого-нибудь, кто находится в секунде от сердечного приступа, и через четыре месяца я могу заставить его пробежать марафон», - добавила она. "Это восхитительно. Я бы никогда не подумал, что такое возможно 10 лет назад ».
